Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Сам себе начальник: бизнес в сети Интернет" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Начинающим свою карьеру. Как устранить стеснительность
«Нет», сказанное с глубокой убежденностью, лучше, чем «да», сказанное только для того, чтобы обрадовать, или, хуже того, чтобы избежать проблем. Махатма Ганди Как проходят новогодние каникулы? Надеюсь, весело, зажигательно, с песнями и плясками! :). В компании, с которой отмечала Новый год, присутствовал человек, который вел себя несколько застенчиво, что напомнило мне о ситуации на работе – у нас в конце прошлого года на собрании должен был зачитать небольшой доклад молодой начальник отдела. В самом отделе, на своем рабочем месте данный сотрудник отличался красноречием, а вот при большом количестве народа почему-то стал стесняться.. И ничего лучше не придумал, как побороть свою стеснительность народным средством под названием «сто грамм». В результате перед собравшимися предстал развязный и очень язвительный балагур :(. А как у Вас обстоят дела со стеснительностью? Надеюсь, Вы ей не сильно страдаете :). Но, если все же считаете, что есть над чем поработать, то эта статья для Вас. Разберемся, почему взрослые люди стесняются? Они чаще всего говорят: «у меня не получится», «я не смогу», «я не справлюсь», «я не знаю», «я не умею». Стеснительные люди не уверенны в себе, ими овладевают страхи, они заранее программируют себя на неудачу и считают себя хуже окружающих. Кстати, в своей практике я встречала странных личностей, которым просто удобно быть в образе несчастного создания с низкой самооценкой. Ведь так проще не развиваться, не брать на себя ответственности, можно лишний раз не напрягаться чтобы проявить инициативу. Это удобно - когда за Вас все решают, делают послабления из жалости. Хотя, такие люди на мой блог не заходят :). Ни о каком лидерстве, успехе и гармонии с собой не может быть и речи, пока Вы не перестанете стесняться в присутствии всех, с кем Вы обмениваетесь словами или даже взглядами в течение дня. Я представлю Вам несколько способов, которые помогли мне избавиться от этой «пагубной привычки»: Во-первых, начните здороваться со всеми подряд на улице. Ну и что, что человек не знакомый? Что, с незнакомцем нельзя поздороваться? И где написан такой запрет? Здоровайтесь! К тому же, этого человека Вы больше уже не увидите – так и чего стесняться? Здоровайтесь на улице, входя в магазин, звоня по телефону… Везде. Во-вторых, смотрите встречным прохожим в глаза (но (!) не делайте это с сидящими напротив здоровыми мужиками в шрамах :)). И пусть Ваш взгляд будет скользящим – главное, это встретиться взглядом с встречным прохожим и отметить про себя цвет его глаз. В-третьих, читайте вслух. Идеально – под включенный телевизор или музыку. Делайте так, что Вам пришлось повышать голос во время чтения (кстати – очень быстрый результат получается, рекомендую :)). Кроме того, чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придает Вам уверенность в любом общении. В-четвертых, разговаривайте со своим отражением в зеркале. Это сначала будет казаться глупым, пока Вы закрепощены. А потом пройдет. Вспомните совет, который обычно дают преподаватели свои студентам – репетируйте перед зеркалом! Вот, поэтому разговаривайте со своим отражением, это позволит быстрее раскрепоститься :). В-пятых, если Вам приходится часто пользоваться общественным транспортом. Обязательно садитесь радом с кем-то, даже когда есть много пустых мест. Просто сядьте и молчите. Это докажет вашему страху, что он бесполезен – Вас никто не съел и не начал с Вами драться :). В-шестых, всегда помните: все, что происходит с Вами - это Ваше личное дело, а мнение окружающих - это только их мнение, и к Вам оно никакого отношения не имеет, на Вашу личную жизнь никак не влияет. В-седьмых, не бойтесь приступов неуверенности, наоборот, старайтесь их вызвать, говорите себе – «хочу застесняться». Тогда Ваш мозг среагирует иначе, страх будет уже обуздан, сознание настроится на то, что Вы свою закомплексованность контролируете и на приходящие приступы неуверенности реагируете отстранено, как бы наблюдая их со стороны. И Ваша неуверенность станет все менее и менее заметной. :). Ничто из перечисленного не будет глупо, потому что Ваша цель – улучшить навыки общения и стать еще ближе к своему успеху. А Ваша промежуточная цель – начинать разговор без стеснения. Будьте успешными! Всегда Ваша, Родионова Елена 
|
| В избранное | ||
