Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "ФитнесДиеты. Спортивное и здоровое питание" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Декабрь 2008 → | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
21
|
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
|
29
|
31
|
|||||
Статистика
0 за неделю
Фитнес Сервер Первый поход в тренажёрный зал: что следует учесть.
|
Фитнес-Сервер Выпуск N3 Первый поход в тренажёрный зал: что следует учесть.
Вы решились заняться своим телом, привести его
в норму или придать формы и укрепить здоровье. Вам подойдёт тренажёрный зал или
фитнес клуб для девушек. Итак, спортивный зал выбран, цены известны, и с вами
идут приятели, что уже полдела. Для того чтобы ваши первые шаги на этом поприще
оказались приятными и продуманными следует учесть несколько нюансов. Начнём с
одежды. Одежда для занятий спортом не должна стеснять вас в движениях во время
интенсивных нагрузок и должна быть свободной, удобной, желательно из природных
материалов без примесей синтетики. Самый практичный вариант - спортивные штаны
и футболка без примесей синтетики. Обувь.
Спортивные кроссовки придуманы специально для этого, они не позволят вам
поскользнуться в самый неудобный момент, и защитят ваши ноги от неудобных
повреждений. Спортивная обувь должна быть удобной, по размеру. Обувь и одежда
вскоре пропитаются вашим потом, и по этому не следует носить на себе всё время
один комплект - желательно стирать и чистить, и одевать в это время второй
комплект, чтобы не прерывать занятия. Полотенце.
Занятия будут сопровождаться интенсивным потоотделением, и именно для этого вам
пригодится полотенце. Такое полотенце должно быть средних размеров. Если же ваш
зал оборудован душем - не упускайте эту возможность и используйте её на все 100
% -прихватите ещё одно полотенце и набор для душа. Ювелирные
украшения и бижутерия. Тренажёрный зал это не дом моды, здесь принято не
хвастаться украшениями, а усердно заниматься. Есть ещё и практическая сторона -
во время занятий с гантелями, штангами, и шведской стенкой они вам будут просто
мешать, и даже могут деформироваться в результате не удавшихся упражнений. если
вы обладательница или обладатель длинных волос то уберите их на время
тренировки. Они будут вас отвлекать во время интенсивных движений и есть риск
что они могут попасть в механические части тренажёров, что может повлечь за
собой травму. Удачи в
ваших начинаниях! |
| В избранное | ||
