m3004@mail.ru
О себе
Рассылки
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ПРАВИЛЬНАЯ ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА: ЗНАЙ И ИСПОЛЬЗУЙ
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Существование пищевой пирамиды уже достаточно давно регламентирует употребление населением калорий, белков, жиров и витаминов. Нередко можно видеть, что здравоохранительные органы различных стран дают немного разные рекомендации относительно того, каков же должен быть баланс нутриентов в рационе человека.Обычно различия несущественны, однако они существуют. Некоторые пищевые пирамиды и вовсе не стоит воспринимать серьезно. Например, пищевая пирамида, которая одобрена правительством США, предлагает среднест...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА РОДИТЕЛЯМ ПЕРВОКЛАССНИКА
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
Совет первый: самое главное, что вы можете подарить своему ребенку, - это ваше внимание. Совет второй: ваше положительное и спокойное отношение к школе и учителям упростит ребенку период адаптации. Совет третий: помогите ребенку установить отношения со сверстниками и чувствовать себя уверенно. Особенно ваша помощь понадобится, если ребенок не ходил до школы в детский сад. В этом случае он не привык к тому, что внимание взрослых распределяется сразу между несколькими детьми. Хвалите ребенка за общительность...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье МИФЫ О ПОХУДЕНИИ
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Миф No1. Работа с легким весом в высоком количестве повторений является единственным способом, который поможет эффективно сбросить жир. Чад Николс, супруг известнейшей культуристки Ким Чижевски, сообщает, что уровень развития диетологии и знаний про силовой тренинг на данный момент позволяют нам сделать вывод о том, что большое количество повторений с малым весом, скорее всего, не дадут Вам возможности стать сильнее и сбросить лишний жир. Если Вы находитесь на этапе <сушки, то Вам необходимо поднимать боль...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты 11 КНИГ О ГЛАВНОМ: КАК ГОВОРИТЬ С ДЕТЬМИ НА СЛОЖНЫЕ ТЕМЫ (ПО
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
Писать для детей и подростков сложно. Они не терпят фальши. Они остро реагируют на любые попытки автора навязать свое мнение, на панибратское заигрывание или демонстрацию превосходства. Они отчаянно ищут взрослого собеседника, который будет говорить с ними честно и на равных. Forbes выбрал детские и подростковые книги на cамые сложные темы, которые помогут взрослым начать непростой разговор. Это истории, которые трогают душу, и талантливо написанная художественная проза тех авторов, которые по-настоящему у...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье О ЧЕМ ГОВОРИТ ВАША ОДЕЖДА?
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Гардероб каждого человека является отражением его чувств и мыслей, это никак не слепое подражание моде. Если в одежде существуют какого-то рода оплошности, то это в свою очередь говорит о том, что у человека имеются какие-то внутренние конфликты, которые таким образом пытаются вырваться из бессознательного состояния в сознательное. Все мы прекрасно знаем поговорку: <встречают по одежке, а провожают по уму, причем похожие поговорки встречаются практически на всех языках мира. Нравится нам это или нет, но лю...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 10 ВАРИАНТОВ ВАНН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Принимать такие ванны не следует чаще 3 раз в неделю. Рецепты просты, но действие их заметно будет уже с первого раза. 1. Ванна Клеопатры Вскипятите литр молока и добавьте в него примерно 100 г мёда. Сделайте скраб из 150 г сметаны и 150 г морской соли. Натритесь соляной смесью, подержите её 10-15 минут, смойте. Добавьте в ванную медовое молоко. Принимайте ванну 20-25 минут. Такая процедура способствует омоложению кожи и приданию ей упругости. 2. Ванна с горчицей Стакан горчицы разведите с теплой водой до ...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты ЧТО МОЖНО И ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПРИ ВЫСОКОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ У РЕБЕ
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
Есть ли польза от высокой температуры? Несомненно! Лихорадка - это ответ на инфекцию, защитный механизм, помогающий организму бороться с вирусами, при повышении температуры тела в организме вырабатываются защитные факторы. 1. Как и когда сбивать температуру у ребенка Сбиваем, если выше 38,5 - 39 Ваша задача - снизить Т до 38.9 С в попке (38.5 С подмышечная впадина. для снижения Т используйте парацетамол (ацетоминофен, ибупрофен. Никогда не используйте аспирин, особенно, если у ребенка ветрянка. разденьте р...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КОМПЛЕКС ГИМНАСТИКИ ДЛЯ МЫШЦ ЛИЦА
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Тренировка мышц лица - это чудесная вещь. Она снимает усталость, укрепляет дряблые черты, которые часто делают лицо старым скорее, чем пара морщинок. Золотое правило для всех упражнений: смена напряжения и расслабления сделают свое дело! Важна и частота повторений. В основном при напряжении считают до пяти, затем нужно моментально расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже - до пятнадцати раз. Результат не заставит себя ждать. Сперва выполняйте упражнения для лица пер...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье 24 СОВЕТА ДИЕТОЛОГА
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека. 2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина. 3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак. 4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды - пить не раньше, чем через 40 минут. 5. Запланируйте свой рацион на 5-...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты 7 СПОСОБОВ УЛОЖИТЬ РЕБЕНКА СПАТЬ
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
1. Просто закройте за собой дверь. Этот способ самый простой. Он имеет право находиться в этом рейтинге хотя бы потому, что иногда срабатывает. Уложив малыша в кроватку и поцеловав его на ночь, просто повернитесь спиной и твердым шагом выйдите из комнаты. Не забудьте закрыть дверь. Если вы будете пятиться задом и ждать очередного вопля, ничего не получится. Дело в то, что некоторым малышам спать просто.не интересно. Они начинают хныкать в процессе укладывания для того, чтобы выяснить, насколько далеко они ...