Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

врач-психотерапевт, к.м.н. О.М.Радюк

Рассылки

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 52, 2004 ТЕМА ВЫПУСКА: ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ = Толковые словари определяют зависимость как "состояние человека, находящегося под властью, под полным влиянием кого-либо или чего- либо" (В.И.Даль); "подчинённость другим, чужой воле, чужой власти при отсутствии самостоятельности, свободы" (С.И.Ожегов. Существуют различные виды зависимостей: алкогольная, наркотическая, зависимость от азартных иг...

2004-02-02 00:32:24 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 51, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: НЕДОСТАТОК ВРЕМЕНИ И СТРЕСС = Недостаток времени является одной из наиболее частых причин стресса. И это неудивительно. Высокие требования к работе, ускоренный темп жизни, растущая конкуренция, перемены, множество дел - далеко не полный перечень факторов, которые вносят свой вклад в создание дефицита времени. Недостаток времени вызывает стресс. В свою очередь, стресс может усиливать дефи...

2003-12-07 23:13:13 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 50, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРАТЕГИИ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА = Существует три основных стратегии стресс-менеджмента: 1. Уход от проблемы. 2. Изменение проблемы. 3. Изменение отношения к проблеме. Попробуем на простом примере разобраться, чем они отличаются друг от друга. Представьте себе следующую ситуацию. Вы пришли в кинотеатр и настроились на просмотр интересного фильма. Фильм уже начался, но Вам попался слишком вор...

2003-10-28 19:31:24 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 49, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ СИГАРЕТА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ПРИ СТРЕССЕ? = В среде курильщиков бытует мнение, что при стрессе необходимо закурить, чтобы успокоиться. И это действительно иногда помогает. В то же время, многие из моих пациентов-курильщиков сообщали, что выкуренная сигарета не только не помогала им, но, наоборот, ещё больше ухудшала состояние. Уровень стресса возрастал, усиливалась тревога, ста...

2003-09-07 11:14:30 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 48, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: "НЕУПРАВЛЯЕМЫЕ" ЭМОЦИИ = Стресс часто сопровождается слишком сильными эмоциями. Обычно это эмоции тревожного или агрессивного ряда: страх, паника, гнев, раздражение и др. (подробнее см. в архиве рассылки. Что делать, если "эмоциональные бури" становятся слишком частыми, если эмоции дезорганизуют, делают поведение неуправляемым, мешают действовать разумно? Попытки спра...

2003-07-08 23:13:36 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 47, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СИНДРОМ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ = Профессиональное выгорание - это долговременная стрессовая реакция, возникающая вследствие воздействия продолжительных профессиональных стрессоров средней интенсивности. Больше всего от профессионального выгорания страдают представители так называемых коммуникативных (сервисных ) профессий: преподаватели, врачи, медсёстры, руководители, психологи, ко...

2003-05-25 18:22:28 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 46, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕСС И МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ = Весна. Часто меняется погода. Многие в это время жалуются на головную боль, слабость, быструю утомляемость, упадок физических и психических сил, трудности с концентрацией внимания, головокружение, потерю аппетита, бессонницу, беспокойство и раздражительность. Часто обостряются сердечно-сосудистые заболевания, мигрени, боли в суставах, депрессии. Снижается...

2003-03-31 13:31:56 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 45, 2003 ТЕМА ВЫПУСКА: СИНДРОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ = Основоположник учения о стрессе Ганс Селье установил, в развитии стрессовой реакции можно выделить три стадии. Первая - стадия активации, вторая - стадия резистентности, и третья - стадия истощения. На первой стадии происходит мобилизация резервных сил организма. В стадии резистентности стрессоустойчивость организма повышается (слово "резистентность" в дос...

2003-02-24 12:09:17 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 44, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ И СТРЕСС = Уважаемые читатели! В этом выпуске рассылки мне хотелось бы познакомить Вас с интереснейшими результатами исследований академика Ц.Е.Мирцхулава, касающимися влияния стресса на продолжительность жизни. Стресс считается сегодня важнейшей причиной сокращения продолжительности жизни. В свою очередь, уровень стресса зависит от множества факторов, усиливающих...

2003-01-20 22:02:00 + Комментировать Автор:

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?

Всё о тревоге и стрессе. Основы стресс-менеджмента.

подписчиков: 3523
Подписаться

Информационный Канал Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 43, 2002 ТЕМА ВЫПУСКА: НОВЫЙ ТЕСТ ДЛЯ ОЦЕНКИ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ = Уважаемые читатели! Из прошлого выпуска рассылки Вы узнали, что тревога и тревожность могут использоваться для оценки степени выраженности стресса. Наряду с тревогой, при стрессе могут присутствовать другие эмоции так называемого тревожного ряда: чувство напряжённости, обеспокоенность, взволнованность, озабоченность, ощущение опасности, угрозы,...

2002-12-16 23:01:44 + Комментировать Автор:

Рассылки