Людмила (Симиненко)
О себе
Худеем вместе - каждый день! 👉 Как правильно пить воду для похудения
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
И самый вкусный минестроне Привет! Майские выходные завершаем воскресной избой-читальней ) Жмите на темы, которые вам интересны. ? Как правильно пить воду для похудения здесь: https://vkusno-legko.com/dieta/detail.php?ID=76979 ? Разрушает ли микроволновка питательные вещества? здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=76980 ?Самый вкусный минестроне здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=76981 Коллекция особых десертов для снижения веса (на правах рекламы) здесь: https://secrets.vkus...
Худеем вместе - каждый день! 💡3 легких ужина для спасения от вечернего жора
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
+ рыба с чепухой Привет! Спасительные рецепты вам сегодня напомню. Три легких ужина для спасения от вечернего смотрите здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/11karat По-итальянски, а апельсином и с миндалем. Вкуснотища! И еще один любопытный рецепт на заметку - от моей подруги и соавтора Ирины Черненко. Вот как она рассказала историю этого рецепта: Раньше это блюдо готовили моя бабушка и мама, но тогда они совсем не задумывались о его калорийности. Масла в нем было просто тьма! Помню, папа всегда просил п...
Худеем вместе - каждый день! 💡Нежнейшая курочка и история кухонного «Варяга»
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Почти мистика Привет! Вчера вечером раздался громкий хлопок, а потом запахло жареным. Точнее - паленым. И все это - на моей кухне. Рванула туда и осталась в недоумении. Стиралка крутится, мультиварка варит, курица по-прежнему запекается в духовке. Ни дыма, ни огня. Проверила розетки, повключала все приборы. Все работает! Мистика? Не-а. Совсем другая история оказалась. Из разряда <Врагу не сдается наш гордый <Варяг. После хлопка мультиварка мужественно доварила пшеничную кашу, подала сигнал, что все готово ...
Худеем вместе - каждый день! 💡Как одной кнопкой улучшить свое настроение
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Проверено! Привет! Сама себе сегодня великий облом устроила. Утром пошла на тренировку в фитнес-клуб и забыла подзарядить телефон. А потому лишилась главного удовольствия от моего похода - не смогла на обратном пути слушать любимую музыку. Упс. Впредь постараюсь быть умнее и за полчаса до выхода ставить телефон на подзарядку. Потому что это ведь не просто развлечение. ?Несколько разных исследований подтвердили факт: пробежка или прогулка под зажигательную музыку может улучшить настроение больше и быстрее, ...
Худеем вместе - каждый день! 😮 Подробности меню Шакиры - как она остается в супер-форме
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Полное меню! Привет! Получила рассылку от prevention.com с любопытной статьей о том, как поддерживает форму Шакира. Она вовсе не худышка, если сравнивать ее с худосочными моделями. Есть формы, упругое тело, красота - и ничего лишнего. Конечно тренировки и физическая активность вносят свою лепту (Шакира должна тренироваться 6 раз в неделю + репетиции и концерты с танцами. Однако, без порядка в питании такую отличную форму не сохранить. Любопытно было взглянуть, как же питается Шакира! Сделала вольный перево...
Худеем вместе - каждый день! 💡Похудательный салат-баланс из вареных яиц
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Подъедаем пасхальные остатки ? Привет! Слезы навернулись, когда увидела сегодня утром этот первый распустившийся ирис в моем садике. Ирисы, как и почти все другие цветы появились с моем дворе ровно 3 года назад, когда я лежала в больнице. Мне только что сделали операцию по удалению матки вместе с зародившейся в ней раковой опухолью и всеми придатками. И пока я приходила в себя и ждала выписки, подруги сделали мне такой подарок - разбили цветник. Даже когда просто пишу про это - ком в горле. Не из-за рака, ...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Готовый план похудеть быстро на 4 кг +
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Привет! Неужели кто-то еще верит в это? В то, что кому-то быть полной просто на роду написано - и ничего с этим не поделать. Мне приходится читать иногда грустные письма от своих подписчиц. Некоторые не верят в то, что могут похудеть, потому что всегда были полными, и их родители были полными. И они опускают руки, оправдывая свои неудачи наследственностью. Отвечу публично, потому что кто-то может думать так же и обреченно оставаться в неуютном для себя теле. Поверьте, гены - вовсе не причина отказываться о...
Худеем вместе - каждый день! 💡 5 простых экспресс-упражнений для женского здоровья
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Эффективно и легко! Привет! Вам лень по утрам делать зарядку, хотя бы минимальную? Тогда готовьтесь чаще, чем нужно, бегать по врачам. Никому не нужна часовая изматывающая тренировка (если не в кайф, конечно, а вот 5-15 мин найти для себя, любимой - это очень даже желательно. Сегодня на сайте вы найдете отличную подборку упражнений для женского здоровья. Они не потребуют много времени и сил, их можно выполнять в любую свободную минуту (не только утром) без специальных приспособлений. Они помогут справиться...
Худеем вместе - каждый день! 👉Как из поста выйти с пользой для фигуры?
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Привет! Куличи сегодня будете печь? Я - да. По тому самому рецепту моей тети Оли, который я перед каждой Пасхой рекламирую. Из части теста сделаю немного булочек - будем дегустировать еще до воскресенья. Напомню, что рецепт эти и других куличей вы найдете в книге <Рецепты праздника> - она откроется вам по клику. Пряvая ссылка - на странице регистрации на майский Буксир , наш закрытый похудательный мотивирующий онлайн-клуб. А сейчас позвольте вам напомнить несколько правил безопасного разговения . Они, коне...
Худеем вместе - каждый день! 👉 Новый весенний салатик стройности и красоты
Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.
Прбовали такой? Привет! Благословенные времена для стройнеющих начинаются - обилие свежих овощей, фруктов и ягод с поздней весны до поздней осени не оставляет вам аргументов для отговорок. Стройнеть сейчас - самое время! И именно поэтому сегодня я подкину вам новый рецепт вкусного и очень стройного салатика ) Найдете его в этом письме. И даже если этот рецепт вам не понравится, приготовьте салат по-своему. Сегодня! ?Ведь если бы я составляла список того, что быстрее всего делает нас толще , то в первую тро...