Алексей Руденко (ARwin)
О себе
Как побороть лень и похудеть
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
"Разгон" метаболизма и похудение, есть ли смысл? * Секрет появления лишнего веса...
Похудеть просто - выбирая продукты, содержащие большое количество клетчатки
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Главное правило похудения * 18 способов контроля над чувством голода * Три простейших привычки правильного питания * Почему сложно похудеть в спортзале? * Ожирение, а не ваша ли это проблема? * Лишний вес - проблема многих, но решают ее единицы * Как правильно худеть в спортзале...
Нужны ли в рационе жиры, при похудении
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Нужны ли в рационе жиры, при похудении 2017-01-29 23:17 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Всем известно утверждение, что для того, чтобы похудеть, нужно ограничить себя в жирной пище. Так ли это на самом деле? Отчасти это правда, жирная пища способна испортить фигуру. Категорический отказ от жиров не даст вам желаемого результата. Есть отличная поговорка: <Все хорошо, но в меру. Именно так. И умеренное потребление жиров способно сохранить и более того, укрепить наше здоровье. Например, для органи...
Сначала пьем, потом едим
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Сначала пьем, потом едим 2017-01-25 09:00 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Сейчас можно увидеть/услышать множество разговоров о том, что нужно есть для того, чтобы сбросить вес. Но, меньше внимания уделяется самому приему пиши. А именно, как проводить этот прием. Перед любым приемом пищи просто необходимо выпить стакан воды, чая или сока. Это даст некоторое наполнение внутрижелудочного пространства. Таким образом, поступит сигнал в мозг, что прием пищи уже начался, и мы сможем не переесть в посл...
"Разгон" метаболизма и похудение, есть ли смысл?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
"Разгон" метаболизма и похудение, есть ли смысл? 2017-01-23 22:43 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> У каждого из нас есть знакомые, которые едят что хотят, и в любом количестве. Они не полнеют, любые калории сходят с них, как <с гуся вода. О таких людях говорят, что у них повышенный метаболизм, или простым языком повышенный обмен веществ. Смотря на них, невольно задумываешься, вот бы мне такой метаболизм. И тут сразу же встает вопрос - можно ли, и есть ли смысл разгонять свой метаболизм...
Как побороть лень и похудеть
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Как побороть лень и похудеть 2017-01-20 22:22 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Лень - это закадычный друг неудачника. Большинство людей мечтает похудеть, многие - желают этого, и только некоторые стремятся к похудению. Мечта и желание похудеть отличается от стремления, только наличием лени. Можно всю жизнь мечтать о стройной фигуре, страстно ее желать. Но получите вы ее только тогда, когда будете к ней стремиться. Ведь стремление - это желание с направленной силой. Как избавиться от лени? Если в...
Похудеть просто - выбирая продукты, содержащие большое количество клетчатки
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Похудеть просто - выбирая продукты, содержащие большое количество клетчатки 2017-01-18 01:07 Алексей Руденко <noreply@blogger.com> Клетчатка - это волокна растений, их основа. Клетчатка бывает растворимой - растворяется в водной среде, принимая гелеобразную субстанцию, которую перерабатывают бактерии толстого кишечника. После этого, такая клетчатка всасывается в кровь и оказывает благотворное влияние на обмен веществ, уровень глюкозы, и холестерина в крови. Есть и нерастворимая клетчатка, которая не ...
Худеем без диет. Лишний вес - проблема многих, но решают ее единицы
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
В наше время очень много людей страдает избыточным весом. Некоторые из них знают об этом, некоторые даже не догадываются. Но не кто знает, очень хочет поскорее от него избавиться. Поэтому выбирают самые разные диеты, всяческие причудливые способы, лишь бы избавиться от килограмчика-другого. А между тем, решение их проблемы довольно простое. Калории есть калории. Вы можете их убрать всего лишь двумя способами: либо сжечь, либо меньше потреблять. А то и другое в комплексе даст просто восхитительный результат...
Лестница успеха. Советы психолога 33 совета от Дональда Трампа
Рассылка для тех, кто хочет добиться успеха в жизни. Как найти любимую работу, как ставить цели и достигать их, как управлять своим временем и т.д. Секреты профессионалов.
Предлагаем вашему вниманию бизнес-советы от главного ньюс-мейкера 2016 года - избранного президента США Дональда Трампа. Стоит прислушаться к советам человека, который смог победить в ходе самых сложных выборов в истории США. 1. Не тратьте жизнь на нелюбимую работу. От увлеченности больше пользы. Чтобы всецело посвятить себя выбранному делу и преуспеть, надо по-настоящему любить его. 2. Высоко ставьте планку. Удивляйте окружающих. Спросите себя: <Каковы те стандарты, которые должны ассоциироваться со мной>...
Худеем без диет Как стресс влияет на наш вес?
Похудеть легко! Но важно, не набрать вес в последствии. Большинство борется с весом, а нужно - с причиной его набора. Вы узнаете: причины набора веса и методы борьбы с ними, методики похудения, правила здорового питания и много других полезностей.
Изве стно множество случаев, когда от стресса худеют, но не меньше сообщений о том, что стресс способствует и набору веса. Так где же правда. Худеют ли от стресса, или набирают вес? Все зависит то природы стресса. От того, какие гормоны этот стресс вызывают. Если стресс вызван гормоном адреналином, то действительно, есть очень большой шанс похудеть. Но, как правило, действие адреналина непродолжительно. И на это рассчитывать не приходится. К тому же худеть с помощью стресса очень опасно для здоровья нервно...
