Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Чем перекусить, чтобы поднять настроение?
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Знаменитые
пирамиды здоровья сделают вашу жизнь лучше!
Хотите вернуть, сохранить и
приумножить ваше здоровье и улучшить другие стороны вашей жизни? Представляю
вашемувниманию потрясающим комплектом
«Пирамиды здоровья плюс» http://sale.superzdorov.turbolife12.e-autopay.comКомплект «Пирамиды здоровья плюс» включает в
себя3 пирамиды, каждая высотой 25 сантиметров,
книгу «Пирамида – генератор жизни», великолепную книгу «Ваше тело просит
воды»,бесценный диск DVD с потрясающим
сборником оздоравливающих мелодий и комплект «Семь камней благополучия»! http://sale.superzdorov.turbolife12.e-autopay.com
************
Чем перекусить, чтобы поднять настроение?
Меняем рацион – меняется и настроение? Специалисты
однозначно утверждают, что это именно так, и, следовательно, если вы чувствуете
себя совершенно выдохшимся и грезите о новом притоке энергии, вам следует
пересмотреть свой рацион, в особенности, - правильно подобрать продукты для
перекусов.
Бананы, в прямом смысле этого слова, придадут вам сил.
Сочетание витаминов В6, А, С, клетчатки, калия, триптофана, железа, белков и
углеводов сослужит хорошую службу вашему организму. Съев банан, вы
незамедлительно почувствуете прилив энергии. Это происходит благодаря тому, что
в бананах в больших количествах содержится фруктоза.
Витамин В6 способствует преобразованию триптофана в
серотонин – гормон, определяющий хорошее настроение. Если вы любите сочетания
продуктов с экзотическим вкусом, попробуйте смешать бананы со шпинатом – эта
необычная комбинация отличается множеством полезных свойств. А чтобы
приготовить сладкий перекус, смешайте банан с измельченным горьким шоколадом.
Орехи богаты именно теми субстанции, которые создают и
поддерживают прекрасное настроение в любой ситуации. Это полезные жиры Омега 3,
витамин В5, триптофан, белки и фолиевая кислота. Измельчите орехи и смешайте их
с йогуртом – вы получите превосходное лакомство, которое послужит вам и сытным
перекусом.
В семенах подсолнечника содержится «стратегический» запас
фолиевой кислоты и магния – элементов, играющих важнейшую роль в создании
хорошего расположения духа. Чтобы приготовить витаминно-минеральный коктейль,
смешайте грецкие орехи, миндаль, семечки подсолнечника, изюм и измельченный
черный шоколад.
Шоколад с высоким содержанием какао придаст вам бодрости
духа и веселья. А сочетание миндаля и черного шоколада считается просто
идеальным и для настроения, и для хорошего самочувствия, благодаря тому, что
там в достаточном количестве присутствуют витамины Е и В2, клетчатка, калий,
магний и триптофан.
Скорее всего, когда вы задумываетесь, чем бы таким
перекусить, такой продукт, как яйцо, не сразу приходит вам в голову, однако
сваренное вкрутую яйцо – это неплохой вариант для перекуса. Для достижения
наибольшего энергетического эффекта съедайте вареное яйцо с ломтиком
цельнозернового хлеба.
Хотите изучить ностранный язык
быстро и без особых проблем? Представляю вашемувниманию видеокурс «Английский, немецкий и другие языки по системе
Форсаж» http://rusoul.ru/pobeda/forsage
В данном видеокурсе собраныгарантированно работающие методы и приёмы обучения английскому,
немецкому и другим языкам, которые уже доказали свою эффективность. А благодаря
наглядному формату видеоуроков Вы сможете наблюдать за всеми тонкостями, и с
легкостью усваивать весь практический и теоретический материал! http://rusoul.ru/pobeda/forsage
