Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Информационна рассылка от Фитнес Сервер: полезная информация на тему питания и здорового образа жизни. Ежедневные сведения о соревнованиях, онлайн справки по фитнес-центрам. Полезные советы и просто интересные статьи. Известные личности и их программы тренировок.
Статистика
0 за неделю
Фитнес Сервер
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Рассылка " Фитнес Сервер " закрывается. К сожалению, эта рассылка прекращает свое существование, а все подписчики будут переданы в рассылку аналогичной тематики " ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание " Описание рассылки: Красивая, стройная фигура - мечта каждой женщины. Однако зачастую достичь ее оказывается невероятно сложно. Что такое эталон физического совершенства? Как бороться с лишним весом? Можно ли победить целлюлит? Ответы на эти вопросы, а также простые р...
Фитнес Сервер Тренировки и отдых
Фитнес-Сервер Выпуск N6 Как преодолеть усталость В условиях современного мира невозможно найти ни одного человека, который бы не работал. А большинство из нас ежедневно изрядно трудятся, по много часов сидя в пыльном офисе, либо стоя на жаре или в холод за прилавком или станком. Постоянное чувство усталости ослабляет нашу работоспособность и организм в целом. Ученые нашли способ снижения быстрого снижения утомленного состояния, и это не какие-либо энергетические напитки или таблетки, это всего-навсего разм...
Фитнес Сервер Тренировки и отдых
Фитнес-Сервер Выпуск N5 Тренировки и отдых В бодибилдинге отдых имеет не меньшее значение, чем сами занятия. С физиологической точки зрения рост мышц происходит как раз в момент отдыха, после успешных тренировок. Самый простой показатель роста - это приятная ломота и боль в тех мышцах, которые усиленно работали вчера. При оптимальных тренировках (трижды в неделю) на отдых и рост остаётся четыре дня. Такие тренировки позволяют вам не интенсивно тренироваться, дабы дать время для роста мышц. Если грамотно со...
Фитнес Сервер Мотивация
Фитнес-Сервер Выпуск N4 Мотивация После продуктивных первых трёх месяцев занятий в тренажёрном зале человек задаётся вопросом: что делать дальше? Сами по себе такие вопросы не возникают, здесь вопрос в мотивации. Первые три месяца - период активного роста мышц. Основная масса молодых людей приходит в тренажёрный зал, чтобы улучшить свою фигуру и силовые показатели. Как правили три месяца укрепляют фигуру, рельеф тела становится желаемым, а дальнейший прогресс замедляется. Вернёмся к вопросу, так что же дел...
Фитнес Сервер Первый поход в тренажёрный зал: что следует учесть.
Фитнес-Сервер Выпуск N3 Первый поход в тренажёрный зал: что следует учесть. Вы решились заняться своим телом, привести его в норму или придать формы и укрепить здоровье. Вам подойдёт тренажёрный зал или фитнес клуб для девушек. Итак, спортивный зал выбран, цены известны, и с вами идут приятели, что уже полдела. Для того чтобы ваши первые шаги на этом поприще оказались приятными и продуманными следует учесть несколько нюансов. Начнём с одежды. Одежда для занятий спортом не должна стеснять вас в движениях во...
Фитнес Сервер Что нужно знать о тренажёрном зале
Фитнес-Сервер Выпуск N 2 Что нужно знать о тренажёрном зале Решение принято, и вы вскоре пойдёте в тренажёрный зал. На первый взгляд всё просто: там штанги, там гантели, а здесь тренажёры. Но эта простота обманчива, ведь спортсмены соблюдают определённые закономерности в поднятии тяжестей, во времени отдыха между сетами. Сейчас мы вам популярно об этом расскажем. Неважно, домосед ли вы, спортсмен решивший набрать массу или укрепить определённые мышцы, или парень решивший подкачаться, важно - это то как вы ...
Фитнес Сервер Впервые в тренажёрном зале
Фитнес-Сервер Выпуск N1 Впервые в тренажёрном зале Придя впервые в тренажёрный зал человек теряется. Тренажёры, штанги, гантели и даже дедовские гири. Важно усвоить, что занятия без программы не эффективны, и для успешных занятий нужно составить программу, отвечающую вашим потребностям. Если вы хотите сбросить вес то вам нужно сделать упор на аэробные занятия - бег, велотренажёр, плавание, но и не забывать о увеличении силовых показателей. Если же вам нужно увеличить силовые показатели и нарастить мышечную...
