Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Красота и здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
Простые и полезные советы тем, кто хочет быть бодрым, веселым, здоровым.
Статистика
-1 за неделю
Апчхи!!! Будь здоров! Будьте внимательны!!!
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 19 2010-05-14 Здравствуйте! Сегодня мой совет будет на очень актуальную для месяца мая тему. Сейчас самый пик активности в лесу клещей. Многие ошибочно полагают, что клещи падают с деревьев. В действительности они двигаются снизу вверх по траве и кустарнику. Именно по этой причине опасность быть укушенным угрожает в большей степени детям, чем их родителям. Необходимо помнить о том, что клещи обитают не только в густой лесной чаще, но и в парках, на тропинках вдоль рек, на дачном у...
Апчхи!!! Будь здоров! Не заедайте неприятности.
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 18 2010-04-22 Голод - это естественная физиологическая потребность организма в энергии, а аппетит - желание получить удовольствие, съев что-то особенное. Когда голод и аппетит совпадают, это доставляет человеку здоровое удовольствие от еды. И чем большее удовольствие он испытывает, тем лучше в его организме происходит усвоение пищи. Ни для кого не секрет, что у нас очень многие переедают. Почему это происходит? Чтобы удовлетворить потребности в энергии, организму надо совсем немно...
Апчхи!!! Будь здоров! Главное - спокойствие!
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 17 2010-04-02 Здравствуйте! <Спокойствие, только спокойствие> - так говорил Карлсон. Толстый, смешной и очень мудрый Карлсон. Спокойствие ума помогает телу быть счастливым. Как же научиться сохранять спокойствие? РАССЕРДИЛИСЬ - СДЕЛАЙТЕ ЗАРЯДКУ. Если вы сердитесь, начинайте считать до 100 или сразу займитесь какой-нибудь физической деятельностью, энергично прогуляйтесь по свежему воздуху. Физическая нагрузка уменьшает уровень адреналина в крови, который повышается в момент стресса...
Апчхи!!! Будь здоров! Берегите позвоночник.
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 16 2010-03-29 Здравствуйте! Уже со школьной скамьи мы сталкиваемся с проявлениями остеохондроза. Многих неприятностей можно было бы избежать, если не забывать время от времени разгружать свой позвоночник. Вот несколько простых советов. МЕНЯЙТЕ ПОЗУ. Когда человек долго стоит, то его позвоночник, а особенно поясничный отдел, испытывают огромные нагрузки. Поэтому каждые 10-15 минут меняйте позу, опираясь то на одну, то на другую ногу. Если есть возможность, то походите, подвигайтесь...
Апчхи!!! Будь здоров! Еда вместо таблеток.
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 15 2010-03-25 Здравствуйте! Если вы приболели, то не спешите бежать в аптеку. Часто помочь могут самые обыкновенные продукты, которые есть на любой кухне. Итак, в каких случаях поможет еда? Если болит голова, съешьте что-нибудь кисломолочное. Также помогут орехи, рыба, курица, чай с мятой. А если боль вызвана повышенным давлением, то поможет обыкновенный огурец : нарежьте его и положите на глаза Если расслабился кишечник, кушайте овсяную или рисовую кашу, картофельное пюре, нежирн...
Апчхи!!! Будь здоров! Утренняя зарядка для сосудов.
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 14 2010-03-12 Здравствуйте! Сегодня я хочу предложить вам утреннюю зарядку для сосудов. Проснувшись утром, не спешите вскакивать с постели. Немного полежите, помечтайте о предстоящем дне и приступайте к упражнениям. Упражнения выполняются лежа на спине. 1.Сгибайте и разгибайте кисти рук. 2.Сгибайте и разгибайте, вращайте в разные стороны стопы. 3.Вращайте ногами воображаемые педали велосипеда. 4.Поднимайте и опускайте прямые ноги, задерживая их в поднятом положении. 5.Выполняйте п...
Апчхи!!! Будь здоров! У вас бессоница? Поймайте 'волну сна'!
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 13 2010-03-05 Здравствуйте! Сегодня поговорим о сне, точнее об его отсутствии. С проблемой бессонницы хотя бы иногда -сталкивается каждый из нас. Устали - сил нет. Кажется, что только окажешься в постели и сразу заснешь. Но в голову полезли всякие мысли - и сна нет ни в одном глазу. Брожу по квартире, захожу на кухню попить воды, смотрю в окно, даже включаю ненадолго телевизор - ничего не помогает. Но есть ряд правил, которые помогут восстановить работу биологических часов и засып...
Апчхи!!! Будь здоров! Для лени нашлось объяснение.
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 12 2010-02-21 Здравствуйте! Американские ученые выяснили, почему люди делятся на трудяг и тех, кто ленится. Всему виной оказались гены. Исследователям удалось не только вычислить у подопытных грызунов 20 участков генома, отвечающих за активность животных, но и селекционировать породу <ленивых> мышей. Если обычные мыши за день пробегали в колесе до 10 км, то ленивые - лишь полкилометра. Кстати, чтобы не бегать, одна из ленивых мышей сложила в колесо опилки и превратила его в кроват...
Апчхи!!! Будь здоров!
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 11 2010-02-09 Здравствуйте! Ученые утверждают, что люди, которые появились на свет осенью или зимой, отличаются крепким здоровьем. Но рожать в определенный период нет смысла: в природе все уравновешено. Хотя осенние и зимние дети болеют меньше и среди них чаще встречаются долгожители, зато весенне-летние более талантливы. Высшие баллы на экзаменах чаще получают дети, рожденные с апреля по август. Впрочем, найдется немало примеров, которые опровергают выведенные закономерности. Так...
Апчхи!!! Будь здоров!
Апчхи!Будь здоров! Выпуск 10 2010-01-31 Здравствуйте! Иммунная система - естественный защитный механизм нашего организма. Чем мы можем помочь нашему иммунитету? Можно применять иммуностимуляторы, но бездумное их применение опасно для здоровья. По словам врачей, если при любом недомогании принимать таблетки для активизации иммунитета, то, когда усиленная работа иммунной системы действительно понадобится, ее резерва может не хватить. Кроме того, слишком активная иммунная система может кроме чужеродных клеток...
- 1
- 2
