Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Польза голодания
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Сенсация! Открыт
секрет здоровья китайских долгожителей!
Вы мечтаете о хорошем здоровье и
долголетии? Предлагаю вам познакомиться со сверхэфективная дыхательной
гимнастикой китайских долгожителей!http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
Эти упражнения восстановят ваш энергетический потенциал, укрепят тело и закалят
дух! Они эффективно выведут из организма остатки вредных веществ, оздоровят и
омолодят клетки организма, улучшат работу жизненно-важных органов, принесут
гармонию, покой и мир в вашу душу. Пришло время действовать! http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
************
Польза голодания
Знаете ли вы, что голод продлевает жизнь? Учеными доказано,
что голодание и здоровое питание продлевает жизнь и предотвращает ранее
старение и возникновение сердечно сосудистых заболеваний. Каждый раз, когда
человек умеренно голодает, в организме человека вырабатывается вещества,
которые убивают нежелательные бактерии или попросту очищают органы, которые
закупорены неправильным питанием.
Когда и как применять голодание?
Перед голоданием любой продолжительности желательно
подготовить организм. За день исключите из рациона мясо, яйца, молоко, творог,
сыр, все мучное и жирное. Лучше всего питайтесь овощами и фруктами. При
голодании нужно пить столько, сколько хочется, если вы, конечно, глодаете не
«по-сухому».
Для начала достаточно не покушать один день в неделю. Это будет
отличной разгрузкой для вашего организма, ваш желудочно-кишечный тракт отдохнет
от еды и немного сожмется, что позволит вам в дальнейшем кушать чуть меньше
обычного.
Когда однодневные голодания стали нормойхорошо переносятся, можно переходить к 2-3 дневным
голоданиям. Организм начинает очищаться от токсинов и инфекций.
При более длительных голоданиях 3-х до 10-ти дневных
происходит глубокое очищение, уходит лишний вес.
Для лечения различных заболеваний подходят 21-25 дневные
голодания. Длительное (30 дней и более) голодание успешно применяется при
лечении высоких степеней ожирения, язв кожи и слизистых, кожных высыпаний и
экзем.
Самый лучший период применения голодания – летом, когда
жарко и нет желания кушать. Ловите момент и воспользуйтесь этим шансом. Главное
не забывайте в жаркую душную погоду пить достаточно воды (2-2,5 литра).
Очень важно правильно выйти из голодания. Если вы голодали
одни сутки, следующий день начните с очистительного овощного салата и исключите
из меню продукты животного происхождения, мучное и сладкое. Так же стоит
выходить из 2-3-х дневного голодания.
Выход из длительного голодания продолжается от 1-й до 2-х
недель. Переход к нормальному питанию должен быть постепенным. Первые два-три
дня пейте соки, затем переходите на тертые фрукты и овощи, потом включайте в
рацион орехи, бобовые и хлеб. Через две недели (не раньше) возвращайтесь к
обычному питанию.
При выходе из голодания очень важно соблюдать меру, не
набрасываться сразу на все, что обнаружится в холодильнике. Понятно, что в этом
случае весь эффект процедуры – насмарку, плюс некоторые неприятные последствия.
Какая польза от голодания?
Через некоторое время вы почувствуете легкость в теле, и не
будете хотеть все время употреблять пищу. Конечно, в первую очередь не забудьте
следить, что вы употребляете и когда вы это делаете. Для вашего организма
необходим белок и витамины, но это не означает, что ночью можно встать и
скушать кусочек жареной ножки. Белок можно всегда заменить орехами, бобами, а
остальные витамины в свежих овощах и фруктах. Постарайтесь вычеркнуть из своего
рациона плохую пищу, которая не только не приносить пользы организму, но и
вредит ему. После правильного голодания ваш организм оздоровится, и вы
заметите, как произошло омоложение на ваших глазах.
Предлагаю всем желающим ознакомиться
с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2