| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://umeha.3dn.ru
Открыта:
22-02-2016
Какую пользу приносит спорт?
Существует много разных направлений в спорте, которые объединяют ряд преимуществ:
- Регулярные тренировки улучшают тонус мышечного корсета, увеличивают
выносливость и силу. Также укрепляется иммунитет и нормализуется работа
опорно-двигательного аппарата.
- Физические нагрузки помогают избавиться от лишнего веса. За полчаса
тренировки можно потерять до 500 ккал. Польза спорта заключается в
возможности увеличить скорость обмена веществ, что способствует
похудению.
- Занятия спортом помогают дисциплинировать человека, а также воспитать
ответственность.
- Доказано, что люди, которые регулярно занимаются спортом, не знают что
такое плохое настроение. Для многих тренировки превращаются в любимое
хобби.
- Польза занятий спортом также заключается в психологическом здоровье.
Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно избавиться от бессонницы,
стрессового состояния и даже депрессии.
- Спорт помогает справиться с вредными привычками и закалить характер.
Также он тренирует силу духа, выносливость и нацеленность на результат.
- Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и укрепляют
кости.
Совершенно не важно, какому именно виду спорта вы отдадите предпочтение,
главное, чтобы вы получали от этого удовольствие. Не обязательно ходить в
фитнес-клуб, вы можете заниматься дома. Спорт является прекрасным хобби для
современного человека. С каждым днем все больше людей отдают предпочтение
именно активному отдыху.
Статистика
0 за неделю
Тренажер здоровья. Эллипс вместо круга. Езда на месте. Держи равновесие. Гребля на суше.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Тренажер здоровья Предлагаем вам сделать небольшой тренажер. Он занимает немного места, легко разбирается, и поэтому его удобно хранить на антресолях или полках. Два-три интенсивно выполненных на тренажере упражнения заменят вам разминку. Заниматься на нем можно дома или на даче. Чтобы сделать тренажер, нужно сначала подобрать материалы и попросить рабочего-сварщика помочь вам. Материалы: трубки, лист...
Как сшить рюкзак. Детская комната с гимнастическим комплексом. Время по компасу, направление по часам. Кёрлинг - игра джентльменов. Вертикальный стадион.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Как сшить рюкзак В последние годы заплечный вещевой мешок стал неотъемлемой частью молодежной моды. Подростки предпочитают рюкзак всем другим моделям сумок. Впрочем, в пользу рюкзака есть и другой довод: путешествуя по лесным тропам или уезжая всей семьей на дачу, папе не придется одному тащить на себе весь провиант. Для рюкзака размером 32х32 см понадобятся: прочная ветронепроницаемая ткань с водоотт...
Как сшить рюкзак. Детская комната с гимнастическим комплексом. Время по компасу, направление по часам. Кёрлинг - игра джентльменов. Вертикальный стадион.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Как сшить рюкзак В последние годы заплечный вещевой мешок стал неотъемлемой частью молодежной моды. Подростки предпочитают рюкзак всем другим моделям сумок. Впрочем, в пользу рюкзака есть и другой довод: путешествуя по лесным тропам или уезжая всей семьей на дачу, папе не придется одному тащить на себе весь провиант. Для рюкзака размером 32х32 см понадобятся: прочная ветронепроницаемая ткань с водоотт...
Как сшить рюкзак. Детская комната с гимнастическим комплексом. Время по компасу, направление по часам. Кёрлинг - игра джентльменов. Вертикальный стадион.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Как сшить рюкзак В последние годы заплечный вещевой мешок стал неотъемлемой частью молодежной моды. Подростки предпочитают рюкзак всем другим моделям сумок. Впрочем, в пользу рюкзака есть и другой довод: путешествуя по лесным тропам или уезжая всей семьей на дачу, папе не придется одному тащить на себе весь провиант. Для рюкзака размером 32х32 см понадобятся: прочная ветронепроницаемая ткань с водоотт...
Возьмите в руки гантели. Спортгородок под окном. Плавательный бассейн. Сетки для спортивных игр. Сверхлегкая, самодельная байдарка.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Возьмите в руки гантели Гантельная гимнастика - прекрасное средство, позволяющее в широком диапазоне регулировать нагрузку во время физических упражнений. При регулярных занятиях с гантелями повышается выносливость организма, увеличиваются сила мышц и их объем, совершенствуется координация движений, улучшается подвижность суставов, осанка, а фигура приобретает атлетические формы. К тренировкам с ганте...
Резиномоторная модель <<ША-61>>. Как лечить бурсит. Самодельная лодка "Золотая рыбка". Виды охотничьего пневматического оружия. Как научить ребенка плавать.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Резиномоторная модель <ША-61> Современные резиномоторные модели должны совмещать в себе хорошие качества таймерной модели и парящие свойства планера. После сравнительно короткого полета с работающим двигателем (35-40 сек) модель, набрав высоту 60-80 м, переходит на планирование. Чтобы увеличить продолжительность планирования модели, надо уменьшить ее лобовое сопротивление. Для этого воздушный винт скл...
Рисунок на траве. Спидометр на велосипеде. Двадцать игр на одной площадке. Летом на воде. Учитесь плавать на спине.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Рисунок на траве Футбольное поле, как известно, размечают молотым мелом. Зеленой траве этот минерал не помеха, вот только <рисовать> им на газоне не каждому под силу - кроме аккуратности и точности, требуется еще и умение. Если у вас будет разметочная машина, показанная на нашем рисунке, справиться с этой работой сможет любой. Несколько слов о том, как она работает. В бункер засыпается мелкомолотый ме...
Здоровье в порядке - спасибо зарядке. Бадминтон. Регби. Нарды короткие и длинные, Правила игры, Примерная партия и Другие варианты. Стол для пинг-понга.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Здоровье в порядке - спасибо зарядке Хороших успехов в физическом развитии можно достигнуть и в стенах своего дома , своей квартиры. Начинайте с простейших гимнастических упражнений: приседаний, прыжков, наклонов, поворотов, отжимания от пола. Каждое утро хотя бы понемногу приучайте свой организм к физической нагрузке, и через месяц-два вы заметите, что физзарядка станет такой же привычкой, как умыван...
Вы в походе. Узлы, и не только морские. Машины здоровья. Самый быстрый транспорт в любое время года. Ночлег зимой.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Вы в походе Комары да мухи Комары, мошка, мокрецы, слепни. Избавление - в плотной одежде, обильном намазывании репеллентами. При этом необходимо .беречь глаза и слизистые оболочки, от них во многом портится впечатление от общения с природой. Между тем экспедиционному люду, прокладывающему тропы в глухих местах, известно нехитрое и эффективное средство - сетка Павловского. Она обычно бывает в продаже, ...
Массаж без массажиста. Каноэ. Складной спортзал. На лыжах без снега. Маканах и аугул керчор.
О спорте и спортивных снарядах Не важно, будешь ли ты лучше кого-то. Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера. Массаж без массажиста Обычно массажист двумя пальцами оттягивает участок кожи и отпускает. Таких щипков следует целая серия. Те же операции может проделать простое устройство. Прибор представляет собой пластмассовый или металлический цилиндр длиною около 250 мм. На его поверхности в шахматном порядке сверлятся отверстия для эластичных колпачков - их можно сделать из медицинских груш, обрезав носики. Д...
