"Ежедневник Мелоди Битти "День за днём из созависимости"
Увидеть свои недостатки
Глубоко и бесстрашно оценили себя и свою жизнь с нравственной точки зрения.
Четвертый Шаг Ал-Анона.
К тому времени, как мы подходим к Четвертому Шагу Двенадцатишаговой
программы, мы готовы оценить свои недостатки - недостатки, которые не
позволяют нам любить себя и других, а другим - любить нас. Не позволяют
нам наслаждаться жизнью. Цель Четвертого Шага не в том, чтобы заставить
нас чувствовать себя хуже. Наша цель - начать вытеснять то, что мешает
нам наслаждаться жизнью и любить.
Мы ищем страхи, гнев, боль и
стыд от прошлых событий - глубоко спрятанные чувства, которые могут
влиять на нашу сегодняшнюю жизнь. Мы исследуем наши подсознательные
убеждения по поводу себя и других, которые могут быть препятствием для
наших взаимоотношений. Эти убеждения таковы: «Меня нельзя любить.... Я в
тягость тем, кто меня окружает... . Людям нельзя доверять.... Мне
нельзя доверять.... Я не заслуживаю того, чтобы быть счастливой и
успешной.... Жизнь ничего не стоит...». Мы анализируем свое поведение и
модели поведения, стараясь выделить то, что было саморазрушительным. С
любовью и состраданием к себе мы стараемся докопаться и вытащить на
поверхность наше чувство вины, заслуженное и незаслуженное.
Мы
совершаем это исследование без страха перед тем, до чего мы докопаемся.
Потому что подобное исследование души может очистить нас и помочь нам
думать о себе лучше, чем мы когда-либо мечтали.
Господи, помоги мне исследовать все препятствия в себе. Помогли мне
осознать то необходимое, что поможет мне освободиться от этих
препятствий. Укажи мне на то, что я должна знать о себе.
