Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

На Вкус

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Гурман" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.04.2011
14:25:37
15:38:54
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ilya

Статистика

453 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

На Вкус. Минус 5 кг к лету. Неделя вторая.


Привет!

Подошла к концу первая неделя программы «Минус 5 кг». Мне она показалась простой и интересной. Я старалась по-максимуму разнообразить меню, ведь интерпретировать запись «отварные или запеченные овощи» в плане можно по-разному, правда? Таким образом у меня на столе появилась брокколи, которую раньше я никогда не покупала, я попробовала гречневую кашу с молоком (и даже выяснила, что это рецепт из детства моего мужа), а какая вкусная получилась треска, отваренная, в приправленной перцем, лавровым листом и зеленью, воде (с добавлением крошечного кусочка сливочного масла)…мммм. Вот еще несколько рецептов, которые я делала на этой неделе:

Ну и самое главное – это результат. Сегодня мой вес 63,4 кг и талия ушла на 2 см. Значит система работает! При этом я позволила себе трижды за неделю отклониться от плана и выпила 1 молочный коктейль и кусочек торта и 2 бутылки пива с попкорном (и все это после 23 часов!), ну и завела привычку дважды в неделю делать 20-ти минутный фитнес-тренинг под диск Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней.

Кроме этого, особенно хочу отметить, что питаться по составленному заранее недельному плану – это мегаудобно! Появилась система, я перестала ежедневно ломать голову над вопросом, что же приготовить. А как теперь удобно ходить за покупками в магазин! В общем, я обязательно продолжу составлять недельное меню после завершения проекта.

План питания на вторую неделю уже на сайте.

Елена Соколова,
http://esokolova.ru

В избранное