Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мужчины и женщины: интимная психология" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Рассылка предназначена для мужчин старше 40 лет.
Статьи для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь без болезней.
Рецепты здорового образа жизни для Мужчин.
Просто. Доступно. Легко.
Статистика
-1 за неделю
Секреты мужского здоровья Бой лишнему весу!
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Наш организм так устроен, что на зиму накапливает небольшие жировые запасы, чтобы легче перенести зимние морозы. Но вот подходит весна, а скоро и лето. Летом хочется выглядеть немного (или намного ) более стройным и подтянутым. Без разных там жировых отложений. Я по себе могу сказать: всю зиму бегаю каждое (ну, почти каждое) утро, а вчера встал на весы - 88 кг. Откуда взялись эти несколько лишних кило? Что надо сделать? Дать бой ли...
Секреты мужского здоровья Особенности утренней пробежки
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Утреннюю пробежку часто рекомендуют как средство для общего оздоровления организма. Когда мы бегаем, мы сжигаем калории, развиваем выносливость и даем возможность <растормошить> свой организм. О том насколько полезна именно утренняя пробежка давно ведутся споры и дискуссии. Ведь нашему организму после сна нужно какое-то время, чтобы нормально включиться в работу. А нагрузки во время бега могут оказаться, для еще не проснувшегося ор...
Секреты мужского здоровья С праздником, Мужчины!!!
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = С 23 февраля Поздравляем вас, друзья! Пожелать хотим вам много, Но в стихах все будет строго. Вобщем, так решил поэт. Лишних слов здесь просто нет. Будьте счастливы, здоровы, К врагам родины суровы. К женам с лаской подходите, Помогайте, веселите. А из ваших пацанов, Воспитайте мужиков. Дочек нежности учите, Они дети до поры. Вырастут и замуж выйдут За таких мужчин, как вы. Подавайте им пример, Что такое кавалер. Пусть на жизненном...
Секреты мужского здоровья Эффективность упражнений йоги
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Наше тело создано для эффективного функционирования, но как и всякой машине, ему требуется соответствующее горючее в должном количестве и должного качества. Привычное переедание, недоедание и потребление не той пищи нарушает отлаженную работу всего организма. И в первую очередь страдает пищеварительная система. Неполное переваривание, усвоение и выведение пищи ведет к накапливанию токсинов, которые остаются в организме и циркулирую...
Секреты мужского здоровья Позитивное отношение к жизни!
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Как Вы думаете почему позитивное отношение к жизни является еще одной составляющей здорового образа жизни ? Думаю, что Вы уже дали ответ Помните в детстве был мультфильм про оптимиста и пессимиста, назывался он вроде <Ох и Ах. Для меня это был один из любимейших мультиков. Именно тогда я понял, что лучше быть оптимистом , чем пессимистом. Пессимист в том мультике всегда болел, а у оптимиста в жизни все было хорошо и замечательно. А...
Секреты мужского здоровья К здоровью через полноценный отдых.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Полноценный отдых имеет важное значение для здоровья мужчины. Наш организм так устроен, что периоды активности обязательно должны сменяться фазой восстановления организма. Ну, а, если этого не происходит, организм начинает давать сбой, и . все-равно добивается своего. Каким образом? Укладывает человека в постель. И это в лучшем случае. Про худший давайте не будем говорить. Очень многие неправильно понимают термин <полноценный отдых...
Секреты мужского здоровья Вредные факторы, влияющие на здоровье
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Может быть одной из самых главных составляющих здорового образа жизни , является отсутствие вредных факторов, влияющих на здоровье. Человек может качественно питаться и регулярно заниматься физическими упражнениями , но, если при этом он постоянно переедает, употребляет спиртное, курит, живет в состоянии стресса, то все это усугубляюще действует на его организм. Все вредные факторы, влияющие на здоровье человека можно условно разде...
Секреты мужского здоровья Регулярные физические упражнения.
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Мечта каждого человека это быть здоровым, счастливым, богатым. Для снижения риска потерять здоровье необходимо регулярно поддерживать себя в хорошей физической форме. Ежедневные занятия физкультурой, нагрузки, соответствующие вашему возрасту, обеспечат сердечно-сосудистую выносливость, силу и эластичность мышц. Регулярные физические упражнения являются еще одной из 5 составляющих здорового образа жизни . Польза физических упражнени...
Секреты мужского здоровья Почему мы нуждаемся в качественном питании?
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = Значительная часть мужчин может обрести оптимальное здоровье, жизненную силу и энергию просто за счет того, что начнет более качественно питаться . Что подразумевается под понятием качественное питание ? Это простое улучшение своего рациона питания. <Уровень питания можно повысить за счет улучшения рациона питания, включив в него более активное потребление обогащенных продуктов или биологически активных добавок к пище. (Издание Все...
Секреты мужского здоровья Качественное питание для мужчин
Добрый день, Друзья! С Вами ведущий рассылки "Ильдар Тимербаев" = На тему того, что должен и что не должен есть мужчина, ведутся постоянные споры. И это понятно, ведь для мужчины очень важно качественное питание . Внесем и мы свои 5 копеек в эту тему. Мясо настоящая мужская еда! Полноценный белок, получаемый из продуктов животного происхождения, требуется мужчинам не только для того, чтобы поддерживать в нормальной форме свои бицепсы с трицепсами. Кстати, мускульная масса у мужчин, как минимум на...
