- Дом и семья → Здоровье → Диеты
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-04-2012
Пропущенным звеном большинства рекомендаций по похудению является гормональная регуляция. Предлагаю читателям перевод сложных гормональных механизмов в простые и понятные рекомендации для освобождения от избыточного веса. Худейте в унисон с гормонами!
Статистика
0 за неделю
Похудение: пропущенное звено; СУТОЧНЫЕ АКЦЕНТЫ РАЦИОНА
Сегодня мы с вами, дорогие читатели, сделаем еще один шаг в направлении нормализации суточных ритмов гормона стресса кортизола. Напомню, что кортизон - это магнит для избыточного веса. Понятно, что следует приложить усилия для возврата отклонившейся кривой этого гормона к норме. Сегодня я вооружу вас знаниями, как с С ПОМОЩЬЮ СУТОЧНЫХ АКЦЕНТОВ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ВИДОВ ПИЩИ ОКАЗАТЬ ВЛИЯНИЕ НА ВЫДЕЛЕНИЕ ГОРМОНА СТРЕССА КОРТИЗОЛА. Уверена, что подобной информации вы не почерпнете ни из одного сайта, ни от одног...
Похудение: пропущенное звено; ПОРЦИИ ДЛЯ ПРОПОРЦИИ
С прискорбием должна констатировать, что многочисленные рекомендации по количеству и качеству углеводов в питании на сегодняшний день не принесли желаемых подвижек для людей с избыточным весом. Человеческий организм не так-то прост. Сегодня мы углубимся в недра суточной гормональной регуляции избыточного веса. Уверена, что многим помогут знания о суточном распределении углеводов. С этой целью предложены порции для углеводов: без взвешивания и подсчета калорий. Хотела бы также привлечь внимание читателей к ...
Похудение: пропущенное звено; ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА ДЛЯ УГЛЕВОДОВ
Сегодня просвещенная публика усвоила, что главной угрозой стройности и здоровью являются рукотворные жиры и углеводы. Просвещенные ринулись соблюдать низкоуглеводную диету. Однако крайности еще никогда не приводили к успеху. ЗАПОМНИТЕ: принципиальным условием успешного количественного и качественного внедрения углеводов в рацион является баланс главных гормонов ожирения инсулина и кортизона. Если драматически УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО углеводов в рационе, то повысится уровень гормона стресса кортизона. Так надп...
Похудение: пропущенное звено; ТАКОЙ ОПАСНЫЙ ЗАВТРАК
Когда кто-либо жалуется мне на избыточный вес, я первым делом спрашиваю: <Что вы едите на завтрак. Потому что по сравнению с обедом и ужином, завтрак является наиболее опасным приемом пищи. И самым важным. Дело в том, что именно завтрак задает направление суточного метаболизма, руководит сжиганием жировых отложений и стабилизирует уровень сахара в течение дня и даже ночи. Как не ошибиться с завтраком можно узнать ЗДЕСЬ. Ольга Ильинична Синёва, канд.мед.наук foodtohealth@gmail.com ...
Похудение: пропущенное звено; БЕЗКОФЕИНОВЫЕ КАНИКУЛЫ
Если вы страдаете избыточным весом, то вам категорически необходимо выяснить, не принадлежите ли вы к так называемому высоко-стрессовому типу личности. Такие личности отличаются высокой чувствительностью к кофеину и/или метаболизируют кофеин медленно. Результатом являются каскадные гормональные эффекты, которые привносят дополнительный стресс и усиливают тягу к сладкому. Кофеин создает предпосылки, когда вы реагируете на неприятные жизненные ситуации с места в карьер. Эта тенденция усугубляется с возрастом...
Похудение: пропущенное звено; СТРЕСС И СОН НЕ СОДЕРЖАТ КАЛОРИЙ
Весь мир зациклился на калориях и физической активности. Сегодня я хочу рассказать о еще одном механизме поддержания избыточного веса. Это стресс и сон. Стресс и сон не содержат калорий. Однако они легко сводят на нет танталовы усилия по борьбе с избыточным весом. Сегодня Вы узнаете о не связанным с пищей механизме провокации главного хранителя жировых отложений - гормона инсулина. А также других жиросжигающих гормонов. Каким образов стресс вносит дезорганизацию в активность жиросжигающах гормонов можно уз...
Похудение: пропущенное звено; ГОРМОНАЛЬНЫЙ СЕМИЦВЕТИК: КОРТИЗОН
Гормон кортизон, наряду с инсулином и эстрогеном, входит в тройку гормонов-накопителей жира. Читатели уже познакомились с методами восстановления баланса инсулина и эстрогена. Сегодня я с удовольствием начинаю знакомить аудиторию с эстрогеном. Кортизон - это необычный гормон . Он способен как сжигать жир, так и провоцировать накопление жира. Далее, кортизон плотно завязан на суточные ритмы сна и бодрствования. Поэтому чтобы вернуть суточную траекторию этого гормона на оптимальную кривую, мы с вами научимся...
Похудение: пропущенное звено; СОЛЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ДВА ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ
Рекомендации о необходимости выпивать два литра воды в день уже набили всем оскомину. Не отрицая роли воды в регидратации, и тем самым модерации уровня сахара крови, не могу не предупредить о подводных камнях регидратации, которая проводится чистой водой. Дело в том, что регидратация чистой водой без одновременного восполнения соли может быть опасной и даже закончиться летальным исходом. Такой случай произошел с женщиной в Англии несколько лет назад. Не уравновешенная солью чистая вода способна вызвать в о...
Похудение: пропущенное звено; БЕСПЛАТНАЯ КНИГА О ПОХУДЕНИИ и БЛИЖАЙШИЕ ПЛАНЫ
Пусть не обижаются на меня читатели рассылки за перерыв в выпусках. Я не сидела сложа руки, а подготовила для них бесплатную книгу о похудении: < ЯДРО АВТОРСКОЙ СИСТЕМЫ ПОХУДЕНИЯ. Мне хотелось суммировать все известные на сегодняшний день причины такого многофакторного заболевания, как ожирение. Надеюсь, что у меня это получилось, и читатели получат стройную систему и план последующих действий. Соблюдение приведенных рекомендаций поможет похудеть многим. Тем же, кто страдает ожирением длительное время и пе...
Похудение: пропущенное звено; ПОЛОВЫЕ ГОРМОНЫ И ПОХУДЕНИЕ
Молодость обычно ассоциируется со стройностью, а старость - с расплывшейся фигурой. Понятно, что молодость отличается от старости не только количеством прожитых лет, а еще и уровнем активности половых гормонов. Современный образ жизни и качество продуктов питания изменили ситуацию. И теперь даже молодые люди страдают из-за пониженной активности половых гормонов. Поэтому любая программа похудения обязательно должна учитывать и интересы половых гормонов. Что можно сделать и как стрессы нашей жизни отражаются...
