Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Первые шаги к здоровому образу жизни
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Продвинутые
методики победы над ленью!
Хотите стать активным и
энергичным человеком?Представляю вашему
вниманию курс Дмитрия Чеклецова «Продвинутые методики победы над ленью». http://infogarmonia.ru/pobeda/laziness
Уникальное сочетание теоретических рекомендаций, психотехник и магических ритуалов,
которые уничтожат вашу лень и дадут мощный заряд энергии для достижения поставленных
целей! http://infogarmonia.ru/pobeda/laziness
************
Первые шаги к здоровому образу жизни
Некоторые даже самые маленькие изменения могут сильно
поменять вашу жизнь к лучшему, так как многие мелкие привычки обходятся нам
слишком дорого. Отказаться от них при желании не так уж и сложно.
Прогулка вместо непродолжительной поездки. Если дорога до
работы занимает всего пятнадцать минут пешком, до магазина еще меньше, но вы
все равно едете на машине, это может в конце концов привести к привычке, и вы
будете думать, что вам это необходимо. Чем дальше, тем больше вы будете
лениться, и скоро вам станет трудно пройти даже совсем короткий квартал.
Двигайтесь больше, к тому же это прекрасная возможность подышать свежим воздухом.
Лестница вместо лифта. О пользе такого физического
упражнения, как подьем по лестнице, давно уже знают все: многие тренажеры
имитируют эти движения, и практически все тренировки содержат подобные
элементы. Отказ от эскалаторов и лифтов - еще один шаг к здоровому образу
жизни, не требующий от вас колоссальных усилий. Просто вместо одной привычки
приобретите другую.
Вода вместо газировки. Этот, вероятно,самый простой метод, тем не менее,не очень-то популярен, хотя является одним из
самых эффективных. Вода намного дешевле, чем разнообразные шипучки, и при всем
при этом вы избавлены от неприятных последствий постоянного потребления
кофеина, огромного количества сахара, красителей и других химикалий. А если
вода кажется вам невкусной, стоит задуматься - это значит, что вы уже слишком
привыкли к сладким напиткам. Прекрасной идеей станет установка фильтра, а также
добавление лимона или лайма для вкуса.
Здоровая еда вместо вредной. Перекусывать в течении дня так
или иначе нам приходится, но это тоже можно делать не во вред, а с пользой.
Например, что может быть проще - заменить пакет чипсов на яблоко?Эффект увидите уже через месяц.
Диетические продукты вместо обычных. Сейчаспроизводство поднялось на такой уровень, что
практическомудля любого классического
продукта найдется низко калорийный аналог. Некоторые утверждают, что эти
продукты невозможно есть - они совершенно безвкусны, но так говорят только те,
кто их не ест. Остальные же вполне довольны и намного лучше себя чувствуют.
Постное вместо жирного. Мясо - это любимое лакомство для
многих, но и для многих самая главная беда. Не обязательно приносить себя в
жертву, просто выбирайте правильное мясо. Курица или индейка без шкурки,
готовка на пару - отличный выход и совершенно новые ощущение для организма.
И самое главное правило - держитесь выбранного курса. Не
малодушничайте, ведь каждый жирный стейк с банкой колы - ваш шаг назад на пути
здорового образа жизни.
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2
