Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Смирнова Ирина (irismir)

О себе

Нет информации

Худеем вместе - каждый день! 💡Чудо-омлет для быстрого завтрака, обеда или ужина

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ Похудение без силы воли Привет, мои хорошие! Сегодня на завтрак сварганила свой любимый чудо-омлет в формате скрэмбла, решила и вам рецепт напомнить. Очень уж быстро-белково-вкусно=похудательно получается. Особенно для завтрака - отличный выбор. Рецепт ниже, а сейчас ссылка на новый выпуск подкаста. Без прямого эфира, зато сразу коротко и по существу. Недавно пост на эту тему делала. Только тема такая, что напоминание и дополнительные подробности точно лишними не будут. Как похудеть, если лень: 3 обходны...

2024-08-24 20:00:39 + Комментировать Автор:

Леди Пчелка (по следам FlyLady - Флай Леди)

Леди Пчелка (по следам FlyLady - Флай Леди)

Вам надоел неухоженный дом? Вы чувствуете раздражение, усталость и чувство вины? Подписавшись на нашу рассылку, вы можете изменить свою жизнь до неузнаваемости. Пересмотрев свое отношение к домашней работе, вы изменитесь сами и все станет ок и дома!

подписчиков: 6864
Подписаться

Форум Рецепты Рукоделие Праздники Форум Рецепты с фото Украшение блюд Рецепты пошагово Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Рецепты Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Вкусная яичница в картофельных лепестках ...

2024-08-24 11:28:09 + Комментировать Автор:

Равиоли с копченой горбушей и креветками

Subscribe. Кулинария

Простые и всем доступные кулинарные рецепты на все случаи жизни. Первые и вторые блюда, салаты, блюда овощные и из птицы. Полезные советы - что и как приготовить, чем порадовать себя и своих близких!

подписчиков: 223990
Подписаться

Невероятно нежное, ароматное и вкусное блюдо на обед для семьи, и просто шикарное горячее, которое может украсить праздничный стол....

2024-08-23 23:02:45 + Комментировать Автор:

Как женщины мотивировали мужей зарабатывать

Subscribe. Мир женщины

Дайджест лучших рассылок Subscribe.ru - обзоры самых интересных выпусков. Как модно и стильно одеться, как сделать карьеру, вопросы психологии, любви, секса, спорт и здоровье. Научитесь жить в гармонии с собой и окружающими!

подписчиков: 305243
Подписаться

Какими способами можно заставить неработающего мужа работать, а незарабатывающего - зарабатывать? Как мотивировать? И с какими последствиями?...

2024-08-23 23:02:42 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 💡 От этого и голова перестает болеть, и спина

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

<Волшебная таблека> Привет, мои хорошие! Не ожидала, что меня так зацепит комментарий к одному из моих посто на тему фитнеса. А вас цепляет? Посмотрите: Менеджер Сколько себя помню - никакая активность мне категорически не нравилась. Мама таскала на хореографию несколько лет. Потом в вузе физкультура - тоже только ради стипендии, с трудом. Закончив вуз, с радостью перестала чем-либо заниматься (никакого фитнеса, даже прогулки не люблю, и танцы тоже. за последний год резко набрала 10кг (с 70 до 80кг стала, ...

2024-08-23 20:01:50 + Комментировать Автор:

С расслоения снимают сливки

Subscribe. Экономика и бизнес

Обзоры самых интересных выпусков. Важнейшие события в финансово-экономической сфере. Объективная, качественная и полезная информация, необходимая для принятия решений.

подписчиков: 273657
Подписаться

В 2023 году в России выросло неравенство по доходам, подсчитали в ЦМАКП. Расслоение происходило на фоне сокращения числа бедных....

2024-08-23 16:15:18 + Комментировать Автор:

Кулинарные рецепты с фото

Кулинарные рецепты с фото

Saechka.Ru - сборник кулинарных рецептов с фотографиями и практическими советами по приготовлению блюд.

подписчиков: 1697
Подписаться

Форум Рецепты Рукоделие Праздники Форум Рецепты с фото Украшение блюд Рецепты пошагово Добро пожаловать! РАЗДЕЛЫ Рецепты Закуски Салаты Первые блюда Вторые блюда Соусы Десерты Выпечка Напитки Консервирование Хлеб Дюкана ...

2024-08-23 07:01:03 + Комментировать Автор:

"Я на грани", или увольнение из-за токсичных коллег

Subscribe. Здоровье

Обзоры интересных статей о профилактике заболеваний и о поддержке вашего здоровья, материалы о здоровом образе жизни и правильном питании, уходу за собой и полезные советы.

подписчиков: 185762
Подписаться

Всю неделю с нетерпением ждали выходных, но в понедельник от отдыха не осталось и следа? Взгляд потух, энтузиазм пропал, и вы стали лишь отражением прежнего себя?...

2024-08-22 22:00:13 + Комментировать Автор:

Любовный гороскоп на сентябрь 2024

Subscribe. Стиль

Обзоры самых лучших выпусков Subscribe.Ru по темам: развлечения, хобби, фотография, музыка, кино, книги, туризм и путешествия, астрология

подписчиков: 230643
Подписаться

Ожидать ли вам перемен в личной жизни в первый осенний месяц, подскажет астрологический прогноз....

2024-08-22 21:14:25 + Комментировать Автор:

Худеем вместе - каждый день! 👉Подтягивающая маска для век мгновенного действия

Худеем вместе - каждый день!

Узнай, как я похудела на 22 килограмма, не голодая и без таблеток. Ты тоже так сможешь! Каждый день для тебя: новые советы, рецепты легких и вкусных блюд, интересные факты и моя поддержка.

подписчиков: 1425
Подписаться

+ лучшее упражнение для молодости мозга Привет, мои хорошие! Начала замечать, что мама теряет краткосрочную память. Обсудим что-нибудь важное в понедельник, а во вторник она уже и не помнит этот разговор. Увы, что-то принципиально в этом возрасте, а маме сейчас 82, уже не исправить. А раньше? Что делать чтобы отсрочить или вовсе избежать этого? Современная наука одним из лучших способов поддерживать свой мозг в рабочем состоянии считает. танцы. А точнее - разучивание новых танцевальных движений. Вот я и ре...

2024-08-22 20:00:38 + Комментировать Автор: