Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости сайта Журнала НЯНЯ

  Все выпуски  

Новости сайта Журнала НЯНЯ Грудное вскармливание


на главную
сайт
реклама
фотоконкурс
телетайп -поиск
няня-клуб
дети
беременность и роды
развитие ребенка
няни
кухонька
семья
консультации
красота и здоровье
семейный отдых
психология

Грудное вскармливание. Без терпения - нет умения

 Все знают, что грудное вскармливание - лучший и наиболее безопасный способ кормления. Материнское молоко обеспечивает защиту от инфекций и закладывает фундамент дальнейшего нормального развития маленького человека

Хорошее питание - хорошее грудное молоко
Полноценное питание мамы в период лактации является одним из основных условий выработки качественного грудного молока в необходимом количестве. Только так ребенок будет получать с грудным молоком все необходимые питательные и биологически активные вещества.

Как сделать свой рацион разнообразным и оптимально полезным для малыша?
Откажитесь от использования «пустых» калорий: конфет, сладостей, рафинированных продуктов. Ежедневно вы должны употреблять в пищу:

  • Продукты, содержащие полноценные и легкоусвояемые белки: творог, молоко, неострые сорта сыра, кефир, ряженка, ацидофилин и простокваша, йогурты натуральные, отварное мясо (нежирные сорта), птица, рыба.
  • Растительное масло в количестве 30 г в день. Что касается хлебных изделий, то предпочтение следует отдавать хлебу из муки грубого помола с добавлением пшеничных отрубей.
  • Овощи: капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат, редис.
  • Из фруктов: яблоки, груши, сливы, гранаты, в небольшом количестве - персики, абрикосы. Из ягод особенно полезны смородина (черная, белая, красная), крыжовник, вишня, черешня, малина.
  • Поливитамины для кормящих женщин, например «Гендевит», «Матерна».

Подходите к составлению своего меню с особой тщательностью. Следует помнить о продуктах, которые иногда могут стать причиной беспокойства малыша. Их употребление в пищу следует ограничить, а в некоторых случаях и вовсе исключить из своего рациона. Речь идет о следующих продуктах:

  • Молочные. Ошибочно мнение, что для усиления лактации нужно пить много молока. Это может вызвать колики или аллергическую реакцию у ребенка.
  • Содержащие кофеин (шоколад, кофе, крепкий чай).
  • Острая пища (с чесноком, перцем, приправами).
  • Вызывающие повышенное газообразование: лук, брокколи, цветная, кочанная капуста, горох (в вареном виде эти овощи менее вредны).

Нужно отметить, что любой продукт, съеденный мамой в большом количестве, может вызвать нежелательную реакцию у ребенка. Так что все хорошо в меру.

Пищевые компоненты, необходимые ребенку для нормального развития
БЕЛКИ. Они содержатся не только в женском молоке. Однако именно в нем находятся преимущественно сывороточные белки, легко усваиваемые кишечником новорожденного. Кроме того, мамино молоко содержит уникальную аминокислоту - таурин, стимулирующую функционирование и развитие головного мозга и нервной системы.
ЖИРЫ. Их содержание в грудном молоке меняется даже в процессе одного кормления: в конце оно в 4-5 раз выше, чем в начале. Жиры последней порции молока содержат так называемый фактор насыщения, который создает у малыша чувство сытости. По мере роста ребенка количество жиров в молоке постепенно уменьшается. Женское молоко (в отличие от большинства молочных смесей) очень богато полиненасыщенными жирами, которые чрезвычайно важны для развития мозга...

 

Умные ручки. Пальчиковые игры для малышей.

 Развивать малыша с пеленок - модно. Но педагоги-психологи, сторонники традиционных методов, считают, что гораздо важнее помочь своим детям легче и комфортнее освоиться в том жизненном пространстве, которое их окружает, нежели нагружать ненужными лишними знаниями. Как быть? Просто играть с ребенком. Поверьте, это самое благодарное времяпрепровождение. А поиграть и при этом в прямом и переносном смысле приложить руку к развитию речи не просто приятно, но и полезно. И сегодня мы поговорим о «пальчиковых» играх, которые и обучением-то назвать сложно. Веселое, увлекательное и полезное занятие!Женщина с ребенком желает познакомиться

Известному педагогу В.А. Сухомлинскому принадлежит высказывание: «Ум ребенка находится на кончиках его пальцев». Сегодня все мамы и папы без исключения знают, что игры с пальчиками развивают мозг ребенка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию малыша. Простые движения помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и расслабить мышцы всего тела. Они способны улучшить произношение многих звуков. В общем, чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребенок говорит. Для определения уровня развития речи логопедами давно был разработан такой метод: ребенка просят показать один пальчик, два пальчика и три. Дети, которым удаются изолированные движения пальцев, - говорящие дети. Если движения напряженные, пальчики сгибаются и разгибаются только вместе и не могут двигаться отдельно друг от друга, то это дети с проблемами в развитии речи.

Почему же это так? Давайте разберемся.

Дело в том, что рука имеет самое большое «представительство» в коре головного мозга, поэтому именно развитию кисти принадлежит важная роль в формировании головного мозга и становлении речи. И именно поэтому словесная речь ребенка начинается, когда движения его пальчиков достигают достаточной точности. Ручки ребенка как бы подготавливают почву для последующего развития речи. Кроме того, целью занятий по развитию ловкости и точности пальцев рук является развитие взаимосвязи между полушариями головного мозга и синхронизация их работы. Дело в том, что в правом полушарии мозга у нас возникают различные образы предметов и явлений, а в левом они вербализируются, то есть находят словесное выражение, а происходит этот процесс благодаря «мостику» между правым и левым полушариями. Чем крепче этот мостик, тем быстрее и чаще по нему идут нервные импульсы, активнее мыслительные процессы, точнее внимание, выше способности.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок хорошо разговаривал, быстро и легко учился, ловко выполнял любую, самую тонкую работу,- с раннего возраста начинайте развивать его руки: пальцы и кисти.

Это интересно!

В Китае распространены упражнения с каменными и металлическими шарами. Регулярные занятия с ними улучшают память, деятельность сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, устраняют эмоциональное напряжение, развивают координацию движений, силу и ловкость рук, поддерживают жизненный тонус. А в Японии широко используются упражнения для ладоней и пальцев с грецкими орехами. Прекрасное воздействие оказывает перекатывание между ладонями шестигранного карандаша.

У самых разных народов пальчиковые игры были распространены издавна. Так и у нас с малолетства учили детей играть в «Ладушки», «Сорока-белобока», «Коза рогатая». Сегодня специалисты возрождают старые игры, придумывают новые.

Для самых маленьких

У новорожденного ручки всегда сжаты в кулачки, и если взрослый вкладывает свои указательные пальцы в ладони ребенка, тот их плотно сжимает. Таким образом малыша можно даже немного приподнять. По мере созревания мозга этот рефлекс переходит в умение хватать и отпускать. Внимание, родители: чем чаще у ребенка «включается» хватательный рефлекс, тем эффективнее происходит его эмоциональное развитие...

 

Жизнь, к сожалению, не сказка, где любовь и брак длятся вечно. Любовь может пройти, а брак - расторгнуть супруги. Проходит время, и раны расставания залечиваются, и рождается надежда на новую любовь и новый брак. Одинокая женщина легче идет на поправку после развода, расставания, чем мужчина. Она стремится к новым отношениям. А вот женщина с ребенком больше подвержена сомнениям и размышлениям на тему: «А надо ли это?», «А будет ли хорошо моему малышу», «А сможет ли «новый отец» любить не только меня, но и моего ребенка», «А что, собственно, я хочу: обеспечить ребенку папу или найти свое женское счастье? Можно ли это совместить?»

Все это далеко не весь список вопросов, которые может задавать себе женщина с ребенком, после того как более-менее отошла от боли утраты прежних отношений и готова строить новые.

Снова на те же грабли?

Повторный брак желателен и для женщины и для мужчины, если они остались одинокими. Статистика показывает, что продолжительность жизни одиноких людей меньше, чем семейных. Так, в России смертность среди мужчин-холостяков в 2,5 раза выше, чем среди женатых, а одинокие женщины умирают в 1,7 раза чаще, чем замужние. По данным ООН, одиночки во всех странах живут в среднем вдвое меньше, чем те, у которых есть семья.
Выходит, что супружество - это и вопрос долголетия, условие сохранения здоровья и работоспособности. Поэтому второй брак жизненно необходим, а одиночество противопоказано, особенно людям после 40 лет.
Давайте решим, что сегодня мы будем говорить о новых отношениях женщины с ребенком и мужчины, а во что они вырастут - это уже второй вопрос.

В чем проблема?

Самая распространенная - это страх. Боязнь, что никто не захочет брать на себя ответственность за ее ребенка, никто не будет любить и ее, и ее кроху. Известная фраза «Кому ты нужна со своим ребенком?» все реже произносится вслух, но по-прежнему прочно сидит в подсознании. И это убеждение не позволяет общаться с мужчинами, искать себе пару. Находясь в таком состоянии, женщина срывается на ребенке, мысленно упрекая его в отсутствии мужа. Или второй вариант: она как бы консервирует свое тело, не признавая у себя никаких потребностей, кроме как забота о малыше.
Узнали в этом портрете себя? Тогда вот о чем вам стоит подумать. Кто сказал, что новый мужчина, ваш избранник, обязательно должен полюбить ваших детей? Гораздо важнее, чтобы на начальном этапе серьезных взаимоотношений он просто принял ваше чадо. Принять - значит внутренне согласиться с тем, что ребенок есть, что он всегда будет жить с вами и что ему, мужчине, придется считаться с интересами малыша, возможно, заботиться о нем. Поверьте, и на это решиться очень нелегко. Кстати, брак - это, прежде всего, союз двоих. И третий, как ни крути, в нем может оказаться лишним. Однако если вы решитесь, и ваши чувства будут сильны, и взаимоотношения зайдут так далеко, что встанет вопрос о жизни под одной крышей, вряд ли мужчину остановит присутствие детей...

 

Стихи к 9 мая

Стихи о детском саде

Загадки о школе



В избранное