К сожалению, быть счастливым постоянно не получается практически ни у кого. И депрессия – нередкий гость. К кому-то депрессия приходит чаще, к кому-то реже, но своим вниманием удостаивает каждого. Депрессивное состояние может быть довольно опасным и приводить к возникновению различных заболеваний. Поэтому с депрессией необходимо бороться, не позволяя ей сломать жизнь.
У многих есть излюбленные способы борьбы с депрессией, которые начинают применяться, как только эта нежелательная гостья показыв... Читать далее...
Большинство руководителей ставит на первое место среди основных проблем проблему с персоналом. Времена меняются, а она продолжает возглавлять список лидирующих затруднений. Попытаюсь внести в неё немного конкретики, чтобы вы чувствовали меньше замешательства по этому поводу.
Проблема с персоналом состоит из нескольких частей:
1. Где взять людей;
2. Как выбрать нужных из тех, которые приходят на собеседование;
3. Что делать с этическими нарушениями (недостаток мотивации, «не хочу ра... Читать далее...
Мир охватила пандемия ожирения. Толстяков вокруг становится все больше. Бодибилдинг дает каждому шанс стать счастливым исключением!
Если вы регулярно читаете наш журнал, то уже знаете, что за последние 50 лет уровень тестостерона в среднестатистическом мужском организме упал вполовину. Как раз этому явлению обязан своим рождением стиль унисекс. Отныне мышц на теле молодых мужчин так мало, что им вполне годится одежда, скроенная для худеньких женщин. Самым «модным» мужским размером... Читать далее...
У каждого в жизни хоть раз болел живот. Иногда боль сопровождается и другими симптомами, такими как тошнота, рвота, диарея и т.п. Не всегда это повод для тревоги.
Боль в животе иногда может быть вызвана обычным перееданием. Кроме того, некоторые продукты, избыток жира, повышенное газообразование, нетерпимость лактозы при употреблении молочных продуктов – все это может спровоцировать боль, которая, как правило, будет временной и пройдет через несколько часов.
Но существуют и более сер... Читать далее...
Диета бодибилдера, как и представителей большинства видов спорта, предполагает употребление большего количества белка по сравнению с обычным питанием. Это и будет залогом прироста мышечной массы. Однако здесь важным является соблюдение баланса, поскольку потребление вредного жира вместе с протеином вовсе нежелательно.
Очень многие неофиты относятся с весьма преувеличенным вниманием к своему рациону. И не столько к качеству, сколько к количеству съеденного, даже не утруждая себя изучением основ... Читать далее...
Умение говорить — передавать информацию с помощью речи — основной критерий, который отличает человека от животного, это ценнейший дар, он помог человечеству добиться всего, что мы видим сейчас. Однако каждый знает, что говорить можно по-разному.
Некоторых людей можно слушать часами, не отрываясь. Других выслушать до конца просто невозможно, внезапно появляется огромное, необъяснимое желание немедленно закрыть уши и бежать куда подальше. Своей статьёй я постараюсь дать не... Читать далее...
Меня часто спрашивают, кто такой коуч и чем он может помочь человеку, который и так знает, чего он хочет добиться. И тем более, человеку успешному, который много достиг в своей жизни. Я не буду утомлять вас определениями. Постараюсь объяснить суть.
Понятие «коуч» пришло к нам из спорта. По-английски «коуч» – это спортивный тренер. Именно этот человек обычно стоит за выдающимися результатами своих подопечных. Именно он делает победителей из просто талантливых спор... Читать далее...
Сильные чувства человека окрыляют и раскрывают. Как любое испытание, они через разоблачение условно хороших и дурных свойств характера позволяют совершенствоваться, не повторяя ошибок. Но называть чувства ошибочными — неверно. Только в отношениях пары они всегда имеют эмоциональную и мотивационную окраску. Бывают взаимными и безответными.
Любовь — сложный комплекс чувств человека к человеку, определяющий их путь к счастью — как отсутствию материальных и духовн...
Выпрыгнуть из лени не так сложно. Главное, начать, и у многих приходит желание действовать, и остановиться уже невозможно. Но у всех бывает момент, когда просто необходимо себя встряхнуть. Листочки-напоминалки для мотивации – это, конечно, хорошо, но лучше сочетать их с другими полезными действиями. Они послужат непосредственно толчком к той или иной работе.
Ну и, конечно, важно быть заинтересованным, понимать, ради чего стоит побороть свою лень.
Итак, приступим к советам, простым и ... Читать далее...
В юности некоторые молодые люди ясно понимают, что надо в своем совершенствовании опираться на личные жизненные наблюдения и опыт старших поколений. И поэтому изучают личные проблемные вопросы, для чего ведут, на первый взгляд, бессистемные записи из различных источников. Предлагаю любознательной молодежи свои наблюдения и записи.
Мне кажется, они могут пригодиться и девушкам, и юношам, дерзающим стать настоящими личностями. Записи эти — для кого-то «вредные», а кому-то... Читать далее...
В наш неспокойный век, когда всё (или, точнее, почти всё) можно купить за деньги, полезные связи все же не утратили своего значения. Как познакомиться и установить дружеские или доверительные отношения (профессиональный термин) с нужным вам человеком? Рассмотрим этот процесс конспективно.
Первый контакт или установление знакомства с объектом
Итак, обозначим действующих лиц. Вас назовем лицом заинтересованным, нужного вам человека – объектом. С чего начать? Конечно с предварительного ... Читать далее...
Чудесное время года — весна! Всё ярче и ярче светит солнце, согревая нас волшебным теплом. Природа просыпается после зимнего сна. Тело и душа испытывают прилив сил и энергии. Даже весенняя слякоть и сырость не портят нам настроение. Определенная категория людей со мной не согласится. Для них весна — время неприятных, а порой тяжелых испытаний, потому что в этот период над ними берет верх болезнь.
Кому плохо весной?
Чаще всего весной происходит обострение бронхиальной ... Читать далее...
Внешность человека может многое рассказать окружающим о чертах его характера. Это касается не только лица и фигуры, но и волос. Особенно ярко стрижка раскрывает личностные характеристики женщин. Ключевое значение здесь имеет такой фактор, как длина волос.
Психологи утверждают, что по прическе можно судить о характере женщины. Они условно подразделяют женщин и девушек на четыре психологических типа в зависимости от длины волос и дают каждой группе свою характеристику.
Обладательницы коротки... Читать далее...
Когда мы влюбляемся, то испытываем необыкновенную эйфорию и возбуждение от присутствия рядом объекта страсти. Мы становимся активными, подвижными, романтичными и демонстрируем свои самые лучшие качества.
Но проходит время, отношения становятся стабильными, а на смену радостному возбуждению приходит спокойствие и умиротворенность. Многие пары все больше времени проводят дома и редко куда-то выбираются.
После периода притирок и выяснения отношений люди привыкают жить бок о бок. Мы мног... Читать далее...
«Смерть не страшна – страшен страх смерти» – так гласит русский афоризм. По мнению психологов, страх относится к базовым эмоциям человека, он присущ всем здоровым людям и одинаково проявляется у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах.
Помимо страха, к базовым эмоциям относят радость, интерес, удивление, гнев, презрение. Страх может выражаться по-разному: испуг, ужас, паника.
Существует несколько видов страха:
∙ страх биологической смерти; ∙ страх социальной см... Читать далее...
Начнём ответ со статистики. Она чрезвычайно горька: институт семьи терпит крах во всём мире. В России, по мнению социологов, распадается до 50% браков. Причём пик расторжений браков выпадает на возраст от 18 до 35 лет. То есть самый-самый возраст любви и расцвета человеческой личности.
Значит, именно в этом великолепном возрасте тысячи молодых россиян занимаются не любовью, творчеством и строительством тёплого дома, а разборками и разводами. Их состоянию, по мнению психологов, не позавидуешь. Т... Читать далее...
Прогулявшись недавно по магазинам современной бытовой техники и познакомившись с предлагаемыми техническими новинками, я пришла к выводу, что (при наличии средств на покупки!) домохозяйки уже сейчас могут устроить себе Домашний Рай и вести домашнее хозяйство дистанционно — не поднимаясь с дивана или занимаясь любимым шопингом. Не верите? Тогда приглашаю вас на небольшую экскурсию в Рай для домохозяек!
Какие же чудеса домашней техники нас здесь ожидают? Начнём с раннего утра, к... Читать далее...
Сейчас не пересказать все сны творческих натур, в которых, едва почуяв запах утреннего кофе, приходит Муза. Уходить красавица не торопится – уж больно хорошо ей в тихом кабинете с видом на цветущий сад. Чудесным образом появляется сервированный столик с обедом. В доме всегда чисто и уютно. Никто и ничто не отвлекает от работы. Только вот за веб-кошельком приходится следить – как бы он не переполнился...
Просыпаемся...
Не исключено, что у кого-то подобные сны становятся явью. Вс... Читать далее...
Очень часто я слышу от девушек, что они хотят похудеть, но у них не получается выдерживать режим. Им все время что-то мешает: работа в офисе «от и до», близость холодильника дома, система «все включено» на отдыхе.
Не так давно я отдыхала в Египте, когда в отеле за ужином ко мне подошла девушка и спросила: «Ведь это вы написали книгу о похудении?» Я ответила утвердительно, и незнакомка радостно сообщила мне, что с удовольствием прочитала «Минус 60, или Мое волшебное похудение», но почему то там... Читать далее...
О лидерском мышлении мы слышим довольно часто. Вот с экрана телевизора известный политик доказывает нам, что он обладает лидерским мышлением и способен вывести страну из кризиса. А вот работодатель, подбирая кадры на руководящие должности, смело указывает в своей вакансии, что ему нужен человек, непременно обладающий лидерским мышлением.
Однако, свободно апеллируя этим понятием, немногие могут внятно объяснить, каким должно быть лидерское мышление.
Начнем с того, что лидеры бывают разные. ... Читать далее...
«Бесплатный сыр лежит только в мышеловке».
(Народная мудрость)
Бесплатное приложение, бесплатные... Сколько бесплатностей нас окружает вокруг! Радоваться бы надо! Только вот, «вляпываясь» в очередную историю с «бесплатностями», которые нам дорого обходятся, мы уже потом вспоминаем слова, что вынесены в эпиграф статьи - «Бесплатный сыр...»
Все мы взрослые люди, но иногда продолжаем верить в сказки. А вдруг повезёт... Слово «бесплатно&ra... Читать далее...