| ← Январь 2012 → | ||||||
|
1
|
||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
2
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
|
10
|
12
|
13
|
14
|
15
|
||
|
16
|
17
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
|
23
|
24
|
25
|
27
|
28
|
29
|
|
|
30
|
||||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://rusamwellness.wordpress.com/
Открыта:
11-11-2011
Адрес
автора: home.health.rusamwellnes-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Самое актуальное о питании и фитнесе для вашего здоровья: Новогодняя «Перезагрузка»
Самое актуальное о здоровье, фитнесе и питании. Взгляд с Запада  С наступлением нового года принято связывать не только пассивное ожидание исполнения загаданных в новогоднюю ночь заветных желаний. Согласно опросам
западных медиа агенств, 40-45% жителей этих стран считает начало
нового года самым подходящим временем для принятия важных жизненных
решений, успешное воплощение которых обычно требует приложения силы воли и
некоторого труда, в том числе и работы над собой.
Список наиболее распространённых установок «жизни по-новому» среди прочих пунктов включает также и 3 основных кита здоровья: «наконец-то похудеть, бросить курить и регулярно заниматься физическими упражнениями», причём на каждый из них приходится от 10 до 19% от всех принимаемых резолюций. Однако лишь пятая часть людей, решивших в начале года радикально поменять образ жизни, реализует свои благие намерения. 60% не выдерживают данных обещаний уже в течение первого полугода, а более трети и вовсе не приступают к их исполнению. Причина крушения великих планов, как считают психологи, заключается в отсутствии ощутимой мотивации в достижении желаемого и/или излишне большом количестве поставленных целей, осуществить которые одновременно зачастую оказывается непомерно сложно. Если вдруг и вам в течение наступившего года потребуется дополнительная помощь в мотивации здорового образа жизни, больше двигаться и меньше поглощать «неправильного топлива», провоцирующего развитие болезней и раннюю старость, предлагаю в течение года периодически заглядывать на эту страничку. С просторов Интернета я собрала информацию для вашего обозрения, способную добавить порцию мотивации к достижению поставленных целей. Если цели по-настоящему для вас важны, то вы найдёте пути к их реализации. Если же они не так уж существенны – то вы найдёте тому оправдание.Итак, всё по порядку: 1. «Хорошего человека должно быть много»?.. или… Добро пожаловать в Группу Риска!Мир становится всё тяжелее… особенно в Западном полушарии. Особенно в США, где ожирение теперь занимает лидирующее место среди предотвратимых причин смертности, не так давно обогнав курение… Продолжение читайте здесь. 2. Эти фото говорят сами за себя…
3. Что можно приготовить из капусты-исцелительницы?Множество вкусных и полезных блюд. Щи, борщи, салаты, солянки, голубцы и прочие кулинарные прелести… Однако, вряд ли кому придёт в голову использовать капусту в качестве рабочего материала для создания музейных экспонатов, как то делает китайская фото-художница Ju Duoqi, специализирующаяся на «овощном искусстве». Подзарядиться столь необычной «пищей для души» можно здесь и здесь. 4. Кое что ещё на фруктово-овощную тему:
Эти и другие фото вы найдёте на сайте RusAmWellness.com Мы все обладаем определёнными талантами, хотя и в разной степени… Поэтому всё же стоит пробовать реализовывать себя, и прежде всего в собственном отношении к самим себе и своему здоровью. Успехов вам в новом году! В том числе и творческих… В качестве анонса хочу также напомнить что в разделе КУЛИНАРИЯ вас ждёт новая рассылка «Рецепты здоровья от нашего стола...», где вы сможете найти полезные (и для фигуры тоже!)
рецепты c указанием информации о калорийности и питательных свойствах блюда.
Таким образом у нас будет больше возможностей применять теорию на практике. Ирина Бэйкер,Fitness and Wellness Consultant, MS, BA, CCL |
| В избранное | ||
