Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Как сохранить зрение?
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Сенсация! Открыт
секрет здоровья китайских долгожителей!
Вы мечтаете о хорошем здоровье и
долголетии? Предлагаю вам познакомиться со сверхэфективная дыхательной
гимнастикой китайских долгожителей!Эти
упражнения восстановят ваш энергетический потенциал, укрепят тело и закалят
дух! Они эффективно выведут из организма остатки вредных веществ, оздоровят и
омолодят клетки организма, улучшат работу жизненно-важных органов, принесут
гармонию, покой и мир в вашу душу. Пришло время действовать! http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
************
Как сохранить зрение?
В наш век стремительно
развивающихся информационных технологий глаза для многих людей становятся теми
органами, от нормального функционирования которых зависит многое. Отсюда страх
и даже паника, возникающие при ухудшении зрения.
К счастью, часто подобные
проблемы бывают вызваны простым переутомлением или недостатком витаминов. Ниже
изложены четыре способа воздействия на зрение, которые могут оказаться вам
полезными.
Давайте глазам отдых
Мышцы, которые поворачивают глазные яблоки и
которые изменяют кривизну хрусталика, устают. Во время напряженной работы им
необходима передышка.
Можно просто посидеть несколько
минут с закрытыми глазами. Чтобы помочь расслабиться именно мышцам хрусталика,
нужно переводить взгляд на удаленные объекты. Это могут быть облака, дома на
горизонте, машины внизу.
Попробуйте массаж
К закрытым глазам приложить
ладони. Сначала легонько потираем. Затем несильно нажимаем на сами глазные
яблоки. И отпускаем. Важно не допускать болевых или неприятных ощущений. Как
дополнительный приятный бонус, все получат разные картины-видения. Можно их
рассматривать – увлекательное занятие.
Женщинам подобный массаж можно
делать после снятия макияжа.
Упражнения для глаз
Делайте их под настроение. Хотя
бы раз в день.
Круговые вращения глаз по часовой
стрелке и против нее, 5-7 вращений в одну сторону, столько же в другую, 3-4
подхода.
Взгляд влево, затем вправо, 7-10
раз, 2-3 подхода.
Взгляд на переносицу, затем на
кончик носа, 7-10 раз.
Естественно, последовательность,
количество раз и подходов каждый подбирает для себя индивидуально.
Употребляем витамины
Многие сталкивались с тем, что
зрение «садится». То есть ухудшается. Это проявляется в том, что изображение
рассматриваемых объектов становится расплывчатым. Иногда возникают рези в
глазах, слезотечение. Случается светобоязнь.
Одной из причин этого явления
может быть нехватка в организме витамина А. Изменить ситуацию в лучшую сторону
в этом случае просто. Офтальмолог обязательно посоветует вам не лениться делать
салат из моркови. Она богата каротином, который в нашем организме превращается
в тот же витамин А.
Сделать такой салат – проще
простого. Для этого берем морковку, лучше выращенную своими руками, чтобы иметь
гарантию, что в организм не попадут разные пестициды. Как вариант – купить на
рынке или в набирающих нынче популярность магазинах органических продуктов.
Затем корнеплоды тщательно моем и
чистим. Потом натираем на терке. Можно добавить чеснок, приправу для моркови
по-корейски, растительное масло. Для детей – просто капаем чуть-чуть масла и
посыпаем сахаром.
Весь этот процесс занимает 20-30
минут. Через 2-3 дня, если причина была в гиповитаминозе, зрение восстановится.
Можно, конечно, купить витамины в
аптеке – это дело личного выбора. Однако, если в первом случае передозировка
маловероятна (разве что кожные покровы пожелтеют), то в случае с искусственно
созданными аналогами такое вполне возможно.
И еще. Если у вас воспаление
слизистой оболочки органов зрения, болевые ощущения в области глаз, резкое
ухудшение зрения – немедленно обращайтесь к врачу-окулисту.
Уникальный курс
мастера Ван Ли «Цигун для похудения»!
Хотите похудеть до 3 кг в неделю? Узнайте прямо
сейчас об уникальных упражнениях основанных на древней китайской гимнастики
Цигун! Обретите стройную фигуру без ущерба для здоровья! Вызывайте восхищение
окружающих! Пришло время действовать! http://Slim.zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
