Сегодня вы ознакомитесь со статьёй "Мотивация по методу Jason Gracia".
Данная статья, поможет вам и другим достичь высот в бизнесе. Умение мотивировать себя приведёт вас к счастливой и успешной жизни. За вас всё сделал известный американский эксперт Джейсон Грасиа, а вам остаётся только взять и воспользоваться его практическими рекомендациями.
1. Запишите свою историю
Запишите в одном-двух абзацах, как должно выглядеть ваше желаемое будущее. Напишите о том, что вы будете делать, где бы вы хотели жить, и как вы будете наслаждаться достигнутым успехом. Этот приём хорошо срабатывает для мотивации на достижение как текущих, так и более отдаленных целей.
2. Визуализируйте своё будущее
Закройте глаза и представьте себя увлечённым тем, чем вы хотели бы заниматься. Если вы хотите достичь лучшей физической формы, представьте, к примеру, как вы, здоровый и стройный, занимаетесь в тренажёрном зале или бегаете по утрам. Если вы мечтаете открыть своё дело, вообразите себя в день открытия, приветствующим работников и первых клиентов.
3. Визуализируйте в обратном направлении
Используя этот приём, вы сможете увидеть, где вы были в начале своего пути наверх и чего вы достигли до сих пор. Если вы ранее ставили себе целью научиться лучше распоряжаться своим рабочим временем и достигли некоторого успеха в упорядочении своего времени или рабочего дня, перенеситесь мысленно в то время, когда вы не могли похвастаться организованностью. Это поможет вам не сворачивать с выбранного пути.
4. Стройте большие планы
Думая о своём будущем, не бойтесь строить большие планы - это поможет вам легче переносить кратковременные текущие неудачи. Трудности и препятствия на пути уже не остановят вас, поскольку вы будете нацелены на более значительные достижения.
5. Продолжайте учиться
Учитесь, читайте, обсуждайте прочитанное, слушайте, пробуйте и испытывайте на себе всё, что может приблизить вас к вашей цели или мечте. Скажем, если вы хотите стать писателем, вы можете записаться на курсы, учиться дистанционно, читать книги, писать, общаться с другими писателями, принимать участие в выставках и семинарах, и т.д.
6. Поддерживайте порядок и чистоту
Чистое, опрятное и хорошо организованное рабочее место, дом, офис, своя жизнь являются необходимыми условиями для продвижения вверх. Грязь вокруг ведёт к появлению мусора внутри нас самих. Упорядочьте свою жизнь, и вы найдёте больше энергии и ясности в каждом своём дне.
7. Окружите себя "мотиваторами" дома и на работе
Держите недалеко от себя (на столе, органайзере, стенке, напротив, в машине, в бумажнике, календаре) символы, знаки, надписи или другие вещи и предметы, которые напоминают вам о ваших целях и мечтах. Подобные напоминания способны генерировать постоянный поток мотивации.
8. Участвуйте в благотворительности
Уделите часть своего времени помощи людям вокруг. Когда бескорыстно отдаёшь другому, сам лучше понимаешь, сколько хорошего у тебя есть в жизни и сколько удовлетворения может приносить помощь другим.
9. Делитесь своими навыками мотивации с другими
Объяснение и наущение другого помогает нам самим лучше понять обсуждаемую тему. Научите мотивации своих детей, помогите своим друзьям в постановке и достижении значимых целей, помогите любимому человеку осуществить его мечты.
10. Проводите время с детьми
Общение с детьми позволит вам взглянуть на происходящее в ином ракурсе. У вас может быть сильный стресс на работе и беспокойство за то, чтобы успеть всё сделать к сроку, но когда вы играете с детьми, заботы и стресс как будто бы уходят или отодвигаются на задний план. Дети смотрят на жизнь просто; во многих жизненных ситуациях такой подход себя оправдывает.
11. Найдите единомышленников
Оглянитесь вокруг: есть ли у вас близкий друг, который упорно работает над собой? Возможно, ваш родственник или коллега пытаются достичь больших целей. Найдите себе единомышленников. Взаимная поддержка, рекомендации, напоминания и советы помогут каждому из вас в реализации личных целей.
12. Выберите образец для подражания
Найдите себе человека, у которого вы бы могли и хотели учиться. В этом случае вам не придётся заново изобретать велосипед, и вы сможете перенять лучшее от уважаемой вами личности.
13. Прогуляйтесь или прокатитесь на машине
Пройдитесь вокруг квартала или прокатитесь на машине, чтобы развеяться, отвлечься или успокоиться. Иногда нам всем нужно сменить обстановку, а быстрая ходьба или езда на машине хорошо подходят для этих целей.
14. Читайте истории успеха
Знакомьтесь с историями успеха окружающих вас людей. В одном лишь газетном номере можно найти десятки небольших историй успеха, которые могут мотивировать вас и вдохновить к дальнейшим действиям. В библиотеках и Интернете полно биографий и автобиографий обычных людей, которые достигли необычных результатов и совершили удивительные поступки.
15. Слушайте музыку
Музыка может успокаивать, возбуждать, печалить, а также мотивировать. Прослушивание быстрой ритмичной музыки во время пробежки – один из примеров мотивирующего воздействия музыки. А какая музыка мотивирует вас?
P.S. Если Вы считаете, что этот выпуск рассылки будет интересен кому-то из Ваших коллег или друзей и может помочь ему в подборе бизнес-идеи - пожалуйста, перешлите ему это письмо.
P.P.S. Присылайте ваши замечания, критику, предложения, пожелания или просто отзыв о рассылке. Пишите, не ленитесь, - вы от этого только выиграете.
Заранее, благодарю Вас!
Прислать вопрос Присылайте новые бизнес идеи Любое письмо может быть опубликовано, полностью или частично, если нет явного запрета.
Хотите получать письма - напишите e-mail в теле письма.
Если Вы присылаете бизнес-идею, то укажите (по желанию) в теле письма: Ваше имя; e-mail; сайт.
Copyright 2004-2010,
Наталия Педченко. Все права защищены. Разрешается републикация материалов сайта в Интернете с обязательным
указанием ссылки на сайт
Остров Бизнес-Идеи и со ссылкой на автора материала (указание автора и его сайта)