Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Будь здоров!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Здоровье и долголетие Мужские болезни и их лечение. Часть 2
Мужские болезни и их лечение
. Опубликовано: 01 Май 2013, Оставить комментарий!
Появление мужских болезней напрямую связано с тем, что десятки лет своей жизни вы, уважаемые мужчины, пили, курили, ели что попало и вели исключительно сидячий образ жизни. Есть болезни, к которым мужчины предрасположены особенно и профилактикой которых стоит заняться незамедлительно. ЧИСТО МУЖСКОЙ РАЦИОН
Возьмите за правило добавлять к любой каше или салату измельченные пшеничные, ржаные, а лучше соевые отруби (в них особенно много лецитина и витаминов группы В). Начинать лучше с 1 ч.л. три раза в день, доведя до 1 ст.л. на прием. Противопоказания к употреблению отрубей: обострение гастрита, язвенной болезни, колита. В больших дозировках отруби могут вызвать метеоризм. Обязательно запивайте блюда с отрубями достаточным количеством жидкости (не менее стакана), иначе возможен запор.
Сегодня мы поговорим о том, как поддержать физическое (а значит, и сексульное) здоровье мужчин с помощью питания.
Принцип 1. Выбираем необходимое количество и нужное время употребления белка
Количество белков в рационе для мужчин, ведущих активный образ жизни или занимающихся спортом, повышают из расчета до 1,5 г на килограмм идеальной массы тела. Это необходимо не только для построения мышечной массы тела, но и для поддержания активности ферментов, расщепляющих жиры, и для профилактики жировой дистрофии печени. Обязательно половина белков должна быть животного происхождения (самые лучшие белки — молочный и белок яйца). Но нельзя допускать и превышение нормы белка в рационе, поскольку при этом увеличивается азотистая нагрузка на организм, и это может привести к нарушению работы печени, почек, перевозбуждению нервной системы (неврозам). Если вы занимаетесь спортом (например, в тренажерном зале) утром, то половину дневной нормы белка лучше съесть во второй половине предыдущего дня. Если тренируетесь днем, то хотя бы половина белка должна быть получена утром. Если же вы ходите в тренажерный зал по вечерам, то стоит высокобелковую пищу распределить на две части: половину съедать во время обеда, другую половину — после тренировки.
Принцип 2. Выбираем правильный белок .
Ведущий строительный материал для мышц — незаменимые аминокислоты лейцин, изолейцин,,валин. Продукты-источники: орехи и семечки, особенно миндаль и кешью, куриное мясо, турецкий горох, белок , яйца, рыба, чечевица, печень, говядина, рожь, соя, бурый рис, твердые сыры, икра, творог. Липотропная аминокислота метионин предохраняет мужской организм главным образом от излишнего накопления жира. Метионин в организме не синтезируется, он обязательно должен поступать с пищей (творог, белок яйца, чечевица, мясо,тощая рыба, соевые бобы, йогурт).
ПРИГОТОВЬТЕ СЕБЕ «БЕЛИП»
Это блюдо применяется в лечебном питании (в основном при заболеваниях печени и сердца). Его можно смело есть мужчинам, ведущим активный образ жизни, поскольку оно будет способствовать улучшению структуры мышц и уменьшению содержания жира в теле. Называется оно «бе- лип» («без липидов»). Филе трески смешать с обезжиренным творогом и белком сырого яйца, можно немного подсолить морской пищевой солью. Запечь в духовке.
Принцип 3. Пересматриваем отношение к углеводам
Простые углеводы (это те, которые сладкие на вкус, и изделия из белой муки) легко усваиваются и, начиная всасываться уже в полости рта, провоцируют быстрый выброс инсулина поджелудочной железой. Особенно нежелательно сочетание в одном и том же продукте (или приеме пищи) простых углеводов и жиров. От пирожных и мороженного набирают массу тела не потому, что они содержат сахар, а потому, что сахар в них сочетается с жирами. В питании мужчин нужны сложные углеводы — овощи, нешлифованные крупы, цельнозерновой хлеб и хлебцы, бобовые, несладкие фрукты. Для мужчин, желающих уменьшить калорийность своего рациона, стоит знать, что существуют овощи, которым приписывают наличие «отрицательных калорий». Благодаря обилию в них клетчатки, на их расщепление уходит иногда больше энергии, чем в них содержится калорий. К ним относят: мангольд, цикорий, спаржу, кольраби, шпинат, кочанный салат, кресс- салат, цуккини, одуванчики, сельдерей.
Принцип 4. Мужчинам, желающим снизить избыточную массу тела, — овощи и фрукты в помощь
Рейтинг овощей для снижения веса 1. Белокочанная капуста (в свежем виде).
Грейпфрут (есть, не очищая дольки от перегородок). Ананас и папайя Принцип 5. Жиры помогают Соотношение жиров животного и растительного происхождения в рационе мужчин при занятиях спортом дожно быть 1:1. Продукты-источники растительных жиров в питании мужчин: 4 вместо подсолнечного масла используйте для салатов кунжутное, льняное или оливковое нерафинированное масло. 5 чаще ешьте грецкие орехи, арахис и авокадо. 6 три раза в неделю делайте рыбные дни (предпочтительны скумбрия, семга, сельдь, сардины, форель). Ограничьте в питании: 7 жирное мясо и жирные молочные продукты; 8 полностьюоткажитесьот маргаринов и промышленной выпечки на их основе (рулеты, бисквиты, круассаны, пирожные). Принцип 6. Витамины помогают правильному перераспределению массы тела Способствуют увеличению «тощей» (в частности, мышечной) массы тела у мужчины витамин В2, В6, В1Они также обеспечивают работающие мышцы запасом энергии, поэтому, чем тяжелее работа и интенсивнее тренировки, тем в большем количестве этих витаминов вы нуждаетесь. Для усвоения пищевого белка особенно важно достаточное количество витамина В6. Потребность в этих витаминах удовлетворяется при регулярном включении, в рацион печенки, зерновых и бобовых продуктов, бурого риса, мяса, нежирных молочных продуктов. Для обеспечения питания мышц организму необходим ниацин (витамин В3),’ которого много в мясе тунца, индейки, печенке, грибах, молоке, желтке яйца. Одна из любимых спортсменами биологически активных добавок — 1 L_-карнитин (витаминоподобное вещество В1) очень важна для мужского организма. Применение L-карнитина увеличивает продолжительность выполнения тяжелых физических упражнений, улучшает рельефность мышц и понижает уровень молочной кислоты, которая образуется при занятиях спортом и из-за которой на следующий день после тренировки болят мышцы. Максимальное количество карнитина сосредоточено в животных продуктах: говядине, свинине, курице, индейке, молоке. Принцип 7. Пьем на здоровье Для мужчин, ведущих активный образ жизни, важно поддерживать правильный водный баланс в организме. Во время занятий неплохо иметь под рукой бутылочку с негазированной минеральной водой комнатной температуры (так как с потом теряются минеральные соли).
НЕДЕЛЬНЫЙ РАЦИОН ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
Питание мужчин, занимающихся спортом, должно быть четыре-пять раз в день. При этом продукты — источники полноценного белка (молочные,белок яйца, рыба, нежирное мясо) должны присутствовать в рационе не реже трех раз в день (см. таблицу). При этом основную часть пищи необходимо распределять на второй завтрак и обед. Следует избегать однократного приема больших количеств пищи. За два часа до тренировки необходимо обязательное употребление сложных углеводов (каши, фрукты, овощи и блюда из них), для того, чтобы насытить свой организм энергией для предстоящей тренировки.
Rak ПРЕДСТАТЕЛЬНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Эффективны в лечении данного заболевания растения, в которых содержится максимальное количество эстрогенов: донник лекарственный, клевер луговой, люцерна посевная, солодка голая, проростки овса, хмель обыкновенный, шалфей лекарственный. Лечебное действие оказывает красная свекла, хорошим профилактическим средством являются помидоры, поэтому их надо включать в рацион. Настой. Смешать четыре части листьев крапивы двудомной, по три части травы и корня норичника, листьев подорожника, по две части корня бадана толстолистного, побегов омелы белой, травы полыни метельчатой. 1 ст.л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Не подслащивая пить два раза в день. Курс — два- три месяца. Одновременно по вечерам делать с этим же сбором микроклизмы (по 30-50 мл) по схеме: два дня процедур, день отдыха и т.д. 50 г травы тысячелистника, 35 г корней кровохлебки, 10 г корневищ аира, 5 г почек черного тополя залить 1 л кипятка, настоять час. Пить по 1 ст. три- четыре раза в день. Смешать по 50 г корневищ кровохлебки, корней аира, алтея, травы фиалки трехцветной, омелы и зверобоя, листьев березы, черники, крапивы, коры ивы, почек сосны или слоевищ исландского мха. 1 ст.л. сбора с верхом залить 1 ст. кипятка, настоять три часа. Пить по 1 ст. три раза в день. * Смешать по 100 г травы календулы и подмаренника цепкого, 20 г листьев персика. 2 ст.л. смеси залить 0,5л кипятка, кипятить пять минут. Пить по‘50 мл четыре раза в день до еды, добавляя понемногу сок черной редьки.
УРЕТРИТ
Лечение уретрита комплексное и включает антибиотики, противовоспалительные препараты. Исключает острые блюда, пряности, алкоголь. Лекарственные растения, которые повышают отделение мочи и снижают воспаление — трава хвоща, чистотела, спорыша, листья черники, петрушка, плоды можжевельника и др. Смешать три части цветков календулы, по две части листьев березы, крапивы, травы грушанки, спорыша, по одной части мха исландского, травы хвоща. 1 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут. Выпить за день. 2 ч.л. листьев дикой груши, по 1 ч.л. травы спорыша, .тысячелистника, грушанки залить 0,5 л кипятка, настоять два часа. Пить в течение дня три раза. я 60 г семян овса залить 1 л кипятка, кипятить 20 минут, процедить. Добавить по 1 ст.л. листьев и корней мальвы лесной, семян льна, корневищ герани, кипятить 15 минут, сразу процедить. Пить по 150 мл через два часа после еды.
ИМПОТЕНЦИЯ
Смешать по четыре части корня аира болотного, цветков кипрея узколистного, по три части плодов облепихи крушиновидной, корня одуванчика, по две части корня сельдерея и элеутерококка. 1 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 30 минут, пить теплым по 1/3 ст. три раза в день после еды. Курс — два-три месяца. Также полезны хвойновалериановые ванны или фитопаросауна через день. Курс — до 10 процедур два раза в год. При половой слабости вследствие физического переутомления По 2 ст.л. измельченных листьев сельдерея, сивца полевого, клубней ятрышника шлемоносного залить 1,5 л кипятка, настоять два часа. Пить горячим. При половой слабости вследствие умственного переутомления По 2 ст.л. измельченных цветущих верхушек пустырника, базилика и корней имбиря залить 1 л горячего красного вина, настоять два часа. Порция на два дня. При половой слабости вследствие умственного переутомления, старения организма По 3 ст.л. измельченных цветущих верхушек руты, листьев розмарина, корней имбиря залить 1,5 л кипятка, настоять четыре- пять часов. Выпить это количество настоя за два дня.
ИМПОТЕНЦИЯ - НЕ ПРИГОВОР
Ее можно лечить многими травами, есть много эффективных рецептов, знахарских и очень древних, проверенных опытом работы и временем. Размолотый черный горький перец смешать с сахаром 1:1. На 1 ст. молока брать 0,5 ч.л. смеси. Пить раз в день до еды. Курс — две недели.  сурепка 4 ст.л. травы сурепкизалить 0,5 л кипятка, настоять два часа, процедить и пить по 1 ст. четыре раза в день до еды. Курс — два месяца. Курс лечения по следующим рецептам должен составлять месяц с  алоэ перерывом в 10 дней. После чего его можно повторить, если предыдущего лечения было недостаточно. 150 мл сока алоэ смешать с 250 г растопленного на водяной бане меда, добавить 350 мл кагора или коньяка и пить по 2 ст.л. три-четыре раза в день до еды. 9 3 ст.л. измельченной кожуры каштана конского залить 1 ст. кипятка, кипятить 15 минут на малом огне, настоять 15 минут. Процедить и пить по 0,5 ст. два раза в день до еды. Настой можно подсаливать.
1 ч.л. травы зверобоя с цветками на 1 ст. кипятка, настоять до остывания, пить по 0,5 ст. три раза в  крапива день. 5 ст.л. семян крапивы варить в 0,5 л виноградного вина пять минут. Настоять 30 минут. Пить по 50 мл перед сном. Ядра кедровых орехов растереть в порошок, подливая постепенно воду до образования белой эмульсии. Пить три раза в день по 100 мл за 20 минут до еды. 100 г корня аира болотного залить 1 л водки и настоять две недели в темном месте при комнатной температуре. Пить по 30 мл три раза в день.
УНИКАЛЬНЫЙ ЛЕКАРЬ- КАЛАНХОЭ
Мне уже 72 года, поэтому спешу поделиться опытом лечения болезней, накопленным за многие годы. Очень люблю медицину и астрологию, но стать врачом было не суждено: поступила в вечерний машиностроительный техникум и работала на заводе. Но душу все же отвела. Сразу после школы окончила курсы медсестер, которые были организованы на базе городской больницы. Занималась самообразованием, изучала лекарственные травы.  коланхоэ Расскажу о том, как применяла каланхоэ Дегремона. Оно обладает противовоспалительным, антисептическим действием. Является сильным стимулятором регенерации тканей, очищает раны и язвы. Хорошие результаты получаются при лечении ожогов. Познакомилась с растением 43 года назад, когда у моего трехлетнего сына на деснах появился афтозный стоматит. Доктор выписала сок каланхоэ в ампулах. Делала с ним примочки, на ночь —аппликации. Помогло быстро. Стала выращивать это растение. Второй раз прибегла к его помощи, когда муж, распуская доску на циркулярной пиле, разрезал большой палец фрезой. Рана была брльшой и рваной, с сильным кровотечением. Я сорвала лист каланхоэ, сняла пленку с нижней стороны, слегка поцарапала ногтем, приложила к ране, зафиксировала полиэтиленом, наложила повязку. Кровотечение быстро остановилось. Повязки меняла утром и вечером. Удивилась, насколько сильным кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием обладает это растение. Рана уменьшалась прямо на глазах от перевязки до перевязки. Кроме этого лечила каланхоэ риниты, гаймориты, ожоги. При лечении ожогов смешивала его сок со взбитым белком куриного яйца, накладывала на пораженную поверхность. Очень быстро помогало. При язве двенадцатиперстной кишки листья держала в холодильнике неделю, а потом отжимала сок и пила по 1 ч.л. с медом три раза в день за 30 минут до еды. Очень эффективно каланхоэ и при огрубевшей коже и трещинах на пятках. Вечером распарила ноги, к пяткам приложила листья, с нижней стороны которых сняла кожицу и слегка помяла. Зафиксировала полиэтиленовой пленкой, затем наложила крестообразную повязку на голеностопный сустав, надела носки. Утром подержала ноги в тазу с теплой водой. Каланхоэ настолько сильно разрыхляет ороговевший слой, что он легко счищается пемзой. Потом ополоснула ноги чистой водой, смазала кремом. Если трещины не зажили, достаточно еще два-три раза приложить к ним кусочки листа каланхоэ.
НАЖМИ НА ТОРМОЗА Представители сильного пола с большим трудом признаются даже себе, что у них обнаружились сексуальные расстройства. И нередко предпочитают обвинять в неудачах партнершу или другие внешние причины. А они, безусловно, существуют
Какие проблемы интимного характера волнуют мужчин сегодня чаще всего?
Например, преждевременная эякуляция. Это заболевание, которое может вызываться тремя разными причинами: повышенной чувствительностью головки полового члена, хроническим везикулитом или психологическими факторами. Раньше семяизвержение считалось преждевременным, если длительность полового акта составляла менее пяти минут при регулярной половой жизни. Однако если по такой причине мужчина или его партнерша испытывают неудовлетворение, значит, это’ можно считать проблемой. У одних половой акт может длиться двадцать минут и не закончиться оргазмом, а у некоторых две минуты и женщина испытывает оргазм. У каждого индивидуально и зависит не только от состояния здоровья, НО И 01 половых конституций или от взаимоотношений между половыми партнерами. Как решать такую проблему, если, по мнению пары, она все-таки есть? Найти причину данного явления. Если это неумение контролировать себя, есть специальные упражнения, снимающие чувствительность эрогенных зон. Но здесь все индивидуально. Основная же причина преждевременной эякуляции нарушение ритма половой жизни. Например, мужчине, согласно его физиологическим потребностям, близость нужна три раза в неделю, а получается раз в месяц. То есть после вынужденного воздержания может произойти ускоренное семяизвержение. Но в течение месяца при регулярной половой жизни все восстанавливается, хотя и не всегда само по себе. Быстрое семяизвержение может возникнуть из-за чувства тревоги либо упреков со стороны жены или партнерши. Мужчина начинает переживать по поводу неудачи и несколько дней копить силы. В результате следующей близости все снова заканчивается быстрым семяизвержением. Другие причины — прерывание полового акта (предосторожность, чтобы партнерша не забеременела), частые фрустрации (высокий уровень сексуального возбуждения, не заканчивающийся сексуальной разрядкой).
Вы сказали, что во многих случаях проблема преждевременного семяизвержения в течение некоторого времени разрешается сама по себе и не требует медицинского лечения. А если нет? Возможно применение иглотерапии, хлорэтиловых блокад на область поясницы, психотерапии, а в некоторых случаях хирургических методов. Важно, чтобы у мужчины нашлось время для посещения сексолога и было желание решать эту проблему.
Лечение от алкоголизма без ведома больного
Нужно собрать веник из веточек деревьев (березы, осины, калины, рябины) с тем условием, что для пьющей женщины в веник должны входить веточки из деревьев женского рода (береза), а для мужчин — мужского рода (дуб, клен). Этим веником обмести все углы в доме, говоря: «Как правда, что вам солнышку не надо радоваться, как росинкам по листве вашей не скатываться, так и то правда, что вам в земле сырой гнить, а рабу Божьему… (имя) больше вина зелена не пить. Аминь! Аминь!» После этого вырыть яму за домом, положить в нее веник и засыпать землей. Идти в дом и три дня никому ничего не одалживать. Веник сгниет — больной бросит пить. Чем тоньше веточки, тем быстрее сгниет веник. Верные средства от простуды  молодые побеги сосны На случай простуды у меня есть варенье. В мае нарезаю молодые побеги сосны, пропускаю их через мясорубку, смешиваю с водой и сахаром в равных частях и варю в эмалированной кастрюле как обычное варенье. При первых признаках простуды пью с ним чай.  лук На ночь надеваю на ноги шерстяные носки, в которые насыпаю сухую горчицу, кладу на спину компресс — ткань, пропитанную в смеси 50 мл 9%-ного уксуса, 30 мл подсолнечного масла и 20 мл камфорного спирта. Больное горло полощу пять-шесть раз свежим картофельным соком. От кашля у меня тоже есть эффективное лекарство. В 1 л воды варю до мягкости нарезанные головку репчатого лука и яблоко. Процеживаю, отвар переливаю в термос и выпиваю в течение дня. Летом сушу листочки настурции — помогают при потере голоса, достаточно жевать их несколько раз в день. Через два-три дня голос восстанавливается. |
| В избранное | ||
