Как использовать питание, физические упражнения и методы снятия стресса, чтобы приумножить энергетический заряд вашего тела и разума, пишет Джонни Боуден, Forbes.com.Усталость - одна из самых больших проблем современной жизни. Но многие из нас используют неверные способы борьбы с этой проблемой. Мы хотим волшебное средство - питательный батончик, некую добавку или тонизирующие средство, которые заставят нас чувствовать себя супергероями.Итак, существует ли легкое и быстрое решение нашего энергет... Читать далее...
Деньги текут по направлению к точкам, которые притягивают способствующее выживанию внимание.
Все, что вам надо делать - это встать там и содействовать выживанию, и продолжать быть способствующим выживанию в расширяющейся сфере общения - и вы просто начнете выбрасывать этот хлам (деньги).
Это нечто, что вам следует записать: вы делаете столько денег, сколько вы получаете внимания, и вы получаете в этом обществе столько внимания, насколько далеко вы протягиваете ваши коммуникационные линии. ... Читать далее...
Ученые из Университета Макмастера (Канада) выяснили, что короткие, интенсивные занятия спортом столь же эффективны, как и многочасовые тренировки.
По их словам, при десятиминутных интенсивных занятиях тело получает бóльшую пользу, чем при десятичасовых тренировках со средней нагрузкой.
Исследователи верят, что их открытие позволит развеять миф о том, что на поддержание формы требуется масса времени.
Выводы были сделаны по результатам экспериментов с участием нескольких волонтеров... Читать далее...
Еще совсем недавно георгиевскую ленточку в нашем городе было не достать, ее где-то выдавали перед праздником «День Победы», но я туда никак не попадал. Хорошо, московские друзья не забывали и регулярно ею снабжали. Сейчас же куда ни зайдешь, везде они лежат чуть ли не горами – бери не хочу. Конечно, это несколько снижает ее вес и значение для русского человека, но у нас всегда так – то густо, то пусто.
Стоит вспомнить, откуда и когда она появилась, что символизирует и что означала для жителей т... Читать далее...
Большинство из способов общения людей выражаются посредством наших действий и оборотов речи. Если все действительно обстоит таким образом, то возможно стоит попробовать выявлять свой интерес к девушке не только посредством слов?О некоторых картинах говорят, что они стоят тысячи слов – этого вам и нужно добиваться. Конечно, вам нужно иногда разговаривать, но вербальные взаимодействия не самое главное. Считается, что девушки более чувствительны. Хорошо это или плохо, но они быстрее заметят любую м... Читать далее...
Как правило, на работе человек проводит около трети своей жизни. Поэтому, чтобы жить в гармонии с самим собой и окружающим миром, очень важно найти работу, которая будет доставлять вам радость и удовольствие.
Занимаясь любимым делом человек может полностью реализовать себя, раскрыть таланты и добиться необычайных карьерных высот (если, конечно, он к этому стремится). Если вы хотите стать директором собственной фирмы или открыть свое дело – это замечательно! Можно потихоньку составлять свой биз... Читать далее...
Весной мы только и слышим от мужчин, как это здорово, что скоро женщины снимут джинсы и свитера и наконец-то облачатся в короткие юбки и легкие маечки. В разгар же лета эти граждане ходят с такими лицами, будто юбочки, маечки, голые коленки и глубокие декольте их исключительно раздражают, а вовсе даже не радуют. Мы попросили нашего автора Андрея Лисичкина высказать свое авторитетное мужское мнение по поводу нашего внешнего вида летом.– Тридцать три, – прискорбно сообщает синоптик. «Тридцать три»... Читать далее...
Чаще всего магазины предпочитают посещать женщины. Некоторые из нас не могут прожить и дня без покупки. Если женщина себе ничего не прикупила – день прошел для нее напрасно. Да, многие согласятся с тем, что шопинг – приятное занятие, но даже от приятных дел порой устаешь. Как же пробежаться по многочисленным магазинам, не свалившись при этом от усталости?
Если будете следовать, нижеперечисленным советам, у вас все получится. Вы научитесь ходить за покупками, не рискуя остаться без... Читать далее...
«Рост начинается, когда мы начинаем
принимать собственные слабости».
Жан Ванье
«Личностный рост» — понятие довольно избитое, часто муссируемое в разговорах со слегка негативным оттенком. Предлагаем взглянуть на это словосочетание с другой стороны и увидеть его очевидные положительные аспекты. Такое понимание позволит даже приобрести своего рода иммунитет к сомнительным объединениям, потому что содержит более полноценное описание предмета нашей беседы.
Т... Читать далее...
Множество мифов связано с представлениями о полезном, «здоровом» питании. Для разминки начнем с сахара — как «питания для мозга».
Действительно, источники быстрых углеводов очень быстро «поставляют» в организм — а значит, и в мозг — глюкозу, основной источник энергии. Из чего делается вывод, что без сахара мозг «хуже думает».
Хотя во-первых, источником глюкозы являются любые углеводы. Во-вт... Читать далее...
Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с изменой. Говоря именно о любви и об измене и не трогая понятия Родины. Необязательно, если это происходило именно с тобой и твоим любимым, измена имеет много красок: кто-то из родителей ушел из семьи, подруга изменила бойфренду, да что уж тут говорить дед взял и сбежал к другой бабке.
Наше общество пропагандирует высокую мораль, брак повышает статус в социуме, государство всячески поощряет продуктивные союзы между мужчиной и женщиной. Вот тут то чаще... Читать далее...
Свидетельница на свадьбе - лучшая подруга невесты. И... жениха!
У меня есть давняя и довольно близкая подружка, с которой мы делим радость и горе.
Неудивительно, что Настю я сразу позвала стать свидетельницей на моей свадьбе. Там они познакомились с моим мужем. Думаю, они понравились друг другу еще с тех времен. Я замужем уже три года и часто замечаю: муж сам не свой, когда Настя у нас в гостях или мы все вместе где-то. Он все время крутится возле нее, делает ей комплименты, шутит, что-то начи... Читать далее...
В условиях мирового кризиса многие люди среднего класса страдают из-за потери имиджа. Приходится экономить на всём. Тем, кто привык к услугам личных помощников, труднее всех. Самим приходится готовить, стирать, убирать и даже водить машину. Почему-то личных водителей уволили в первую очередь… Вопрос об отдыхе для среднего класса – словно визитная карточка успешности. Выбирались круизы и жаркие заморские страны. Родной край так и остался неизведанным...
Приближается время летних о... Читать далее...
У многих женщин часто возникает вопрос: как вести себя на первом свидании? Что одеть? О чём говорить со своим ненаглядным? Как скрыть недостатки и показать преимущества? Как, наконец, влюбить в себя мужчину так, чтобы он «засыхал», когда милой нет рядом, и оживал, когда она появляется в поле зрения?
Чрезмерные рассуждения по этому поводу заставляют девушку совершать довольно глупые поступки и вести себя неестественно. Женщины начинают наряжаться как на бал, обливаться духами, продумывать линию ... Читать далее...
Праздники подошли к концу, и пора уже привыкать к рабочему ритму. Работать мы, конечно, будем. Но все же приятно знать, что существует немало уважительных и, главное, законных поводов остаться дома.
Праздники и выходные
По сравнению с другими странами в России слишком много праздничных дней. В этом году 118 дней будут выходными и праздничными. То есть каждый третий день мы, фактически, отдыхаем. Ближайший праздничный день — 23 февраля. Хотя еще несколько лет назад э... Читать далее...
Очень уж любят наши мужчины сетовать на то, что, дескать, их благоверные транжирят кровно заработанные денежки направо и налево. Публично, конечно, в этом не стоит признаваться, но, согласимся между собой, милые дамы, что доля истины в этом есть.
Каждой приходилось упрекать себя в излишних тратах или выслушивать от подруг, что перед ними тоже стоит эта проблема. Как же все-таки рассчитать свой бюджет, чтобы не приходилось занимать до зарплаты? Мужчины вот могут какие-то заначки делать, ... Читать далее...
Сбор растений, как для лекарственных целей, так и для приготовления ароматного чая, можно проводить с весны до поздней осени. Но отдельные растения лучше собирать именно весной, когда в них больше полезных веществ. Весной традиционно собирают почки и кору деревьев и кустарников, молодые листья и первые соцветия, а у некоторых растений и корни.
В статье приводятся рекомендации по сбору в мае лекарственных растений в центральной полосе России. Лично я уже который год собираю их в этот пер... Читать далее...
Случалось ли тебе когда-либо испытывать разочарование из-за того, что ты опаздывал на работу? Казалось бы, ничего непредвиденного не случилось - и всё же ты пришёл позже обычного. Мало того, что ты показываешь свой низкий уровень самодисциплины, так ты ещё и чувствуешь себя неприятно при опаздывании. Показываешь плохой пример своим коллегам, не знаешь куда деваться от их взглядов. Испытываешь чувство вины.Конечно, я преувеличиваю :) - у тебя могут быть другие причины приходить вовремя. Ну наприм... Читать далее...
После застолий с обилием различных блюд почти все дают себе слово больше так не наедаться, но держать его способны единицы. А ведь умеренность в еде – это отличная альтернатива всевозможным диетам и обжорству. Конечно, есть немало гурманов, девиз которых «Новое лакомство – каждый час», но им следует понять, что даже если они плюют на лишние килограммы, страдает их желудок.
Запутанные отношения с едой возникают чаще всего из-за того, что люди путают физиологический голод с психологическим. После... Читать далее...
Деньги - вещь важная. Особенно, когда их нет. Или не хватает. Или когда не знаешь, что с ними делать. В природе (в психике) человека существуют закономерности, которые важно учитывать при формировании личной инвестиционной стратегии и выборе вариантов вложения своих денег.
Вот некоторые из них...
1. Каждый человек обладает индивидуальными особенностями характера, зависящими от двух факторов:
- от генотипа (это гены, передающиеся нам по наследству от родителей);
- от фенотипа (черты п... Читать далее...