Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Русское Здоровье

Русское Здоровье Не сутулимся

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели! Упражнение 1 Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе. Упражнение 2 Станов...

2014-02-06 18:10:07 + Комментировать

Русское Здоровье Скраб для кишечника

Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас! Понадобится: 5 ст. ложек овсяных хлопьев, 5 ст. ложек воды, 1ст. ложка молока (или 1ч. ложка сливок, 1ч. ложка меда, 5 орешков (грецкие, фундук, миндаль. Приготовление. * Овсянку залить на ночь кипяченной холодной воды (можно утром на 15-20 мин) * Утром добавляем в наши хлопья молоко или сливки, мед и орехи. * Все перемешиваем, после чего, очень тщательно пережевывая, поглощаем. * В течение 3 ...

2014-02-06 08:10:43 + Комментировать