Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Охим Лариса Ивановна (KosuLa)

Эффективный интеллект. Масштабное дыхание - часть 3. Масштабное соотношение.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - про крийю калибра и другие варианты дыхательных тренировок. Я уже упомянул, что крийе калибра режим дыхания представляет из себя цикл 5-0-5-15 , т.е. 5 секунд на вдох, 0 - задержка (на вдохе не делаем задержки вообще, 5 - на выдох, 15 - задержка на выдохе. Замечу, что помимо собственно дыхания, в крийе важна также определённая позиция (в частности, положение рук) и направление взгляда. Но об этом - как-нибудь в другой раз. Некоторое время я делал крийю именно в таком режиме,...

2014-05-30 11:05:14 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Трансформация проблем в ресурсы: отношения, продажи...

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Напоминаю, что сегодня вечером, уже через пару-тройку часов, пройдёт мой вебинар < Трансформация проблем в ресурсы. Часть 2 . На нём я кратко повторю технику, что уже давал в первой части больше недели назад, и разберу очень много примеров конкретного практического применения. Ведь, как показывает опыт, сколько основную закономерность ни разбирай - всё равно без конкретных примеров доходит плохо. Моя задача - донести так, чтобы дошло. Так, среди самых примеров будет: Как работать с пр...

2014-05-29 17:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 5. Жиры, жиры! И анонс.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня я ещё немного расскажу про питание, а затем перейдём к тестам. Итак, в предыдущем выпуске этой серии я разобрал вопрос с витаминами. Самое, на мой взгляд, актуальное для работы мозга. Сегодня вдобавок к этому я собираюсь рассказать про жиры. Немного, но - наименее очевидное и, на мой взгляд, очень важное. Конечно, я мог бы ещё рассказать и про белки и углеводы, но информации по диетам и спортивному питанию более чем достаточно - и в них всё довольно хорошо расписано. А вот про...

2014-05-29 10:05:55 + Комментировать Автор:

Есть женщины, которых только ХОТЯТ. А есть женщины, о которых МЕЧТАЮТ...

Он + Она. Энциклопедия взаимоотношений.

Оксана Дуплякина, опытный семейный консультант, успешная бизнесвумен, автор 7 книг по психологии успеха помогает читательницам поднять свой уровень дохода, удачно выйти замуж, построить качественные отношения в семье и обрести личное счастье.

подписчиков: 76415
Подписаться

"Я слежу за собой, выгляжу довольно-таки эффектно, стараюсь всегда улыбаться и радоваться жизни. Но почему-то мужчин тянет ко мне только на физиологическом уровне. Надоели уже эти сальные намеки: мол, что тебе терять, надо пользоваться жизнью, пока молодая, и т.д., и т.п."...

2014-05-29 07:44:53 62 комментария Автор:

Лучшие фильмы Каннского фестиваля

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 232461
Подписаться

67-й Каннский фестиваль не изменил своим традициям ставить в одну программу истинные шедевры кинематографа с полукоммерческими фильмами. Мы отобрали шесть лучших картин....

2014-05-28 16:18:51 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Масштабное дыхание - часть 2. Структура дыхания.

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - продолжаем тему <масштабного> дыхания. Сначала - хочу обратить ваше внимание на структуру дыхания. Мы все привыкли, что дыхательный цикл состоит из вдоха и выдоха. Думаю, тут особых комментариев не требуется. А вот про задержки дыхания однозначно следует рассказать подробнее. Дело в том, что при словах < задержка дыхания > большинство из нас автоматически вспоминает про задержки на вдохе (я их упоминал как <между вдохом и выдохом. То есть вдохнул, сформировав запас воздуха в...

2014-05-28 11:05:24 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Здоровье мозга - часть 4. Витамины. И - медитация вечером!

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! В предыдущих двух письмах я кратко рассказал про механические повреждения мозга и химическое отравление. По сути всё это - то, что ему вредит. И, надеюсь, если вы обнаружили какие-либо из подобных факторов в своей жизни, то уже вплотную занялись их устранением или компенсацией. Третий фактор, который жизненно важен для адекватной работы мозга - это питание . Казалось бы - какая ерунда. Но сколько есть подтверждённых случаев, когда смена диеты в сочетании с физическими упражнениями (до...

2014-05-27 15:05:30 + Комментировать Автор:

Гороскоп на июнь 2014 года

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 232461
Подписаться

В июне 2014 года согласно гороскопа, который составил астролог Павел Глоба, нас всех ожидает знаковый период, который может повлиять на дальнейшую жизнь. Все решения и поступки в этом месяце будут иметь особую силу....

2014-05-26 18:07:27 + Комментировать Автор:

Эффективный интеллект. Гармонизация энергетики и продолжение психотехник

Эффективный Интеллект

Эффективные техники развития памяти, внимания и интеллекта, интересные факты о мозге и его работе, гигиена умственного труда, взаимосвязь психического и физического здоровья и лучшие приёмы для их улучшения!

подписчиков: 8134
Подписаться

Здравствуйте, друзья! Сегодня - просто анонс нескольких важных для меня событий этой недели. Во-первых, те из вас, кто хотел попасть на вебинар по работе с избытком и недостатком, могут это сделать в этот четверг. Я решил провести ещё один вебинар по этой теме. Но, внимание, это будет не повторение, а дополняющий материал! Во-первых, я там разберу множество примеров, когда работать с избытком, а когда - с недостатком. Во-вторых, я проведу медитацию на работу с избытком (в первый раз мы провели таковую на р...

2014-05-26 14:05:13 + Комментировать Автор: