| Декабрь 2016 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
5
|
6
|
7
|
10
|
11
|
||
|
12
|
13
|
14
|
16
|
17
|
||
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Открыта:
30-11-2016
Статистика
0 за неделю
Как стать оптимистом за 7 дней Урок 4: Смейтесь и будьте счастливы!
|
Здравствуйте! Надеемся, сегодня вы записали много приятных событий
в свой Дневник Благодарности! И сегодня вы узнаете, как можно сделать свою
жизнь ещё легче и приятнее, самому создавая оптимистичную обстановку. Если вы анализируете свои записи, то, возможно, обращаете внимание, что иногда среди приятных событий записываете «Мне сегодня улыбнулся молодой человек/девушка на улице». Согласитесь, улыбка другого человека – это то, что нам нравится видеть, потому что от этого у нас поднимается настроение. Оптимизм заразителен. Когда вы приветливы к другим, это создаёт «эффект бумеранга», и другие люди становятся приветливее к вам. Наверняка вы наблюдали такие ситуации: запыхавшийся, уставший человек забегает в магазин игрушек, чтобы купить подарок племяннику – и уходит спокойным и довольным, поговорив с улыбчивым дружелюбным продавцом. В общем, как видите, у позитивного отношения к окружающим есть плюсы! Но что касается улыбок незнакомцам – это культурная тонкость, здесь многое зависит от менталитета. Американцы однозначно воспринимают это как проявление дружелюбия, а русские считают подозрительным. Скорее всего, вы знаете, что в нашей стране люди на улицах и в транспорте (особенно утром) не всегда склонны улыбаться… Да что уж там, большинство пассажиров едет на работу с напряжёнными и недовольными лицами. Но вы решили быть оптимистом, вы решили быть благодарным своей жизни за всё – за то, что у вас есть работа, на которую вы едете, за то, что автобус подъехал как раз вовремя, за то, что из окна автобуса видно, как строится новый красивый жилой комплекс… Это замечательно, и нет ничего плохого в том, чтобы отличаться от других и ехать на работу в хорошем настроении. Ведь вы сами создаёте себе настроение на весь рабочий день! Так что почему бы не улыбнуться своим попутчикам? Правда, как мы говорили выше, пассажиры зачастую пребывают не в самом приятном настроении. Улыбайтесь другим, но помните, что люди воспринимают это по-разному, и не расстраивайтесь, если вам не отвечают тем же.
Занимайтесь тем, что вызывает положительные эмоции Разрешите себе посмеяться. Мир полон смеха, вступите в него! Смотрите комедии, стенд-ап выступления, подпишитесь на развлекательные сообщества. Конечно, чувство юмора у всех разное, но суть в том, чтобы найти то, что вам смешно. Найдите способ смеяться хотя бы раз в день. Быть благодарным гораздо проще, когда у вас хорошее настроение. На самом деле это очень важно, не стоит недооценивать роль смеха и юмора в вашей жизни. Дело в том, что вам будет проще относиться к жизни спокойнее и оптимистичнее, если вы сможете иногда посмеяться над неудачными ситуациями, над самим собой. Только не перегните палку и не становитесь циником! Естественно, есть вещи, над которыми смеяться не стоит. Итак, вот вам и новое задание: каждый день улыбайтесь хотя бы одному человеку и смейтесь хотя бы один раз в день! Это в дополнение к советам из прошлых уроков: создать вокруг себя позитивную обстановку, вести Дневник Благодарности и медитировать 2 минуты в день. Ждите нашего следующего письма! В следующем уроке мы расскажем, почему для того, чтобы стать настоящим оптимистом, нужно помогать другим людям… и как это правильно делать. Удачи вам, друзья! Всё в ваших руках! |
| В избранное | ||
