Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 479 RSS
←   Март 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.woman.goltisclub.ru
Открыта: 22-08-2009

Автор
Наталья Ливанова

Статистика

479 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Секреты и рецепты. Как питаться? Переход на здоровое питание Не прибавить, не отнять...


Секреты и рецепты. Как питаться?
Переход на здоровое питание

НЕ ПРИБАВИТЬ, НЕ ОТНЯТЬ...

Доброго дня!

Главная новость: теперь есть видео по спецпражнению Голтиса «Антигалифе»! Отснято на Андаманах.

Получать видео «Антигалифе» через эту страницу: http://bodyarchitecture.ru/special/

Пишу вам эти строки из Шанхая в промежутках познавательно-обозревательной программы по городу и окрестностям.

Микро дневник путешествия веду в Твиттере. Кому интересно, следуйте: https://twitter.com/lisca77

-------------------------------

Случилось мне тут пообщаться с участником одного из моих курсов по Исцеляющему Импульсу, спросила про успехи, а он мне в ответ:

«Привет, Наташа!

Тренировки по Исцеляющему Импульсу начал примерно с 1 декабря. С этого времени был один недельный перерыв по болезни.

Сейчас режим «устаканился». Делаю так: цикл-день отдыха-цикл-день отдыха и т.д.

Добрался до трех подходов. Сегодня делал грудь первого трехподходного цикла.

Все упражнения делаю, как в методичке по максимуму. Грудь в три подхода, правда, первый раз с носков не рискнул. Сделал с колен.

Мне нравится.

Я всю жизнь бегаю (около 30 лет), 8 лет профессионально занимался легкой атлетикой (тоже бегом). Поэтому про ноги знаю все. А остальные части тела у меня всегда были вспомогательными инструментами для ног.

А тут такой разносторонний комплекс от шеи до пяток. Красота, одним словом.

Мышечно слегка подрос. Впервые почувствовал широчайшие мышцы спины. Прошли боли в шее.

Вопросов по упражнениям, вроде, нет. Надеюсь, в этом году увидимся - подкорректируешь.

По остальным аспектам ИИ.

Питание.

Я уже около двух лет с переменным успехом сыроед. Без фанатизма. Бывает позволяю себе иногда чего-нибудь.

Сейчас перехожу на сыро-моно. Так что двигаюсь в этом направлении. Думаю ИИ не противоречит.

Голодание.

Голодал и раньше по 2-3 раза в год. До 5 дней на сухую и до 14 дней на мокрую. Сейчас не голодаю, так как не хочу прерываться в ПК.

Закаливание.

Есть небольшой опыт. Периодически купался в роднике, обливался из ведра, принимал холодный душ. Но бессистемно, от случая к случаю.

Статья на голтис.инфо про закаливание(рассказ про подготовку к подледному нырянию) меня не на шутку вдохновила. С началом тренировок начал закаливаться.

Открытое сердце.

Что тут скажешь...

Я понял это так: разум не всегда прав. Надо слушать себя, свое сердце, свою душу, ловить состояние внутреннего душевного комфорта и в соответствие с этим поступать. Нового в этом, в общем-то, нет. Но знание этого существовало где-то на задворках. ИИ меня в этом смысле встряхнул, заставил вспомнить об этом.

- Женя, спасибо за отчет. Бальзам на душу.

А все же про результаты? Ну, шея прошла, мышцы укрепились. А еще? Ты же зачем-то продолжаешь заниматься? И тебе это нравиться. Зачем тебе такому здоровому это? Просто тренька ради треньки?

«Тренька ради треньки....

Кайф от процесса есть, конечно. Но Импульс - это ведь не тренька.

ИИ интересен тем, что является комплексной системой.

И тренируются не только все основные группы мышц, но и сосуды-капилляры, и дыхание, и внутренние органы, включая мозг и сердце с душой.

ИИ, если следовать всем его направлениям (открытое сердце, питание, голодание, тренировки, закаливание) - это не просто тренька или поход за здоровьем. Это - образ жизни.

Меняешь образ жизни - меняется жизнь.

И я сейчас меняю образ жизни. И мне это нравится.

Почему?

Наверно, кризис среднего возраста. Ищу новые пути, так сказать»

Евгений, Ростов-на-Дону

Вот так.  Не прибавить, не отнять…

Р.S.  Напоминаю, у москвичей срок оплаты за семинары ПК ИИ 26 марта и ДИИ 27 марта до 21 марта.

Формат и даты семинаров

ПК Исцеляющий Импульс (курс для взрослых с 9 лет):

∙9 апреля - Таллинн
∙16 апреля - Томск
∙23 апреля  - Питер
∙9 июля - Екатеринбург
∙16 июля - Челябинск
∙23 июля – Уфа

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ВСТРЕЧИ: Европа (ПК ИИ + ИИ для детей), март-апрель 2011

КУРС по ИСЦЕЛЯЮЩЕМУ ИМПУЛЬСУ в ИЗРАИЛЕ

Приглашаю мам и пап, желающих растить здоровых и крепких детей на семинары «Исцеляющий импульс для детей от 0 до 9 лет»  в следующих городах:

∙ 27 марта - Москва
∙ 10 апреля - Таллинн
∙ 17 апреля - Томск
∙ 24 апреля - СПб
∙ 11 июня  - Киев
∙ 10 июля - Екатеринбург
∙ 17 июля - Челябинск
∙ 24 июля - Уфа

Информация на семинаре предназначена родителям, но если вы придете семьей и с ребенком – это приветствуется. Будет возможность пронаблюдать упражнения на детках, которые выступят моделями.

С уважением,
Наталья Ливанова
инструктор методики Голтиса "Исцеляющий импульс"
lisca77@mail.ru

P.S. Если Вы хотите, чтобы ПК «Исцеляющий импульс» и Детский ИИ прошли в вашем городе и готовы стать организатором, пишите lisca77@mail.ru

WWW.WOMAN.GOLTISCLUB.RU

Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма. Как добровольный подписчик, Вы согласились получать письма по теме рассылки. Письма содержат рекламу. Но Вы всегда свободно можете отказаться от рассылки. Тогда полезная информация не сможет до Вас, [first_name], дойти оперативно. Ссылки для самостоятельного управления подпиской - в конце письма.

 
В избранное