Женская Планета - Как правильно медитировать или медитация для занятых
Слишком заняты, чтобы быть счастливой? Или настолько заняты, что даже некогда думать о счастье? Тогда, возможно, пришло время научиться искусству медитации и узнать, как правильно медитировать. Медитация сделает вас счастливее, улучшит
здоровье и общее самочувствие.
Многие слышали о пользе медитации, но мало кто задумывался об этом всерьёз. Если вы считаете, что такое занятие требует специального обучения, знайте, понять суть медитации совсем не трудно, сложнее освоить её на практике. Но если простота, спокойствие, релаксация, избавление от стресса и повышение внимательности не являются для вас достаточной мотивацией, вот ещё несколько полезных моментов,
которые, возможно, подтолкнут вас к занятиям: медитация улучшает качество жизни, повышает работоспособность, улучшает физическое и психическое здоровье и помогает очистить свой разум от негатива. Читать далее...