Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты мужского здоровья

  Все выпуски  

Секреты мужского здоровья Что такое здоровый образ жизни?


Добрый день, Друзья!

С Вами Ильдар Тимербаев и рассылка "Секреты мужского здоровья"
======================================================

Раз уж речь на страницах рассылки пойдет о здоровом образе жизни,
давайте определимся с самим термином – ЗОЖ.

Вот что пишет об этом Википедия: Здоровый образ жизни – образ жизни
человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья.
Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока еще не определено.
Представители философско-социологического направления рассматривают
здоровый образ жизни, как глобальную социальную проблему, составную
часть жизни общества в целом.

Все авторы, которые пишут на тему ЗОЖ, включают в это понятие разные
составляющие, но абсолютное большинство включают:

- воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

- окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания;

- отказ от курения, наркотиков и алкоголя;

- здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим
особенностям конкретного человека;

- активная физическая жизнь, включающая специальные физические
упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;

- личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил,
соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению
здоровья;

- закаливание.

Если же обобщить все это, то получается, что здоровый образ жизни
это образ жизни человека, направленный на поддержание физического,
эмоционального и духовного здоровья.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека,
также осуществляется на трех уровнях:

- социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;

- инфраструктурном: создание конкретных условий в основных сферах
жизнедеятельности человека;

- личностном: система ценностей и стандартизация бытового уклада человека.

=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=~=
До встречи в следующем выпуске.

С наилучшими пожеланиями,
Ильдар Тимербаев!
Можете написать мне ildartim@gmail.com
Мой сайт Здоровая нация - Сильная нация

В избранное