Секреты мужского здоровья Что такое здоровый образ жизни?
Добрый день, Друзья!
С Вами Ильдар Тимербаев и рассылка "Секреты мужского здоровья" ======================================================
Раз уж речь на страницах рассылки пойдет о здоровом образе жизни, давайте определимся с самим термином – ЗОЖ.
Вот что пишет об этом Википедия: Здоровый образ жизни – образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока еще не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни, как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом.
Все авторы, которые пишут на тему ЗОЖ, включают в это понятие разные составляющие, но абсолютное большинство включают:
- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания;
- активная физическая жизнь, включающая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
- личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических
правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья;
- закаливание.
Если же обобщить все это, то получается, что здоровый образ жизни– это образ жизни человека, направленный на поддержание физического, эмоционального и духовного здоровья.
Формирование образа жизни, способствующего укреплению
здоровья человека, также осуществляется на трех уровнях: