Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Лечебная физкультура

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Мировая медицина. Секреты, советы, рецепты и другое" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ninuscha

Статистика

68 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Лечебная физкультура ЛФК при болезни Бехтерева.


 41;2015-04-28 18:05
 Лечебная физкультура при болезни Бехтерева.

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева.

Проблемы пациентов при болезни Бехтерева.

1). Утренняя скованность и боль в пояснично-крестцовой области, трудно согнуться и разогнуться, иррадиация боли в ногу. В связи со скованностью может быть лень заниматься лечебной гимнастикой при болезни Бехтерева. Поэтому желательно создать главное условие для повышения желания выполнять упражнения – «поле деятельности» для лечебной гимнастики: ковер на полу, шведская стенка, гимнастическая палка, стул со спинкой, роликовый массажер для спины, воздушные шарики.


2). Боль беспокоит не только при движении, но и в покое, что приводит к нарушению сна. Поэтому требуется создать условия для нормального полноценного сна: удобная постель, тишина и темнота в спальной комнате. Рекомендую перед сном делать дыхательное упражнение, описанное в статье «Приведите нервы в порядок».


3). В связи с формированием патологического грудного кифоза и воспалением грудинно-ключичных и реберно-позвонковых суставов значительно снижается экскурсия грудной клетки и диафрагмы и уменьшается жизненная емкость легких. Это влияет на возникновение одышки и недостатка кислорода в крови. Для компенсации дыхательной недостаточности следует исправлять осанку (изотонические упражнения для мышц спины и изометрические упражнения для воротниковой зоны) и делать дыхательные упражнения с объемными движениями верхних конечностей для увеличения экскурсии грудной клетки.

 


4). Проблема в возникновении сглаженности поясничного и шейного лордозов. Для сохранения физиологических изгибов позвоночника в лечебную гимнастику включим упражнения лежа на животе и стоя в коленно-кистевом положении.


5). Пациенты с болезнью Бехтерева не могут достать пальцами рук пола, не сгибая колен; подбородком – грудину. Упражнения с наклоном вперед мы не будем включать, а приседания у шведской стенки с растяжкой позвоночника будут очень полезны. Включим в комплекс упражнений при болезни Бехтерева упражнения для шеи с поворотами, наклонами и круговыми движениями с максимальной амплитудой, ориентируясь на состояние больного.


6). В связи с иритом нужно выполнять упражнения для глаз (конечно, не в период обострения), чтобы улучшить микроциркуляцию крови в радужках глаз, а также для улучшения подвижности глазных яблок, что необходимо при ограничении подвижности в шее.


7). Если имеется недостаточность аортального клапана и другие заболевания сердца, то следует тщательно дозировать физическую нагрузку, определить резерв сердца, посоветовавшись с врачом о допустимой нагрузке на сердце.


8). Для снятия скованности в мышцах и для улучшения подвижности в суставах позвоночника и конечностей, а также для растяжки позвоночника рекомендуется плавание и занятия в группе здоровья при остеохондрозе позвоночника в бассейне.

 

Какие упражнения нельзя делать при болезни Бехтерева.
1. Не делайте упражнения, при которых возникает боль. Или ограничьте амплитуду движений и количество повторов. 
2. Исключите прыжки и бег, подвижные командные игры, приседания со штангой.
3. Не давайте организму сразу большую физическую нагрузку, используйте принцип регулярности занятий и постепенного нарастания нагрузки.
4. Дышите только носом. Если захотелось дышать ртом, значит нагрузка слишком сильная, сделайте небольшой отдых или упражнение на расслабление.
5. Не делайте резкие и быстрые движения, так как при заболевании суставов движения должны быть плавными, медленными, как-будто вы находитесь в воде.
6. Если во время лечебной гимнастики возникают проблемы (боль, одышка, слабость, ухудшение самочувствия) обратитесь к врачу ЛФК в физиотерапевтическом отделении поликлиники или стационара для индивидуальной консультации.

 

Задачи ЛФК при болезни Бехтерева.

1. Сохранение объема движений в позвоночнике и суставах.
2. Укрепление осанки и мышечного корсета позвоночника.
3. Нормализация тонуса и укрепление силы мышц.
4. Увеличение экскурсии грудной клетки и диафрагмы.
5. Восстановление координации движений и тренировка равновесия.
6. Активизация дыхательной, сердечно-сосудистой систем, желудочно-кишечного тракта.
7. Создание позитивного настроя пациента.

 

Методы ЛФК при болезни Бехтерева: утренняя гимнастика, лечебная гимнастика, прогулки, дозированная ходьба. Плавание в бассейне под контролем инструктора ЛФК.

Средства ЛФК при болезни Бехтерева.

  1. Изометрические упражнения на мышцы воротниковой зоны.
  2. Изотонические упражнения на мышцы – выпрямители спины.
  3. Экстензионные упражнения для укрепления силы мышц спины и разгибания позвоночника.
  4. Упражнения на растяжение мышц спины и конечностей.
  5. Упражнения на равновесие.
  6. Упражнения на координацию движений.
  7. Дыхательные упражнения с акцентом на увеличение объема вдоха.
  8. Динамические упражнения для разработки суставов конечностей.
  9. Общеукрепляющие упражнения. 

 


Несмотря на то, что упражнения стоя не рекомендуются из-за вертикальной нагрузки на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, я все-таки включила несколько таких упражнений в лечебную гимнастику при болезни Бехтерева, так как пациенты не могут все время только лежать и ползать, в жизни им приходится и стоять, и ходить. Небольшая тренировка будет на пользу. Перейти на статью >>>>

 http://lfk-consultant.ru/

p-n-n-eburg@mail.ru 

Автор рассылки Нина Петрова. 
В избранное