Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Живи как хочется!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Аутотренинг каждый день 03.01.15 Забудьте про обещания (на примере похудения)
Я все смогу, у меня все получается! Обещание того, что все получится, что наконец-то начну с понедельника (Нового года, с утра, с новой недели,с февраля) что-то делать - они могут привести к двум результатам - либо вы действительно начнете это делать с того самого дня, либо перенесете на новую дату. В первом случае результат будет короткосрочным и вновь вы перенесете на новую дату, то что пообещали самому себе. Что же делать? Ведь и в первом и втором случае обещания не исполнены, как тогда быть? Все просто - НИКОГДА не обещайте себе самому ничего. Потому, что невыполненные обещания могут привести к расстройствам и недовольству к самому себе. Испортится настроение и вновь к себе начнутся претензии, возможно и ругательные слова по отношению к себе, мол, какой я нехороший не сделал то-то и то-то, а ведь обещал. Это еще полбеды, когда вы обещаете самому себе - вы ведь еще обещаете все всегда своим близким и родным. Ну вспомните, сколько раз обещали жене починить полку или розетку в комнате? сколько раз обещали руководителю не опаздывать и вовремя сдавать отчет? Сколько раз обещали маме звонить чаще? А еще обещали сыну запустить воздушного змея, но не было подходящей погоды и подходящего места. Сколько таких примеров - подумайте сами, у каждого свои. Но результат невыполненных обещаний будет только один - вы обрастаете долгами, потому как всем должны, но не успеваете это исполнить. Долги растут внутри вас - мыслями, копятся не один год, а вы даже не задумывались, что эта мысленная энергия переносит вас в реальный мир и у вас образуются денежные долги. Да-да, кредиты и суммы, которые вы взяли взаймы. Вот и получается - такая цепочка : Обещание-невыполнение-долг-обещание-невыполнение-долг, она может тянуться до бесконечности. Если у вас кредиты и денежные долги, это легко решить - поменяйте сознание, измените свое мышление, а для этого начните думать позитивно уже сейчас с этой секунды. Забудьте про обещания, создавайте намерения - ставьте перед собой цель, пишите четкие планы, как можно достичь этой цели - варианты. Намеревайтесь действовать конкретно, а не с завтрашнего дня. Приведу актуальный пример, прошел Новый год, а в нем было столько застолья и выпитого, что лишних килограммов он добавил всем. Вариант 1 Что бы вы раньше начали делать? пообещали бы себе после праздников - 20 января, что по утрам (или вечерам) будете бегать, но 20 января настало, вы перенесли на 30 января, потому что погода была не очень (обуви не было, спортзал не работал, не было подходящей одежды) и вот 30 января вы побежали, 31 января опять побежали, а первого февраля вы не побежали, потому что воскресенье и хочется поспать. Тогда вы перенесли на 4 февраля. а потом забыли, не смогли и т.д. - что в итоге? поругали себя, недовольны от внешнего вида, а результат долг - в этом случае будет и денежный и килограммовый - лишний вес добавится. Вариант 2 Что вы будете делать, если каждое утро читаете мою рассылку? Вы будете положительно думать, жить и радоваться, становиться на весы и радоваться тому результату, который есть и желать себе много хорошего, для большего эмоционально-позитивного получения результата. Вы будете себя хвалить, благодарить, любить и будете довольны своим внешним видом. Потому что построите намерение - как похудеть, и напишете для этого 20 разных способов, выберете один и начнете действовать четко по нему. Выбрали к примеру бег - сказали себе - Я создаю для себя намерение бегать по утрам с 7,00 до 7,30. Утренняя пробежка добавит мне много сил, энергии, я буду себя чувствовать легко и у меня будет хорошее настроение. От пробежки по утрам, я буду стройнеть и результат меня будет устраивать, я буду доволен собой, своим внешним видом, положительные мысли помогут мне в этом. Прочитали себе 3 раза перед зеркалом и результат будет, если только захотеть. Я вам желаю удачи в ваших победах! Жду писем с результатами!
Юлия Сашина Группа “Аутотренинг каждый день” ВКонтакте Написать письмо автору: YuliaES@bigmir.net
|
| В избранное | ||
