Алексей Руденко (ARwin)
О себе
Как продлить молодость и сохранить здоровье кожи?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Какие диетические добавки полезны, а какие нет * Почему мы выбрали Nutrilite?...
Как поднять иммунитет, защитить сердце и нервную систему
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Как поднять иммунитет, защитить сердце и нервную систему 2017-11-15 00:17 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Клетка - основной кирпичик нашего организма. Но, также, это целый завод, от эффективности которого зависит все наше здоровье. Оболочка клетки (мембрана) - это и ограждение этого заводика и его ворота. От здоровья мембран зависит здоровье клетки, от которой зависит здоровье организма. Через мембрану в клетку проникают питательные вещества, и выводятся <отходы производства. Для правильного фу...
Почему мы выбрали Nutrilite?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Почему мы выбрали Nutrilite? 2017-10-30 23:08 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Причина No1 Nutrilite - это диетические добавки No1 в мире. Торговой марке Nutrilite доверяет весь мир. Продукция Nutrilite продается и покупается в более 100 странах мира, оборот торговой марки более 5 млрд долларов США в год. Ни одна компания в мире по производству биодобавок не подошла даже к рубежу в 1 млрд долл. США . Nutrilite доверяют как профессиональные спортсмены (в том числе и футбольный клуб Милан, так и б...
Как продлить молодость и сохранить здоровье кожи?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Какие диетические добавки полезны, а какие нет...
Худеем без диет Как продлить молодость женщине?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Порой, очень сложно представить, сколько денег женщины тратят на то, чтобы всегда выглядеть на отлично. Разнообразные дневные/ночные/подтягивающие крема для кожи лица, пиллинги, скрабы, сыворотки, дорогущие процедуры в спа-салонах и много чего еще. Косметическая индустрия просто нарадоваться не может таким сверхприбылям. Почему так происходит? В жизни каждой женщины наступает такой момент, когда, к сожалению, она не может обойтись без всего вышеперечисленного (если ей, конечно же, не безразлична своя внешн...
Лестница успеха. Советы психолога Поднимаем отношения с клиентом на новый уровень.
Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.
Неважно, личную, профессиональную или бизнес, беседу надо уметь вести и вести хорошо. В нашем мире, движимом клиентами, у вашего собеседника просто нет времени на темы, которые для него не важны, и у вас лишнего времени тоже нет. Но с другой стороны, очень вероятно, что клиент заметит вас, если вы придёте к нему со знанием его бизнеса, желанием и готовностью сфокусироваться на его проблемах, а также продемонстрируете искреннее желание помочь ему добиться успеха (даже, если сделка не намечается на горизонте...
Белки, жиры и углеводы в нашем рационе
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Белки, жиры и углеводы в нашем рационе 2017-03-20 00:45 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Наше питание должно состоять из огромного множества компонентов, которые очень важны для нашего здоровья как сами по себе, так и в комплексе. Условно наше питание разделяют на макро и микроэлементы.Микроэлементы - это витамины, минералы, фитонутриенты, о них мы поговорим немного позже. А сейчас, я хочу с вами поговорить о макроэлементах: белках, жирах и углеводах. Как вы знаете, есть множество низкоуглеводны...
Как правильно определить количество необходимой энергии
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Как правильно определить количество необходимой энергии 2017-03-01 23:10 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Для того, чтобы правильно выстроить ваш режим питания, вам необходимо знать сколько энергии (калорий) нужно вашему организму, для полноценного функционирования , в течении дня. И от полученной цифры нам нужно отнять 500-1000 калорий, чтобы начать эффективное похудение. Для этого, сделайте всего два простых шага: 1) Ваш вес в кг нужно умножить на 24,2 (для мужчин, и на 22 (для женщин) 2) Полу...
С чего необходимо начинать похудение?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
С чего необходимо начинать похудение? 2017-03-16 23:21 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> С чего нужно начинать похудение? С физических упражнений или с правильного питания? Я отношу похудение к медицинским процедурам со всей серьезностью, потому, что оно помогает улучшить наше здоровье. Как и любая медицинская процедура, похудение должно начинаться с очищения. В нашем случаи нужно очищать кишечник. Дело в том, что весь наш кишечник покрыт микроскопическими ворсинками-щупальцами, через поверхность...
Как использовать фитнес для похудения
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Как использовать фитнес для похудения 2017-03-12 18:58 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Что такое фитнес? Нужно ли заниматься фитнесом, или его нужно достигать? Фитнес - это не специальные занятия в спортивном зале с тренером, на которые нужно ходить три раза в неделю. Фитнес - это состояние человека, при котором он имеет хорошую физическую форму, необходимую для того, чтобы выполнять ежедневные виды деятельности. Такие как: ходить на работу, наслаждаться своим хобби, играть с детьми, и при этом...
