Линия здоровья - Как совместить стройную фигуру и гладкую кожу лица
2014-08-25;2014-08-25 17:05
Этим надо заниматься еще в молодом возрасте. Необходимо иметь идеальную массу тела, которую можно рассчитать. Самое простое — приблизительно ваша идеальная масса тела рассчитывается как рост (в см) минус 110. Если вы в 25 лет имеете избыточный вес, то постарайтесь похудеть до идеальной массы тела. В молодости худеть легче, так как кожа еще сохраняет свою упругость и не будет после похудания растягиваться и отвисать. Затем на каждое последующее десятилетие допускается физиологическая прибавка
массы тела 2-3 кг.