m3004@mail.ru
О себе
Рассылки
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ПРОДЛИТЬ СВОЮ МОЛОДОСТЬ?
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Все мы хотим как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. Но, как известно плохая экология, солнечные лучи, плохие привычки оказывают свое неблагоприятное воздействие на организм, тем самым ускоряя процесс старения и увядания красоты. Что бы перехитрить этот момент нужно знать некоторые маленькие секреты. Можно много чего делать, что бы подольше оставаться молодой и красивой. Советам, которые будут описаны далее, несложно следовать в повседневной жизни. На первый взгляд они могут показаться слишком пр...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье КАК ПОДТЯНУТЬ КОЖУ И ВЕРНУТЬ ЕЙ УПРУГОСТЬ?
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота. 1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс <Супер-пресс за 8 минут> и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу. 2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ОПРЕДЕЛЯЕМ ТИП НАШЕГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ…
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Понятие красивых пропорций тела очень индивидуально и субъективно, как и впрочем, понятие <идеальной фигуры, которое очень изменялось в разные века. К примеру, популярное нине 90/60/90 также очень субъективно, и подходит лишь девушкам с ростом около 175; женщина ниже ростом на 10-15 см с этими формами будет казаться полноватой, а более высокая - излишне худой. Но все же, современная медицина имеет определенную характеристику типов телосложения человека. Попробуем в них разобраться. Итак, по первой классифи...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты КТО ЕСТЬ КТО В «ЕГО ПЕСОЧНИЦЕ»
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
Вы знаете, кто ваш ребенок? Лидер, звезда, наблюдатель. А вдруг он - в числе <отвергнутых! В этой статье рассказывается, как помочь ребенку занять достойное положение в своем детском коллективе. ДЕЙСТВУЮЩИЕ ЛИЦА Высшую ступень в группе занимают <лидеры. Как правило, их двое: один у мальчиков, другой (точнее, другая) у девочек. <Лидера> не всегда любят, но ему обычно подчиняются. Настоящей любовью пользуются <звезды. Они не пытаются конкурировать с <лидером> и находятся с ним и со всеми в хороших отношениях...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье МАСКИ ДЛЯ СУХИХ ВОЛОС
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Все хотят иметь красивые, здоровые волосы, но учитывая в какой экологической среде, мы сейчас живем, это довольно сложно. И для того, что бы волосы были в хорошем состоянии необходим постоянный уход за ними. Далее будут приведены несколько полезных масок для сухих волос: Питательные маски Масляные маски для лечения [spoiler] Питательные маски Березовая маска Необходимо приготовить настой из листьев березы, для этого понадобится: 4 столовые ложки березовых листьев на 1 1/2 стакана воды. Втирать полученный н...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Эти важнейшие правила здорового питания станут великолепной шпаргалкой для тех, кто хочешь нарастить мышечную массу и сбросить лишний жир. В научных и спортивных кругах это называется рекомпозицией тела. Впрочем, мы хотим предупредить энтузиастов, что рекомпозиция, как правило, возможна, если Вы не имеете солидного тренировочного опыта. Однако даже если Вы уже опытный <физкультурник, то Вам все равно стоит взять эти правила за основу. Правило 1. Употребляйте хотя бы один грамм белка на килограмм веса тела....
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты НЕ ПРИУЧАЙ К «РУЧКАМ»!
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
Есть такая китайская пословица: <Если кошку не гладить, у нее хребет рассыплется. Человек - не кошка, но тоже существо <тактильно-зависимое. И жить без прикосновений не может. Особенно в детстве. Есть такое мнение, что не стоит часто или долго держать ребенка на руках, а то <потом с рук не слезет> Может быть я не права, только думается мне, что дело не только в <приучении. Новорожденные дети еще не успели ни к чему привыкнуть, а уже ведут себя по-разному. Кто-то спит по пять часов подряд, кто-то вздремнет ...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ МОЖНО ЕСТЬ НА НОЧЬ
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Яблоки В одном яблоке с кожурой - около 10% суточной нормы волокон, которые нормализируют работу желудочно-кишечного тракта, снижают уровень холестерина в организме и играют не последнюю роль в похудении. Похрустите яблочком - вы от него точно не поправитесь! Цитрусовые В каждой апельсинке/ мандаринке около 40 калорий. Но учитывая их небольшие размеры, можно заносить фрукты в списки низкокалорийных продуктов, разрешенных в вечернее время. К тому же, в них много клетчатки и витамина С, которые отвечают за х...
Все о детях, советы родителям, воспитание, здоровье, рецепты ПРАВИЛА ЯПОНСКОГО ВОСПИТАНИЯ
Статьи в помощь родителям, о детях, отношения, воспитание, питание, здоровье, игры и многое другое
ПРАВИЛА ЯПОНСКОГО ВОСПИТАНИЯ До пяти лет ребенок - бог, до пятнадцати - раб, после пятнадцати - друг. У японцев можно многому научиться. Большой интерес вызывает подход жителей страны восходящего Солнца к воспитанию детей. Он называется <икудзи, и это не просто совокупность педагогических методов, а целая философия, направленная на образование и обучение новых поколений. Единство матери и ребенка Мам в Японии называют <амаэ. Сложно перевести и понять глубинный смысл этого слова. Но производный от него глаг...
Красота и здоровье, диеты, похудение, здоровье ВСЕ ОБ ЭФИРНЫХ МАСЛАХ
Полезные советы для худеющих, диеты, здоровье, гимнастика, секреты красоты
Прекрасно пахнущая смесь жидких летучих веществ, которые выделяются из растительных материалов, называется эфирным маслом. Эти ароматы, могут успокоить нервы и расслабить тело, после тяжелых трудовых будней. Или же, наоборот поспособствуют тонизированию организма холодным зимним утром, когда совершенно нет желания покидать теплую кроватку и выходить на мороз. Также, человек научился применять свойства масел в лечебных целях. Содержание статьи: Группы эфирных масел Меры предосторожности при использовании ар...