Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Путеводитель Гурмана

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Свежие рецепты на "Поваренок.ру"" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Povarenok

Статистика

2.210 подписчиков
-22 за неделю
←   Все выпуски   →

Путеводитель Гурмана



Выпуск N16

Сегодня - 2009-05-08

Полезные советы

    *Если во время варки вы пересолили какое-нибудь блюдо, надо очистить одну картофелину и поварить ее некоторое время вместе с пересоленным блюдом.

Подписка:

Путеводитель Гурмана
Объеденье! Лучший рецепт дня:

Пикантная индейка с рисом

(диетическое блюдо)



Необходимые продукты:
Куриный бульон – 2 стакана
Порубленный базилик – 1 ч. ложка
Чесночный порошок – ¼ ч. ложки
Острый перечный соус – ¼ ч. ложки
Тушеные помидоры – 400 г
Длиннозерновой рис – 2 стакана
Зеленый горошек – 1 стакан
Нежирное мясо индейки без кожи – 400 г

Способ приготовления:
   1. Отварите мясо индейки.
   2. В кастрюле среднего размера смешайте бульон, базилик, чесночный порошок, острый перечный соус и томаты. Доведите до кипения на среднем огне.
   3. Всыпьте рис и уменьшите рис. Накройте крышкой и готовьте 20 минут.
   4. Добавьте горошек и мясо индейки, порезанное кубиками. Накройте крышкой и готовьте 5 минут, пока рис не будет готов.

Количество порций: 4


Состав 1 порции: калорийность – 513 калорий, жиров – 4 г, холестерина – 50 мг, натрия – 1166 мг, углеводов – 88 г, белков – 30 г.

Приятного аппетита :)
В избранное