Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

100 советов о здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Июнь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

6.397 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

100 советов о здоровье, только проверенные технологии: Адекватно — раздельное питание


С помощью методики здорового культурного питания, можно достичь больших результатов на пути оздоровления человека. Эффект такой методики — положителен. Да и по-другому никак.

Адекватное — питание, в которое входят все те продукты, за исключением некоторых, которые вы употребляли в еду раньше. Потому каждый день в организм человека попадают те продукты, к которым он уже привык. А раздельное питание – это то, с помощью, которой нужно разделять белки и углеводы.

Дело в том, что в человеческом организме углеводы перевариваются около 20-и минут, а белки полтора-два часа. Но так как мы больше употребляем углеводов, то после того как они переварились, в двенадцатиперстную кишку попадаю и белки которые еще не переварились.

Мало того, белки и углеводы перевариваются разными ферментами: белки – кислым, углеводы – щелочным. В желудки эти два фермента нейтрализуют друг друга, наш организм делает дополнительные усилия для выделения дополнительных ферментов. Например. После того как мы обычно покушали, наш организм выдает в 25-29 раз больше кислотного фермента для того, чтобы переработать 100 граммов мяса, а весь гарнир и хлеб остаются непереваренными.

К белковой пище относятся: семечки, орехи, баклажаны, фасоль и все бобовые, яйца, грибы, бульоны, рыба и мясо. К углеводной пище: мед, сахар, хлеб и все крупы. Если употреблять белки и углеводы – это очень опасно, поскольку такой коктейль перенапрягает организм и ведет к перерасходу в организме желудочно-кишечной биохимической энергии.

Зато и углеводы и белки можно мешать в любых пропорциях с «живыми продуктами» (овощи (кроме картофеля) и фрукты, сухофрукты, ягоды, соки, зелень и так далее) и с жирами. Для наглядности, в следующей статье о раздельном питании мы приведем простую таблицу и покажем, как ею пользоваться.
В избранное