laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Короткая разминка прямо в офисе
Если вам не повернуть шею, болит спина или онемели ноги, потянитесь - сразу же станет лучше! Вам не понадобится ни спортивный костюм, ни специальная обувь. Комплекс расслабляющих упражнений вы легко можете сделать в обеденный перерыв. Вам даже не придется двигать мебель. Напротив, стул, стол или стена послужат отличным спортивным инвентарем. Мышцы груди Скрестите руки за головой, задержите дыхание и прогнитесь назад через спинку стула. Старайтесь опустить локти как можно ниже. Внешняя поверхность бедра Сто...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Лечебные диеты
Диета при дискинезии Дискинезия желчных путей характеризуется функциональным нарушением моторики желчного пузыря и протоков. Диета при дискинезии направлена на налаживание работы пищеварительной системы. Основные рекомендации При дискинезии рекомендуется употреблять отварные продукты, или продукты, приготовленные на пару. Для нормализации моторной функции кишечника необходимо включить в свой рацион продукты растительного происхождения, которые стимулируют опорожнение кишечника. Следует помнить, что некотор...
laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Разгрузочные дни на арбузах
Арбузные разгрузочные дни диетологи рекомендуют тем, кто страдает излишним весом. Проводить разгрузочные дни на арбузах можно 1-2 раза в неделю, если нет противопоказаний. Противопоказанием для разгрузочных дней является наличие таких заболеваний, как пиелонефрит, камни в почках, диабет, тяжелые заболевания поджелудочной и(или) предстательной железы. Арбузы содержат очень мало калорий, а фолиевая кислота, которая входит в состав арбуза, нормализует жировой обмен. Меню разгрузочного дня: 2 кг арбузной мякот...