ВЫПУСК 67.

СИЛА ТРЕХ:  СВЕТ, ЦВЕТ И ЗВУК

Современная наука говорит о том, что все пространство вокруг нас пронизано энергиями, вибрациями, волнами, которые прокатываются мимо нас и сквозь нас.

Безусловно, наше тело и разум взаимодействует с ними.

И от того, каково это взаимодействие, зависит наше самочувствие, наше настроение, наша способность ощущать себя счастливыми и находиться в гармонии с собой и с миром.

Чаще всего мы сталкиваемся с тремя силами, которые воздействуют на нас постоянно, изо дня в день.

Иногда мы замечаем их воздействие, иногда – нет.

Но на самом деле, осознавая свои реакции, мы можем научиться ими управлять, и таким образом  - подружиться с этими силами!

Я говорю о трех важных составляющих внешнего мира, которые оказывают на нас поистине сильнейшее влияние.

Это – СВЕТ, ЦВЕТ и ЗВУК.

СВЕТ.

Наша реальность полна двойственности. Свет как противопоставление тьме и темноте; добро как противопоставление злу.

Часто говорят, что темноты как таковой не существует,
что темнота – это отсутствие света.

Кроме того, традиционно считается, что именно двойственность восприятия позволяет нам познавать окружающий мир и свои связи с ним.

Ведь если бы не знали темноты, как узнали бы мы о том, что есть свет?

Но это из области философии. Вопросы, безусловно, интересны сами по себе, но не менее интересно и их преломление в нашей обыденности.

Как и все живое, мы нуждаемся в свете, чтобы жить. Именно свет порождает такое изобилие доступных нашему восприятию форм и видом жизни.

Именно чередование света и тьмы создают для нас биологические ритмы, формируют цикл активности, сна и бодрствования. И если мы часто нарушаем эти циклы, то тело начинает реагировать болезнями и недомоганиями.

Так называемые «биологические часы», то есть чередование света и темноты, работают практически для всех живых организмов на земле и оказывают влияние на все процессы, вплоть до деления клеток. Не является исключением и человек.

Самое известное нам влияние – это смена дня и ночи. Наш организм настроен на это чередование. В зависимости от количества света и темноты, от правильного их чередования, зависит выработка гормонов (сератонина и мелатонина), зависит предрасположенность к раковым заболеваниям (!), зависит наше эмоциональное состояние.

Количество света, которое доступно нашему организму в течение года, также влияет на наше физическое состояние и настроение.

Всем известно, что в разные сезоны годы мы обладаем разной активностью и разным самочувствием.

Весна и лето, наполненные светом, дают нам максимум активности и жизнерадостности. Мы запасаемся здоровьем, впечатлениями и настроениями на весь год именно в эти периоды.

 А вот осень и зима, напротив, стимулируют нас к снижению активности. Нам больше хочется спать и отдыхать.

И наш эмоциональный фон также меняется в зависимости от количества света, которое получает наш организм.

Например, мы часто хуже чувствуем себя в пасмурные дни, а осенью, когда света меньше, мы чаще впадаем в грусть и апатию.

 Это связано, в частности, с тем, что серотонин (часто называемый «гормоном удовольствия») вырабатывается в зависимости от количества дневного света. Если серотонина достаточно – у нас хорошее настроение и жизнь нам в радость. А если недостаточно – возникает апатия, угнетенность и подавленность.

Часто для выздоравливающих после тяжелой болезни больных, для людей, оказавшихся в плену стресса или депрессии, отдельной рекомендацией идет наличие очень светлого помещения, а также прогулки в светлое время  суток. Свет в данном контексте становится сильнейшей целительной силой.

Наше тело чутко реагирует на наличие света, его количество и отсутствие. В какой-то степени можно сказать, что без света не было бы известной нам жизни, да и мы сами вряд ли смогли бы существовать.

Возможно, что именно биологическая потребность в свете послужила основанием для множества ассоциативных цепочек в нашем сознании.

Ведь мы традиционно все чистое, радостное, позитивное и благородное связываем со светом. Например, мы часто говорим:

«светло, как в раю»,

« испытываем самые светлые чувства»

«сохранились исключительно светлые воспоминания»

« он такой светлый человек!»

Фактически, образы рая, спасения души, благородных поступков, проявления великодушия, сострадания и заботы мы связываем с образами Света.

А вот отсутствие света – тьма, темнота – ассоциируются со смертью, с небытием, с неблаговидными поступками, со злом в различных его проявлениях.

Для нас СВЕТ – это жизнь.

Свет тесно связан с цветом.

И эта связь во всем старается выразить себя – в стихах поэтов, в картинах художников, мастерски владеющих секретами света и тени, секретами цветовой палитры.

Свет наполняет музыку.

Свет вызывает душевные стремления.

Свет исцеляет тело.

Может быть, стоит иногда вспоминать об этой великой силе, не как о чем-то обыденном, само собой разумеющемся?

ЦВЕТ.

Так где есть СВЕТ, появляется ЦВЕТ.

Мало что в природе воздействует на нас столь же глубоко, сильно и непосредственно, как ЦВЕТ.

И все цвета мы привычно, не задумываясь, делим на светлые и темные, на радостные и мрачные.

Цветовосприятие тесно связано с нашими эмоциями. Недаром цветотерапия набирает обороты. Наша физиологическая рефлекторная реакция на цвет может использоваться для исцеления.

Все, что мы видим, слышим, ощущаем, вызывает эмоциональную реакцию. Фактически, способ восприятия реальности у нас выражается в эмоциях.

А цвета умеют управлять нашими эмоциями. И мы уже говорили об этом в предыдущих выпусках рассылок.

Обратите внимание, как мы «раскрашиваем» свои эмоции и мысли:

«тоска зеленая»

«черная зависть»

«светлая радость»

«черные мысли»

 «голубые мечты»

«серая грусть»

Для нашего сознания цвета и эмоции тесно связаны. На каждый цвет «запрограммирована» определенная эмоциональная реакции, в том числе и на физиологическом уровне.

Вообще говоря, цвет – это первое, что воспринимает наш мозг.

Если Вы возьмете какой-нибудь слайд или страницу книги, где будут цветные картинки, слова и черно-белые изображения, первое, на что Вы обратите внимания – будут цветные объекты.

Именно цвет воспринимается быстрее всего. Кроме того, он воспринимается непосредственно. Так, например, слова наш мозг не может воспринять сразу – сначала он интерпретирует их в образы. Мысленные картинки. И только потом мы понимаем смысл слов и можем их осознать. Да, на это требуются секунды, в повседневной жизни мы и не замечаем эту паузу. Но она есть.

Вернемся к цветам. Некоторые особенности восприятия цвета нам давно и хорошо известны и повсеместно используются, многие требуют дополнительного изучения.

Так, красный цвет традиционно является символом опасности, предупреждением, знаком «Осторожно».

Красный цвет светофора, красный цвет этикеток на ядовитых продуктах, красный цвет на противопожарных баллонах и т.д.

Красный цвет быстрее всего привлекает наше внимание. Даже в сравнении  с другими цветами. Именно поэтому он используется в областях, связанных с выживанием. Наша реакция на красный цвет мгновенна и бессознательна. Мы не задумываемся, мы – реагируем.

Зеленый цвет, напротив, замедляет наши биоритмы и как следствие способствует более полному отдыху и расслаблению всех мышц.

Спросите, как это может быть?

Цвет, как и свет, не является материальным предметом. Это – электромагнитная волна определенной длины и интенсивности, которую мы распознаваем как «цвет». И наше биологическое тело безусловно реагирует на эту волну точно так же, как мы реагируем на электричество, на магнетизм и другие физические явления, которые нам привычны, хотя и не материальны в той же степени, что стол или стул.

Физика рассматривает свет как электромагнитную волну.

Волна - это просто изменение состояния среды или поля, распространяющееся в пространстве с какой-то скоростью.

У любой волны есть длина - это расстояние между гребнями волны. Те длины волн, которые способен воспринимать человеческий глаз носит название видимого света.

Например, свет с наибольшей длиной волны мы воспринимаем как красный, а с наименьшей – как фиолетовый

Как такового цвета в природе не существует.

Цвет — продукт умственной переработки информации, которая поступает через глаз в виде световой волны.

Еще в 1676 г И. Ньютон провел эксперимент по расщеплению светового луча с помощью призмы. В результате он получил 7 явно различимых цветов спектра.

В ходе экспериментов было выяснено, что сами предметы цвета не имеют. Освещенные светом, они отражают часть световых волн, а часть поглощают, в зависимости от своих физических свойств. Отраженные световые волны и будут цветом предмета.

Самые длинные из воспринимаемых нами волн - красный, оранжевый, желтый – стимулируют увеличение активности, учащают сердцебиение, повышают кровяное давление, стимулируют концентрацию внимания и двигательную активность мышц.

Поэтому такие цвета часто используют для повышения нашей активности. И они же ассоциируются с наиболее интенсивными  «бурными» эмоциями.

Например, красный цвет – это традиционно цвет гнева, оранжевый –цвет счастья, самозабвенной эйфории, желтый – цвет радости.

Более коротки волны, напротив, замедляют наши биоритмы и потому часто оказывают успокаивающее или даже притормаживающее действие.

Так, традиционно «успокаивающим» цветом считается зеленый. Цветом сосредоточения, медитации называют фиолетовый цвет.

Наши эмоции и наше настроение послушно меняются в зависимости от того, какая цветовая гамма нас окружает.

Но не только на наши чувства оказывает влияние цвет. Наши физические реакции также с ним связаны.

Например, кухня в зеленовато-белых тонах будет снижать аппетит, кухня в оранжево-красных тонах, напротив, аппетит будет возбуждать. J

Можно сказать, что наше тело и наше сознание изначально настроены на восприятие цвета и реагирует рефлекторно, автоматически.

Мы очень хорошо управляемы с помощью цвета!

Но помимо бессознательных реакций, мы можем использовать силу цвета и вполне осознанно.

Лечение и реабилитационный период проходят быстрее, если использовать цветовую терапию.

Формирование имиджа, стиля, создание определенной репутации о себе на работе – мы можем использовать цвета в одежде и аксессуарах для того, чтобы привлекать внимание людей, становиться незаметными или отталкивать желающих пообщаться.

Наш интерьер может способствовать расслаблению и полноценному отдыху, а может усиливать напряжение. И будет это происходит не потому, что у нас стоит дорогая итальянская мебель или дешевая, местного производства. Влияние окажет именно грамотный подбор цветовой гаммы.

Играя на палитре цветов, как на клавиатуре,
мы создаем мелодию своего настроения
и хорошего самочувствия.

Ради того, чтобы улучшить качество жизни за счет такого простого и эффективного инструмента, как ЦВЕТ, я считаю, стоит потратить немножко времени, чтобы изучить реакцию организма на цветовую палитру.

ЗВУК.

Цвета и звуки позволят нам получать богатейшие эстетические впечатления.

Красивые пейзажи, музыка и полотна лучших художников мира – все это будит наши чувства, заставляет сознание работать на другой волне.

Цвет, свет и звук рождают в нас вдохновение, ощущение потока и счастья.

Впрочем, верно и обратное – отсутствие света, определенные цвета и звуки могут стимулировать развитие болезни и привести к смерти.

Свет, цвет и звук – мощные инструменты. Но как и любой инструмент, они могут быть использованы по-разному…

«Музыка есть нечто большее, чем просто звук.

Звуки утешают, возбуждают, приносят облегчение; они усиливают радость, гнев, нетерпение; они пугают, умиротворяют, дают новые импульсы.

Ничто не воздействует на нас так глубоко и непосредственно, как музыка».

Э.-Э. Шмитт. Кики ван Бетховен

Звуки и музыка действительно оказывают на нас колоссальное влияние. Наши эмоции чутко откликаются на звуковое сопровождение.

 Недаром сейчас так популярна музыка для релаксации, музыка для медитации – нашим напряженным до предела телам и нервам требуется отдых.

Но недостаточно просто сказать себе: «Расслабься и отдыхай!» Такая словесная команда ничего не даст. А вот «командам» звуков, мелодий и музыки наше тело и эмоции охотно подчиняются.

Помимо расслабления и релаксации мы можем вызывать у себя и прямо противоположные побуждения. Например, активность и бодрость при выполнении какой-то сложной работы, концентрацию внимания, можем облегчать себе трудное путешествие, снимать тревожность и излишнее волнение.

Как Вы думаете, почему так часто во время военных походов играли марши, трубили определенные команды, когда все эти распоряжения можно было просто отдать словесным распоряжением?

Верно, потому что музыка не требует слов. Она быстро и мгновенно вызывает нужную реакцию  Сознание не тратит время на то, чтобы информацию перевести в образы, а потом еще выбрать схему ответной реакции.

Есть звук – есть реакция.
И эта реакция наступает быстро и автоматически. J

Соответственно, научившись использовать силу звука в повседневной жизни, мы можем повлиять и на ее качество в целом, и на эффективность того, что мы делаем.

Под бравурный марш отлично шагается, и расстояние кажется не таким уж огромным, и усталость не спешит одолевать натруженные мышцы.

Под запись звуков дождя или шума моря наше тело автоматически расслабляется, выпуская тревогу и напряжение.

Сила Звука всегда с нами. Мы можем использовать ее себе во благо, а можем игнорировать. Как и во всем - это всего лишь вопрос нашего выбора.

НАСТРОЙка недели:

Невозможно, немыслимо, неописуемо прекрасный мир достался нам для проживания.

Другое дело, что это мало кто замечает.

Особенно те фрагменты изумительной реальности, которые под самым носом находятся.

М. Фрай.

АНОНС следующего выпуска:

В следующем выпуске – история о том, что все не всегда так, как кажется на первый взгляд…

С уважением, Полина Рэй

PS Жду Ваши мнения, предложения по темам новых выпусков рассылки и не только!                 

Пишите мне и заходите в гости, буду  Вам рада! www.mymirror.ru

© Copyright by Полина Рэй

Все права защищены. Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на сайт автора