| ← Май 2017 → | ||||||
За последние 60 дней 10 выпусков (1-2 раза в неделю)
Сайт рассылки:
http://sincerely-comm.livejournal.com
Открыта:
20-12-2014
Статистика
0 за неделю
Сладкий сон
|
Сладкий сон 2017-05-07 13:11 Оригинал взят у  mrvodorosel в Сладкий сон Сон и сновидения — это тесно связанные между собой процессы, хотя они не всегда сопровождают друг друга. Когда мы ложимся спать, приходит первое состояние онемения, которое длится около получаса. Дальше продолжается процесс перехода от бодрствования ко сну с прогрессирующим снижением уровня сознания. На протяжении этой фазы сна возникают визуальные или звуковые иллюзии вещей, которых не существует в природе. Позже, когда мы находимся в глубоком сне, приходит стадия сна с движением глаз. Первый быстрый сон обычно бывает после полуночи, от часа ночи до двух часов. Эта фаза называется парадоксальным сном, во время которого происходит наибольшая часть сновидений. Что происходит в сновидениях? Еще в древние времена считалось, что сны — сверхчеловеческое явление, что они несут божественные откровения, особенно о будущем человека. Зигмунд Фрейд в своем знаменитом Соннике писал, что сны воплощают в себе самые глубокие желания человека, которые невозможно осуществить во время бодрствования. А также проявление текущих проблем в виде бессознательных страхов, которые чаще проявляются кошмарами или тревожными снами. Содержание сновидений определяется личностью человека, его настоящим и прошлым жизненным опытом. Таким образом, наиболее распространенные сновидения являются отражением повседневных событий, но искаженных подсознанием. Установлено, что сновидение включает в себя изображения, которые возникли в мыслях непосредственно перед засыпанием. Вы также можете заметить, что многие сновидения состоят из детских воспоминаний, впечатлений молодости, иногда в них всплывают давно забытые события. Сон о падении с высоты связан с тем, что человек в бессознательном состоянии двигает рукой или ногой, а искаженное сознание предупреждает о таком событии. Сновидение с потерей зубов также связано с сиюминутным ощущением во рту. У некоторых людей есть определенные сновидения, которые периодически повторяются. Иногда это может быть выражением психологических травм, застарелых проблем и страхов. Забавно, что сновидения обычно не запоминаются, за исключением некоторых. В последний момент перед тем, как человек проснется, они забываются с необычайной скоростью. Это наш организм стирает все всплывшие в нашем мозгу глупости и проблемы, охраняя нас от ненужных эмоций. Пробуждение должно отделять реальность ото сна, поэтому наша «ночная» память стирается в качестве меры безопасности.Управление сном! Сновидение, во время которого человек осознает, что спит, называется «осознанное сновидение». В осознанном сновидении, как правило, человек способен частично или полностью управлять сюжетом сновидения. У многих народов мира существовали или существуют по сей день традиции управления сновидениями (как правило, в рамках шаманизма). Традиционные техники сохранения осознанности в сновидении многообразны. Некоторые из них: прямое вхождение в сновидение путём концентрации на образе сновидения, вхождение в транс, длительное бодрствование (более 3 суток), длительная аскеза (голодание, жажда). Появились современные методы вхождения в осознанные сновидения, например, ведение дневника сновидений, использование специальных приборов (устройства, фиксирующие быстрые движения глаз, и посылающие световые сигналы на веки спящего) и т. д. Способность людей проявлять осознанность в сновидении различна, некоторые люди от природы умеют управлять сновидениями, другим необходимо развивать в себе эту способность. В России на тему осознанных сновидений очень много пишет Михаил Радуга. Я прочел две его книги и тема меня заинтересовала! В своих книгах он рассказывает о различных техниках вхождения в состояние осознания сна и приводит примеры, где люди описывают, что видели и как действовали во сне, которым можно управлять.  Источники: 1 и 2 Вы часто запоминаете свои сны? Бывает, что снится какая-то нелепица? А осознанные сновидения случались? |
| В избранное | ||
