laDiet - диеты для похудения, красоты и здоровья Очищающие диеты с дыней
Диеты, в основе которых лежит дыня, применяются для эффективного
очищения желудочно-кишечного тракта, уменьшения отечности и повышения
сексуальности. Дыня содержит много железа, калия, магния, фосфора,
витаминов группы В, С, А. Как и арбуз, дыня обладает мочегонным
эффектом. Дыня предотвращает развитие атеросклероза и выводит из
организма холестерин. Она благотворно воздействует на систему
кроветворения, сердце и нервную систему. Также дыня полезна для
истощенного организма. Противопоказания: диабет.
Очищающие диеты с дыней
Очищающая диета №1: Завтрак: 300-400 г мякоти дыни Обед через три часа. Далее питание как обычно
Очищающая диета №2: Завтрак и обед - обычное питание. Калорийность - не более 800-1000
ккал Ужин (через 3-4 часа после обеда): 400-500 г дыни
Очищающая диета №3: Завтрак: 400 г очищенной, нарезанной ломтиками дыни Второй завтрак: 200 мл кефира с пониженным содержанием жирности Обед: 400 г очищенной дыни, 200 г отварного риса и стакан зеленого чая Полдник: ломтик черного хлеба с небольшим количеством растительного масла, чай. Ужин: 200 г
отварного риса (гречки, перловки, картофеля), салат из свежих овощей и 200 г отварного мяса
Очищающие
диеты рассчитаны на 7 дней. За неделю потеря веса может составить 2-3
кг. В качестве бонуса вы получите прекрасный цвет лица и отличное
настроение!