- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; ДИЕТА СУТОЧНЫХ РИТМОВ: ВРЕМЕННО ИЛИ НАВСЕГДА
Мы не можем отменить восходы и закаты. А значит не можем отменить и суточные колебания гормональной регуляции. А поскольку важнейшим звеном похудения являются гормоны, то поддержание естественных колебаний гормональной регуляции даст дополнительный импульс для потери килограммов веса и сантиметров талии (более тонкого показателя эффективности похудения в соответствии с физиологией человека. Известно, что пища является информацией для гормональной регуляции. И именно Диета Суточных Ритмов будет звучать в ун...
Похудение: пропущенное звено; КАК УБРАТЬ ЖИР ЖИВОТА
В ЭТУ ПРОБЛЕМУ СЛЕДУЕТ ВНЕСТИ ЯСНОСТЬ. Слишком многие спекулируют тем, что знают, как это сделать. В противовес безграмотным рекомендациям о специальных упражнениях, которые якобы эффективны, я выдвину знания физиологии. Я уже писала о деликатности этой проблемы в статье < Кетогенная диета или биохимическая липосакция . Сегодня же я хочу осветить под другим углом зрения механизмы формирования жира живота. ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС - ЭТО СИГНАЛ ОРГАНИЗМУ О НЕДОСТАТКЕ ПИЩИ. Организм отвечает на это...
Похудение: пропущенное звено; ПОТЕРЯ ВЕСА И ПОВЫШЕННЫЙ ХОЛЕСТЕРИН
Интересно, что во время потери веса может повышаться уровень холестерина . Этот факт не должен пугать тех, кто теряет вес. Потому что холестеринофобия в наше время дошла до степени паранойи. Какую тактику следует применить, что если у вас повысился холестерин во время потери веса? Во-первых, исключить все другие причины повышения холестерина. Во-вторых, знать, сроки возврата уровня холестерина к норме после стабилизации веса (пункт N 6 статьи о причинах повышения холестерина. И ещё я бы хотела обратить вни...
Похудение: пропущенное звено; ВРЕМЯ ВЫБРОСИТЬ ВЕСЫ
Не всем понравится подобное утверждение. Ведь многие, и я в том числе, всегда использовали весы не только для контроля веса, но в качестве барометра собственной самооценки и ценности. Однако, как оказалось, подобный подход не только совершенно контрпродуктивен для ментального благополучия, но и не подходит для оценки собственного здоровья. ВЕС и МАССО-РОСТОВОЙ ИНДЕКС БОЛЕЕ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ НАДЕЖНЫМИ ПОКАЗАТЕЛЯМИ ОПТИМАЛЬНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПАРАМЕТРОВ ТЕЛА Я обращаю внимание на необходимость смещения внимания с пок...
Похудение: пропущенное звено; ДИАБЕТ - НАКАЗАНИЕ ЗА ОЖИРЕНИЕ?
В ПОСЛЕДНИЕ ПОЛУВЕКА ЧЕЛОВЕЧЕСТВО ПОСЕТИЛА ЭПИДЕМИЯ САХАРНОГО ДИАБЕТА И ОЖИРЕНИЯ. Чтобы подчеркнуть связь этих двух заболеваний придумано даже новое слово-комбинация этих двух диагнозов - DIABESITY - ДИАЖИРЕНИЕ. И действительно, по мере увеличения избыточного веса риск заболеть сахарным диабетом (2-го типа) растёт в геометрической прогрессии. Справедливости ради замечу, что существуют редкие исключения. Во-первых, сахарным диабетом 2-го типа не всегда страдают только полные люди. Во-вторых, существует так ...
Похудение: пропущенное звено; ПРЕВРАТНОСТИ ЛЕПТИНА
Хронически повышенный уровень лептина неизбежно сопровождает ожирение. Такое состояние приводит к резистентности ответственных мозговых структур к его сигналам. По аналогии с резистентностью к высокому уровню инсулина. При возникновении нечувствительности центра метаболизма к навязчивым сигналам повышенного уровня лептина, сигналы насыщения не доходят до центра голода. ЖЕЛАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ СТАЛКИВАЮТСЯ с ПАРАДОКСОМ: с ОДНОЙ СТОРОНЫ, ПОВЫШЕННЫЙ УРОВЕНЬ ЛЕПТИНА ПРИВОДИТ К НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТИ к ЕГО СИГНАЛАМ, А с ...
Похудение: пропущенное звено; ЦЕНА ЛИПОСАКЦИИ ЖИВОТА
Примадонна нашей эстрады много раз сбрасывала и снова набирала вес. Её последнее появление в Новогоднем огоньке в новом облике с фигурой старшекласницы произвело на меня гнетущее впечатление. Потому что новая ипостась знаменитости как в зеркале отражает пагубные подходы и глубокую дремучесть индустрии красоты. Судите сами. Известно, что однажды в результате оперативной липосакции певица едва на распрощалась с жизнью. Не буду останавливаться на опасностях подобного оперативного вмешательства. Рассмотрю бесс...
Похудение: пропущенное звено; КОНФУЗ С ГЛИКЕМИЧЕСКИМ ИНДЕКСОМ
Гликемический индекс широко используют для подбора рациона больным ожирением и сахарным диабетом. Индекс отражает, как быстро тот или иной углевод-содержащий продукт расщепляется до глюкозы в течение двух часов. Чем выше индекс, тем быстрее и интенсивнее нарастает уровень глюкозы крови после употребления конкретного продукта. Гликемическая нагрузка - более аккуратный метод измерения, который отражает потенциал преобразования в глюкозу того или иного продукта с одинаковым количеством углеводов. Время идёт, ...
Похудение: пропущенное звено; ГОРМОН ЮНОСТИ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ
Думаю, что читатели рассылки уже усвоили, что пропущенным звеном для эффективного похудения является восстановление гармонии гормональной регуляции. Сегодня я хотела привлечь внимание к <гормону юности. Без этого гормона невозможно эффективно сжигать жир. О нём практически не упоминается в рекомендациях по похудению. Если только вы не вращались в среде бодибилдеров или не проводили собственное изучение литературы по продлению молодости, то скорее всего вы о нём не слышали. Речь идёт о гормоне роста человек...
Похудение: пропущенное звено; В ЧЁМ ПРИЗНАЛСЯ ТРЕНЕР ЗНАМЕНИТОСТЕЙ
Популярность похудения породила целую плеяду тренеров и фитнес-инструкторов. Эти тренеры написали книги, создали веб-сайты и даже свои собственные бренды по стилю жизни. Участие в ранообразных телешоу по похудению сделало некоторых тренеров знаменитостями. И действительно, наиболее захватывающей частью подобного шоу является взаимоотношения тренера с участником соревнований. Чего только не делают тренеры, чтобы заставить участника упражняться до полного изнурения! В ход идут заклинания, умасливания, внушен...
