Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. О пользе бани
Здравствуйте, дорогие друзья! С
вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей рассылки.
************
Уникальные курсы
по развитию способностей человека!
Хотите реализовать свой потенциал? Оказывается
это просто! Станьте успешным, развивайте
свои таланты, изучите иностранный язык! Научитесь побеждать! Пришло время
действовать! http://rusoul.ru/pobeda
************
О пользе бани
Баня - традиционной способ
поддержания здоровья, который был известен на Руси много веков назад. Кроме
того, в средневековой Англии, в период крестовых походов, был учрежден даже
орден Бани. Такого рода орден вручался рыцарям, которые сумели в тяжёлых
условиях эпидемий холеры и чумы привести в рабочее состояние баню.
В чём же польза бани?
Благодаря жару, раскрываются
поры, удаляются излишки кожного жира, выделяемого сальными железами. Внутри
нашего организма тоже совершаются благоприятные процессы: налаживается
кровообращение, улучшается кровоснабжение кожи. Перегрев в разумных пределах
улучшит ваш иммунитет, особенным образом это полезно для профилактики (но
не лечения!) простудных заболеваний. Баня упрочивает нервную систему, увеличивает
трудоспособность, защищает от негативного влияния окружающих - укрепляет не
только тело, но и дух. Так что польза бани очевидна, и наши предки о
ней знали.
Одними из самых лучших способов
очищения организма являются сауна (или сухая баня) и парная (или влажная баня).
Сухая баня
Сухая баня весьма полезна для
спортсменов, для тех, кто активно занимается фитнесом, а также после
внушительных физических нагрузок. Ведь суховоздушные бани способствуют:
- расслаблению мышц
тела;
- достаточно быстрому
выводу продуктов метаболизма;
- восстановлению
эмоционального баланса.
К сухим баням относятся известная
всем нам баня-каменка и очень популярная сейчас финская сауна. Максимальное
время нахождения в финской сауне - около 15 минут.
Сухая баня - отличный вариант,
если вы решили сбросить пару лишних килограмм.
Влажная баня
Условия влажной бани, менее
щадящие для нашего организма по сравнению с сухой, но более типичны русскому
человеку. И не мудрено - баня на Руси именита еще со времен великого князя
Владимира.
Выдержать обстановку русской бани
весьма непросто, ведь у нее намного больше противопоказаний, чем у сауны. Её
повышенная влажность затрудняет испарение влаги с тела, хотя пот будет катиться
с вас в три ручья. Запомните - парная баня противопоказана при
сердечно-сосудистых болезнях, заболеваниях дыхательных путей, а также при
нервозных расстройствах. В остальных случаях - это превосходное средство
оздоровления и гигиены вашего организма, если только применять эту «процедуру»
правильно и не переусердствовать.
И, безусловно, в бане (и до её
посещения) никак нельзя курить и употреблять алкогольные напитки. Уж если
пришли оздоравливаться - то старайтесь оздоравливаться на все сто процентов!
Ошибки, которых нужно стараться
избегать:
- В бане и
сауне расслабляться на нижней скамейке, которая является самой холодной, для
того, чтобы находиться в парной как можно дольше.
- Обливание после
посещения сауны тёплой водой, а не прохладной.
- После посещения
сауны окунаться в бассейн, не смыв при этом с себя пот. Это не
соответствует требованием санитарии и гигиены.
- Расчесываться в бане и
сауне. Это вредно для состояния ваших волос.
Короче говоря - идите ка вы
в баню! И будьте здоровы и счастливы!
У вас есть уникальная возможность
освоить сверхэфективныетехники
самогипноза!Вы сможете достичь профессионального и финансового успеха!
Повысить самооценку и уверенность в себе! Избавиться от застенчивости и развить
лидерские качества, освоить скорочтение и многое другое! Пришло время
действовать! http://egoland.ru/zakazat/hendlevitation
