"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Обсуждение конфликтов
Выздоровление - это
не только о том, чтобы отойти в сторону. Иногда это значит - учиться
оставаться там, где мы есть, и иметь с этим дело. Это о том, как строить
и сохранять отношения, которые работают.
Выздоровление от созависимости.
Проблемы и конфликты - это часть жизни и отношений - с друзьями,
семьей, любимыми, на работе. Решение проблем и обсуждение конфликтов -
это мастерство, которым мы можем овладеть и которое можем улучшать с
течением времени.
Если мы не стремимся взяться и решить
проблему в отношениях, то это приводит к чувству гнева и к ощущению себя
жертвой, к распаду отношений, нерешенным проблемам и играм с позиции
власти, которые усугубляют проблему и ведут к потере времени и сил.
Если мы не стремимся повернуться к проблеме и решить её, то это может привести к этой проблеме снова.
Некоторые проблемы с людьми не могут быть решены взаимовыгодным
образом. Иногда проблема заключается в вопросе границ, которые мы
устанавливаем, и нет места для ее обсуждения. В этом случае нам нужно
четко представлять, что мы хотим и в чем нуждаемся, где мы подводим
черту.
Однако некоторые проблемы с людьми можно решать,
рассматривать и успешно обсуждать. Часто есть возможности для решения
проблем, которые мы не сможем даже увидеть, пока не откроем себя
принципам прохождения через проблемы во взаимоотношениях, и не будем
убегать от проблем.
Решая проблемы, мы должны стремиться
определить проблему, отпустить чувства вины и стыда и сконцентрироваться
на возможных созидательных решениях. Чтобы успешно решать проблемы в
отношениях, мы должны понимать, где мы подводим последнюю черту и
устанавливаем границы, для того чтобы не тратить время, обсуждая
нерешаемые проблемы.
Нам нужно учиться определять потребности
всех участников конфликта и искать различные возможности решения. Мы
можем учиться быть гибкими, не будучи слишком уступчивыми. Близкие
отношения, связанные обязательствами, означают, что двое учатся вместе
преодолевать проблемы и конфликты способом, который учитывает интересы и
того, и другого.
Сегодня я буду открыта к тому, чтобы
обсуждать конфликты, возникающие с людьми. Я буду стремиться к балансу,
чтобы не быть слишком покорной или слишком требовательной. Ябуду стремиться к необходимой гибкости в моих усилиях решить проблему.
