Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Живи как хочется!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Аутотренинг каждый день 17.01.15 Тот, кто рано встает
Аутотренинг каждый день ..ιllιlι.ιl. 17.01.2015 Тот, кто рано встает"Тот, кто рано встает, тому Бог дает" эта старая пословица и все ее знают. А что дает Бог, я точно знаю. Дает силы и энергию, бодрость, дает возможность заняться собой, духовными практиками и физкультурой. Я уже больше года встаю в 5 часов утра. Раньше это было необходимостью, так как с утра надо было сделать много дел и успеть на работу к 7.30, а еще до этого отвести ребенка в садик, привести в порядок себя и накормить с утра всю семью, при этом обеспечив себя и мужа обедом и ужином. Мне было это в тягость - так рано вставать, я себя еле заставляла. Но со временем это так вошло в привычку, что я уже не замечала, как вставала и на выходные в это время. Я где-то прочитала, про правило 21 дня, что если что-то делать больше 21 дня, то это входит в привычку. Я встаю теперь без будильника, мне он не нужен - мой организм знает, когда мне пробуждаться (правило 21 дня) и это уже стало хорошей привычкой. Утреннее время дает нам возможность заняться своими личными вопросами, дает нам возможность завершить начатые дела. Вообще вечер после трудового дня должен быть посвящен своей семье или если вы одиноки, то самому себе. Если вы целый день работаете, а вечером не умеете расслабиться и опять работу приносите в дом - то это не отдых. Через некоторое время вам обеспечена будет депрессия и упадок сил, потому что вы не умеете расслабляться. Все дела следует делать утром и днем, и не ищите новые идеи вечером - они все равно не исполнятся, лучше с утра со свежими мыслями и с чистыми помыслами, после пробуждения, когда все еще спят и вам никто не мешает думать. Когда вы можете побыть наедине с собой, тогда обдумывайте планы на будущее и на день грядущий. Ночью лучше спать и дать своему организму отдыхать вместе с вами. Если этого не происходит и ночью часто есть бессонница, то это следует устранить - страхи и тревогу. Устранить это можете только вы сами и никто другой. Таблетки дают только временный эффект, если то, что не дает вам расслабиться ночью - перейдет в вашу жизнь и днем, то тогда организм от усталости будет вам указывать на себя через разные болезни. Разберитесь в себе, обратившись к самому себе. В нашей жизни нет случайностей! - Я люблю себя сегодня, еще больше, чем вчера - Я люблю себя сегодня, еще больше, чем вчера - Я люблю себя сегодня, еще больше, чем вчера - Каждое утро я настраиваюсь на оптимистичный лад - Каждое утро я настраиваюсь на оптимистичный лад - Каждое утро я настраиваюсь на оптимистичный лад - Я живу в гармонии с собой - Я живу в гармонии с собой - Я живу в гармонии с собой - Я делаю все во время и своевременно - Я делаю все во время и своевременно - Я делаю все во время и своевременно - Мне нравиться заботиться о себе и своем здоровье - Мне нравиться заботиться о себе и своем здоровье - Мне нравиться заботиться о себе и своем здоровье
Хорошего дня и отличного настроения! Думайте позитивно!
Юлия Сашина
|
| В избранное | ||
