Лечебная
гимнастика при ВСД по гипотоническому типу ставит
цель тонизировать организм: упражнения общеукрепляющие, дыхательные, с
гантелями, при остеохондрозе позвоночника. Рассмотрим помощь при обмороке. Определим тонус вегетативной нервной системы с помощью пробы Превеля. Есть два способа, чтобы избежать накопления нереализованных стрессовых реакций
в подкорковых областях мозга: первый - работать над собой в духовном плане,
чтобы отрицательные эмоции и чувства не возникали; и второй - приложить все
усилия, чтобы научиться избавляться от чрезмерного стрессового напряжения. Для
этого нужно обеспечить полноценный сон по режиму дня и обязательно выполнять рекомендации лечебной физкультур при ВСД. Читать статью.