Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Быть стройной легко!


Несколько полезных советов, которые помогут вам не располнеть и сохранить кожу упругой и гладкой.

Утром, проснувшись, выпейте стакан простой воды. Выпитая натощак, она не позволит съесть вам слишком много за завтраком.

Ешьте регулярно, не пропускайте привычного часа.

Не пейте натощак такие напитки, как крепкий чай и кофе. Употребляйте их без добавления сахара и молока. Лучше всего, если вы замените их настоями трав.

Если вы съели продукты, которые способствуют отложению жира (изделия из теста, картофель, сладкое), то не ешьте суп и десерт.

Не перекусывайте бутербродами между основными приемами пищи.

Сыр – отдельное блюдо. Не ешьте его в конце обеда.

Пользуйтесь лестницей, а не лифтом.

При ходьбе втягивайте живот и распрямляйте плечи. Сутулость не добавляет вам привлекательности, а также затрудняет пищеварение и циркуляцию крови.

Ешьте фрукты и овощи, выводящие из организма лишнюю жидкость – виноград, капусту, огурцы,  лук, петрушку, укроп.

После теплой (горячей) ванны для усиления циркуляции крови в ногах следует ополоснуть их холодной водой.

Половина грейпфрута помогает очистить организм от токсинов и воспрепятствует образованию жира.

Прекрасные средства от кожных заболеваний: хвощ, листья орешника, шалфей, базилик. Делайте себе ванну с настоем из этих растений.


В избранное