Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Повернуть болезнь вспять

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 1.860 RSS
←   Февраль 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 12-07-2012

Автор
Ваше звено Ольга

Статистика

1.860 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Повернуть болезнь вспять; ОВОЩИ - ФАВОРИТЫ ПЕЧЕНИ


Один мой знакомый привез из Китая красавицу-жену. Женщина прибыла со своими китайскими привычками по питанию. С большим удивлением молодой муж обнаружил, что жена ест очень много овощей.

И действительно, нам есть чему поучиться у китайцев. Когда я иду в супермаркет за продуктами, мне всегда любопятно заглянуть в тележки других покупателей. Китайцы, например, нагружают свои тележки большим разнообразием овощей и зелени. А фрукты в их тележках единичные. И еще я вижу, что здоровье у них отличное. Как я это определяю? Очень просто. У них отсутствуют внешние признаки жировой печени.

Когда вы читаете или слышите советы по здоровью, то в них обычно рекомендуют употреблять большое количество фруктов и овощей. Поэтому я бы хотела сделать поправочку. Не стоит гоняться за фруктами, а лучше постараться разнообразить свое меню овощами. Селекция фруктов уже много лет идет в сторону увеличения их продаваемости, т.е. сладости. А это значит, что увеличивается содержание фруктозы параллельно с уменьшением концентрации витамина С. Такие сладкие фрукты не принесут пользы для здоровья. Скорее наоборот.

Когда родители с самыми благими намерениями выкраивают из бюджета средства на приобретение фруктов, они не догадываются, что наносят вред печени своего чада. А фруктовые соки и сладкие напитки - это средство массового уничтожения здоровья наших детей.

Без самого малейшего приувеличения я могу заявить, что от здоровья печени зависит ваше здоровье. Об этом знаю китайцы. Именно поэтому их работоспособности и энергичности можно позавидовать. А еще лучше поучиться у них. Какие изменения в рацион питания нужно внести, чтобы стать счастливым обладетелем или обладательницей здоровой печени читайте здесь.

Ольга Ильинична Синева, канд.мед.наук                                          foodtohealth@gmail.com
В избранное