Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Кулинария. Рецепты здорового питания Кухонная гимнастика


Информационная рассылка Кулинария

Курица фаршированная виноградом.

vinograd Ингредиенты:

курица 1 шт.,
виноград 500 г.,
соль.
Маринад:
лимон 1 шт.,
корень имбиря 4 см.,
оливковое масло 3 ст.ложки,
чеснок 7 зубчиков,
корица 1/6 ч.ложки.

Читать дальше...

Кухонная гимнастика

regina 018z 28011 Как часто мы даем себе слово с понедельника заняться собой и как часто его нарушаем. Отговорка, как правило, у всех одна: катастрофически не хватает времени. Дом, работа, семья, магазины, уборка, готовка и т.д. и т.п. Хватит! Будем превращать в полезные упражнения самые обычные, повседневные хлопоты по хозяйству. Комплекс нехитрых движений, которые можно выполнять прямо во время уборки или готовки, поможет тебе поддерживать свой организм в отличной форме. Итак

Упражнение 1

Завязывая и развязывая фартук, задержи обе руки за спиной и подвигай плечами вверх-вниз. Мышцы плечевого пояса скажут тебе за это огромное спасибо.

Читать дальше...

Каталог обучающих курсов. Скачать можно здесь


В избранное