Эффективный интеллект. Что делать с неприятностями?
Здравствуйте, друзья!
Сегодня столько всего странного в мире творится, что едва ли среди вас остался хоть один равнодушный. Да-да, я о событиях на Украине, о международных отношениях, американских и европейских как бы санкциях, проблемах с картами Visa и MasterCard… И кто знает, что там ещё произойдёт в ближайшие дни.
Моя рассылка посвящена развитию интеллекта, памяти и внимания. И, хотя порой мне очень хочется использовать её
как трибуну для продвижения своей позиции, я стремлюсь сдерживаться и превращать подобные позывы в нечто конструктивное, адекватно вписывающееся в заявленную тематику. Так будет и в сегодняшнем выпуске.
Итак, в мире происходит много событий. И многие из них, я не сомневаюсь, вас сильно волнуют. Какие-то радуют, какие-то печалят, но – несомненно – остаться совсем уж незадетым и равнодушным у вас не получится. Вполне возможно, среди вас есть и такие, кто с напряжение
ждёт очередного выпуска новостей, болезненно листает в браузере странички с «горячими» сообщениями и вообще пытается «быть в курсе»… Так и до невроза или депрессии недалеко.
Безусловно, вы имеете полное право устроить себе невроз или депрессию. Как говорится, любой каприз!... И если вы твёрдо вознамерились так и сделать, то, пожалуйста – закройте это письмо и… ну чё, приступайте. Или продолжайте.
Если же вы ловите
у себя признаки негативных эмоциональных состояний и вас открывающиеся (эмоциональные же) перспективы как-то не очень устраивают, то – читайте дальше. Точно так же я предлагаю читать дальше и тем из вас, кого интересует практическое применение интеллекта в близких к экстремальным условиях.
Итак, предположим, вам кажется, что всё будет плохо. Или что всё «уже плохо».
В большинстве случаев такое ощущение возникает из-за
того, что произошло или кажется очень вероятным такое изменение ситуации, которое приводит к совершенно непривычным для нас последствиям. Заметим – вовсе не обязательно опасным. Но сильно меняющим наш уклад – однозначно.
А давайте пофантазируем, что будет, если произойдёт что-то, что вполне можно рассматривать как глобальную катастрофу или её атрибут.
Скажем, сегодня достаточно ребёнку потерять сотовый или забыть ответить на несколько
звонков, как его родители уже на взводе и готовы поднимать на уши всех родственников, полицию, медиков и морги. Хм… А как действовали люди 20-30 лет назад, когда мобильников ещё не было? Если вам больше 25-ти – вспомните, ведь не всегда же у вас был сотовый (а то и не один) при себе? И ведь жили же люди, не тревожились, ходили друг к другу в гости…
Конечно, новые времена – новые правила. Но всё же очень полезно порой подумать о том, как оно было раньше.
Хотя бы для усвоения опыта предков – вдруг пригодится.
Сегодня я хочу предложить вам такое упражнение: я в письме ниже предлагаю вам список возможных неприятностей, а вы берёте каждую неприятность по очереди и плавно её «прорабатываете». «Проработать» здесь означает придумать несколько вариантов действий на случай исчезновения чего-то из вашей жизни. Ну, скажем, та же самая сотовая связь.
Ситуация считается проработанной, когда вы можете представить себе свою жизнь (на период или навсегда) без обозначенного явления (связь, интернет, электричество, машина и т.п.), и при этом вполне спокойно осознаёте что «можно жить и так». Замечу: речь ни в коем случае не идёт о том, что так будет «лучше» - едва ли кто убедит меня, что жизнь станет лучше без интернета или, скажем, если у меня не будет своей машины. Но – и это очень важно
– без многих из этих вещей можно прожить, и прожить вполне сносно, длительное время или вовсе всю жизнь. В общем, фантазируйте, но фантазируйте с привязкой к реальности.
Результат такого фантазирования может оказаться очень полезен. Оказавшись в ситуации, когда надвигается или даже произошла некая неприятность (может, даже катастрофа), человек, который подобные ситуации прорабатывал, может намного быстрее сообразить, что же надо делать, чтобы выжить. Или даже не выжить, а
вполне сносно прожить эту ситуацию и дальше. Такого человека сложнее напугать чем-то, ему намного проще анализировать, есть ли рациональное зерно в завываниях СМИ относительно «грядущей войны», «экономических санкций» или чем там нас ещё привыкли пугать.
Между тем, фантазировать на тему неприятностей можно во вполне безопасной обстановке. Воспринимайте это как упражнение, игру. Разлеглись так на диванчике с чашечкой кофе на столике рядом – и уделяем
некоторое время таким фантазиям.
Ещё раз про критерий выполнения: если вы качественно «обработали» ситуацию в мыслях и дошли до формирования вариантов безопасных действий или, по крайней мере, показали себе, что «если вдруг произойдёт, я справлюсь, пусть это будет и непросто», то в результате вы окажетесь в весьма ровном и спокойном расположении духа. А намеченные решения отложатся в памяти, как подушки безопасности, активирующиеся в соответствующей
ситуации.
Мне кажется, что в наш век регулярно возникающих в СМИ жупелов, пугачей и истерик очень полезно время от времени вспоминать, что «если что – я справлюсь». И тогда – «всё фигня, кроме пчёл. Впрочем, пчёлы – тоже фигня».
А теперь – список возможных неприятностей, заслуживающих проработки. Если всерьёз за них возьмётесь, то проранжируйте их по уровню сложности, и начинайте с самых простых. Если у
вас нет опыта подобных обдумываний ранее, то крайне неразумно браться сразу за неприятности класса мировой катастрофы.
Отключение интернета конкретно у вас: на несколько часов, на несколько дней, на неопределённый срок (может быть – навсегда);
Глобальное отключение интернета: на несколько часов, на несколько дней, на неопределённый срок (больше месяца точно);
Потеря конкретно вашего мобильного телефона.
Усложнённый вариант – добавляем обстоятельства, которые делают невозможным покупку нового сотового в ближайшие несколько дней (экспедиция в глухомани, другая страна с продажей сотовых исключительно местным гражданам и по паспортам и т.п.);
Отключение сотовой связи в целом;
Отключение электричества: конкретно у вас; в целом городе (на несколько часов или дней);
Потеря жилища (пожар, землетрясение, попадание
крупного метеорита в ваш дом);
Сильное землетрясение, заставшее вас в важном для вас помещении (дом, работа, учебное помещение и т.п., где вы регулярно проводите время);
Пожар, внезапно заставший вас в знакомом помещении;
Пожар или землетрясение, заставшие вас в помещении незнакомом (вроде большого торгового центра, где вы оказались впервые);
Потеря всех денег (усложнение – ещё и
сотового телефона и документов), когда вы находитесь в другом городе или даже в другой стране;
Попадание в ДТП (в роли водителя или пассажира легковушки) в знакомом месте, в незнакомом месте далеко от дома;
Отказ всех окрестных банкоматов и банков работать с вашей пластиковой картой, на которой у вас основная часть денег;
Крупное землетрясение, обрушившее много зданий и дорог по всему городу;
Отключение и воды, и электричества в вашем доме или даже всём районе на значительный срок.
Как крайние варианты можно ещё и упомянуть варианты выживания после зомби-апокалипсиса или же в условиях ядерной зимы. Однако, думается мне, эти варианты слишком уж оторваны от реальности, чтобы принести ощутимую пользу. Прорабатывайте, обдумывайте те опасности и неприятности, которые реально вас волнуют.
Очень часто при грамотном подходе
происходит следующее: человек говорит Миру: «Мир, я готов к этой фигне!», а Мир ему отвечает – «А… Ну и фиг с ней». А порой такой человек даже не замечает, что проходит через неприятность, поскольку он вовремя активировал у себя нужную стратегию поведения и оказался «на коне».
Такие дела. Такой подход.
Используйте его – и радуйтесь жизни, что бы ни обещали нам "советствие газеты" или
"буржуйская пресса"!
С уважением и симпатией,
Павел Григал.
P.S.: Лишать неприятности их пугающей силы - это клёво и здорово. А чтобы это было проще, используйте информацию из вебинара «Супермозг», благо можно приобрести его по очень низкой цене (всего 10 евро), чем
многие уже и воспользовались. Но в скором времени цена повысится! P.P.S.: Если вы уже заходили на эту страничку,
и заходили довольно давно, и сейчас вам доступна лишь цена в 990 рублей
(20 евро) – то, так и быть, дарю вам «чит-код»: зайдите на ту же
страничку из другого браузера или с другого компьютера – и закажите со
скидкой! Вот текст ссылки в явном виде: http://pavelgrigal.justclick.ru/super-mozg
